ํ•œ์  (้–‘้ฉ) ๐ŸŒŸ์˜๋ฏธ

ํ•œ์  :
โ€˜ํ•œ์ ํ•˜๋‹คโ€™์˜ ์–ด๊ทผ. (ํ•œ์ ํ•˜๋‹ค: ํ•œ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋งค์ธ ๋ฐ๊ฐ€ ์—†์–ด ๋งˆ์Œ์— ๋งˆ๋•…ํ•˜๋‹ค.)

ํ•œ์ž์–ด ๋‹จ์–ด

โ€ข ํ•œ์ž์–ด/์™ธ๋ž˜์–ด/ํ˜ผ์ข…์–ด: ้–‘้ฉ (ํ•œ์ž)
โ€ข ๊ด€๋ จ ๋‹จ์–ด:
  • ๋ถ€ํ‘œ์ œ์–ด ํ•œ์ ํ•˜๋‹ค : ํ•œ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋งค์ธ ๋ฐ๊ฐ€ ์—†์–ด ๋งˆ์Œ์— ๋งˆ๋•…ํ•˜๋‹ค.
  • ๋ถ€ํ‘œ์ œ์–ด ํ•œ์ ํžˆ : ํ•œ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋งค์ธ ๋ฐ๊ฐ€ ์—†์–ด ๋งˆ์Œ์— ๋งˆ๋•…ํ•˜๊ฒŒ.
้–‘ ํ•œ๊ฐ€ํ•  ํ•œ ์ดํš:12 ๋ถ€์ˆ˜:้–€
  • ์—ญ์‚ฌ : ์ทจํ•œ(ๅฐฑ้–‘) ํ•œ๋Ÿ‰(้–‘่‰ฏ) ํ•œ์ธ(้–‘ไบบ) ๊ด€ํ•œ๋Ÿ‰(้คจ้–‘่‰ฏ) ํ•œ์ธ์ „(้–‘ไบบ็”ฐ) ํ•œ๋Ÿ‰ํŽธ์‚ฌ(้–‘่‰ฏไพฟๅฐ„) ํ•œ๋Ÿ‰๊ธฐ๋กœ(้–‘่‰ฏ่€†่€) ํ•œ์ถœํŽธ์‚ฌ(้–‘ๅ‡บไพฟๅฐ„) ํ•œ๋Ÿ‰๋ฌธ์‹ (้–‘่‰ฏๆ–‡่‡ฃ) ํ•œ๋Ÿ‰ํ’ˆ๊ด€(้–‘่‰ฏๅ“ๅฎ˜)
  • ์ฑ…๋ช… : ํŒŒํ•œ์ง‘(็ ด้–‘้›†) ๋ณดํ•œ์ง‘(่ฃœ้–‘้›†) ํ•œ๊ฑฐ๋งŒ๋ก(้–‘ๅฑ…ๆผซ้Œ„) ๋ณดํ•œ์žฌ์ง‘(ไฟ้–‘้ฝ‹้›†) ํƒœํ‰ํ•œํ™”๊ณจ๊ณ„์ „(ๅคชๅนณ้–‘่ฉฑ๏ค„็จฝๅ‚ณ)
  • ๋†์—… : ํœดํ•œ(ไผ‘้–‘) ํœดํ•œํ•˜๋‹ค(ไผ‘้–‘ํ•˜๋‹ค) ํœดํ•œ ์ž‘๋ฌผ(ไผ‘้–‘ไฝœ็‰ฉ)
  • ๋ฌธํ•™ : ํ•œ์ค‘๋ก(้–‘ไธญ้Œ„) ์‚ฌ์‹œํ•œ์ •๊ฐ€(ๅ››ๆ™‚้–‘ๆƒ…ๆญŒ) ํ•œ๊ฑฐ์‹ญํŒ”๊ณก(้–‘ๅฑ…ๅๅ…ซๆ›ฒ)
  • ์ธ๋ช… : ๊ฒฝํ•œ(ๆ™ฏ้–‘) ๋ณดํ•œ์žฌ(ไฟ้–‘้ฝ‹) ์œ ํ•œ๋‹น ํ™์”จ(ๅนฝ้–‘ๅ ‚ๆดชๆฐ)

้ฉ ๊ฐˆ ์  ์ดํš:15 ๋ถ€์ˆ˜:่พต
  • ๋ฒ•๋ฅ  : ์ ์˜๋งค๊ฐ(้ฉๅฎœ่ณฃๅด) ์ƒ๊ณ„์ ์ƒ(็›ธ่จˆ้ฉ็‹€) ์ ๋ถ€ ์‹ฌ์‚ฌ(้ฉๅฆๅฏฉๆŸป) ์ ๋ฒ• ํ–‰์œ„(้ฉๆณ•่กŒ็ˆฒ) ํ˜ผ์ธ ์ ๋ น(ๅฉšๅงป้ฉ้ฝก) ์Šน๋‚™ ์ ๊ฒฉ(ๆ‰ฟ่ซพ้ฉๆ ผ) ๋ฒ•๋ฅ  ์ ์šฉ(ๆณ•ๅพ‹้ฉ็”จ) ์ ๋ฒ• ์ ˆ์ฐจ(้ฉๆณ•็ฏ€ๆฌก) ์ ์šฉ ํ•˜์ฒœ(้ฉ็”จๆฒณๅท) ์ง•๋ณ‘ ์ ๋ น(ๅพตๅ…ต้ฉ้ฝก)
  • ์ƒ๋ช… : ์ ์‘(้ฉๆ‡‰) ์ ์‘์„ฑ(้ฉๆ‡‰ๆ€ง) ์ ์ž์ƒ์กด(้ฉ่€…็”Ÿๅญ˜) ์ ์‘๋˜๋‹ค(้ฉๆ‡‰๋˜๋‹ค) ์ ์‘ํ•˜๋‹ค(้ฉๆ‡‰ํ•˜๋‹ค) ์ ์‘ ํ˜•์งˆ(้ฉๆ‡‰ๅฝข่ณช) ์ตœ์  ๋ฐ€๋„(ๆœ€้ฉๅฏ†ๅบฆ) ๊ธฐํ›„ ์ ์‘(ๆฐฃๅ€™้ฉๆ‡‰) ํ˜ธ์  ์˜จ๋„(ๅฅฝ้ฉๆบซๅบฆ) ์ ์‘ ํšจ์†Œ(้ฉๆ‡‰้…ต็ด )
  • ์‹ฌ๋ฆฌ : ๋ถ€์ ์‘์•„(ไธ้ฉๆ‡‰ๅ…’) ์ ์‘ ๊ธฐ์ œ(้ฉๆ‡‰ๆฉŸๅˆถ) ์ง์—… ์ ์„ฑ(่ทๆฅญ้ฉๆ€ง) ์ ์‘ ๊ณผ์ž‰(้ฉๆ‡‰้Žๅ‰ฉ) ์ ์‘ ์ด์ƒ(้ฉๆ‡‰็•ฐๅธธ) ์ ์„ฑ ๊ฒ€์‚ฌ(้ฉๆ€งๆชขๆŸป) ์ ์„ฑ ๋ฐฐ์น˜(้ฉๆ€ง้…็ฝฎ) ๋ถ€์  ์ธ๊ฒฉ(ไธ้ฉไบบๆ ผ) ์ ์‘ ๋ฐ˜์‘(้ฉๆ‡‰ๅๆ‡‰) ์‚ฌํšŒ์  ๋ถ€์ ์‘์•„(็คพๆœƒ็š„ไธ้ฉๆ‡‰ๅ…’)
  • ์˜ํ•™ : ์ ์‘๋ณ‘(้ฉๆ‡‰็—…) ์ ์‘์ฆ(้ฉๆ‡‰็—‡) ์ ์‘ ์ž๊ทน(้ฉๆ‡‰ๅˆบๆˆŸ) ์ ํ•ฉ ์ž๊ทน(้ฉๅˆๅˆบๆˆŸ) ์ ๋‹น ์ž๊ทน(้ฉ็•ถๅˆบๆˆŸ) ์ ์‘ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ(้ฉๆ‡‰hormone) ์ ์‘ ์ฆํ›„๊ตฐ(้ฉๆ‡‰็—‡ๅ€™็พค) ๋ถ€์ ํ•ฉ ์ž๊ทน(ไธ้ฉๅˆๅˆบๆˆŸ) ํ˜ˆ์•กํ˜• ๋ถ€์ ํ•ฉ(่ก€ๆถฒๅž‹ไธ้ฉๅˆ) ์‚ฌ๋žŒ ์กฐ์ง ์ ํ•ฉ ํ•ญ์›(์‚ฌ๋žŒ็ต„็น”้ฉๅˆๆŠ—ๅŽŸ)
  • ์ธ๋ช… : ํ›„์Šค(Hu Shi[่ƒก้ฉ]) ๊ณ ์ (้ซ˜้ฉ) ๊ถŒ์ (ๆฌŠ้ฉ) ์„ญ์ (่‘‰้ฉ) ํ˜ธ์ (่ƒก้ฉ) ๊ฐ•๋Œ€์ (ๅงœๅคง้ฉ)

โ–น ์–ดํœ˜๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์„ ์œ„ํ•œ ํ†ต๊ณ„

๐Ÿ’กํ•œ์ ์˜ ์‹œ์ž‘ ๋‹จ์–ด, ๋ ๋‹จ์–ด, ์ž์Œ, ๋ชจ์Œ์— ๊ด€ํ•ด ๋ถ„์„ํ•œ ํ†ต๊ณ„๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐ŸŽ ๋‹จ์–ด ์œ ํฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์„ ๋ฌผ ์ƒ์ž๋ฅผ ์—ด์–ด๋ณด์„ธ์š”

โ–น ๋ง›์žˆ๋Š” ์†๋‹ด ๋ชจ์Œ

โ–น ์•Œ์•„๋‘๋ฉด ์“ธ๋ชจ์žˆ๋Š” ๋ถ„์•ผ๋ณ„ ํ•œ์ž ๋‹จ์–ด

โ–น ์ดˆ์„ฑ ๋ชจ์Œ

โ–น ์ค‘์„ฑ ๋ชจ์Œ

โ–น ์‹œ์ž‘ ๋‹จ์–ด ๋ชจ์Œ

โ–น ๋ ๋‹จ์–ด ๋ชจ์Œ