๐ ํ๋โ์ด ๋ปํ์ด ๊ฒ์ ๊ฒฐ๊ณผ 340๊ฐ
๐๋ปํ์ด์ "ํ๋โ์ด"๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๋จ์ด๋ 340๊ฐ ์ ๋๋ค.
- ๋ด : ์ด ์ผ ์ ์ผ์ ๋๋ฃจ ํ๊ณ ์ ํ๋ ๋ป์ ๋ํ๋ด๋ ์ฐ๊ฒฐ ์ด๋ฏธ.
- ๋ฒ (ๆณ) : 1๊ตญ๊ฐ์ ๊ฐ์ ๋ ฅ์ ์๋ฐํ๋ ์ฌํ ๊ท๋ฒ. ๊ตญ๊ฐ ๋ฐ ๊ณต๊ณต ๊ธฐ๊ด์ด ์ ์ ํ ๋ฒ๋ฅ , ๋ช ๋ น, ๊ท์น, ์กฐ๋ก ๋ฐ์์ด๋ค. 2๋ถ์ฒ์ ๊ฐ๋ฅด์นจ์ด๋ ๊ณ์จ. 3๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ ๋ฐฉ์. 4ํ๋ํ๋ ์ต์ฑ์ ์(๏ฆต)๋ฅผ ์ด๋ฅด๋ ๋ง. 5์ด๋ค ์ผ์ด ๊ทธ๋ด ๊ฒ ๊ฐ๋ค๋ ๋ป์ ๋ํ๋ด๋ ๋ง. 6๊ทธ ์์ฒด์ ์ฑํ์ ๊ฐ์งํ์ฌ ๋ณํ์ง ์๊ณ ๊ถค๋ฒ(่ป็ฏ)์ด ๋์ด์ ์ฌ๋์ด ์ฌ๋ฌผ์ ๋ํ์ฌ ์ผ์ ํ ์ดํด๋ฅผ ๋ณ๊ฒ ํ๋ ๊ทผ๊ฑฐ๊ฐ ๋๋ ๊ฒ. 7๋ฌผ์ง๊ณผ ์ ์ ์ ์จ๊ฐ ๊ฒ. 8๋ฌธ์ฅ์ ๋ด์ฉ์ ๋ํ ํ์์ ์ฌ์ ํ๋๋ฅผ ๋ํ๋ด๋ ๋์ฌ์ ์ดํ ๋ณํ. ์ธ๋ใ์ ๋ฝ ์ด์กฑ์์๋ โ์ง์ค๋ฒโ, โ๋ช ๋ น๋ฒโ, โ๊ฐ์ ๋ฒโ, ๊ตญ์ด์์๋ โํ์๋ฒโ, โ์๋ฌธ๋ฒโ, โ๊ฐํ๋ฒโ, โ๋ช ๋ น๋ฒโ, โ์ฒญ์ ๋ฒโ์ ์ธ์ ํ๋ค. 9ํด์ผ ํ ๋๋ฆฌ๋ ์ ํด์ง ์ด์น. 10์๋ง์ ๋์์ด๋ ์ํ๊ฐ ๋น์ฐํจ์ ๋ํ๋ด๋ ๋ง.
- ์ : 1์ฌ๋ซ๊ฒ ๋์ด ์๋ ๋ฌผ๊ฑด์ ์ ๊ทธ๋ ์ฅ์น. 2โ๋โ์ ์๋๊ฒ ์ด๋ฅด๋ ๋ง. (๋: ์ฌ๋ฌผ์ ๊ฐ์น๋ฅผ ๋ํ๋ด๋ฉฐ, ์ํ์ ๊ตํ์ ๋งค๊ฐํ๊ณ , ์ฌ์ฐ ์ถ์ ์ ๋์์ผ๋ก๋ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฌผ๊ฑด. ์์ ์๋ ์กฐ๊ฐ๋น, ์ง์น์ ๊ฐ์ฃฝ, ๋ณด์, ์ท๊ฐ, ๋์ฐ๋ฌผ ๋ฐ์๋ฅผ ์ด์ฉํ์์ผ๋ ์์ฆ์์ ๊ธ, ์, ๋ ๋ฐ์์ ๊ธ์์ด๋ ์ข ์ด๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ๋ง๋ค๋ฉฐ ๊ทธ ํฌ๊ธฐ๋ ๋ชจ์, ์ก์ ๋ฐ์๋ ์ผ์ ํ ๋ฒ๋ฅ ์ ์ํ์ฌ ์ ํ๋ค.) 3๊ด๋ฌผ์์ ๋๋ ์จ๊ฐ ์ ๋ถ์ด๋ฅผ ํตํ์ด ์ด๋ฅด๋ ๋ง. 4์๋ฌผ์ ๋ฅผ ์ ๊ทธ๊ฑฐ๋ ์ฌ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฌผ๊ฑด. 5ํ๋ฌผ๋์ด์์ ์ฐ๋ ๊ฝน๊ณผ๋ฆฌ๋ ์ง. 6โ์์โ์ ์๋๊ฒ ์ด๋ฅด๋ ๋ง. (์์: ์์ฑ(็ฃๆง)์ ๊ฐ์ง ์ฒ์ฐ์ ๊ด์. ์์ฒ ์์ด ๋ํ์ ์ด๋ค., ์ ๋ฅผ ๋์ด๋น๊ธฐ๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ค ๋ฌผ์ฒด. ์ฒ์ฐ์ ์ผ๋ก๋ ์์ฒ ์์ด ์๊ณ , ๊ฐ์ฒ ์ ์ธ๊ณต์ ์ผ๋ก ์๊ธฐํํ์ฌ ๋ง๋ค๊ธฐ๋ ํ๋ค. ์ธ๋ถ ์๊ธฐ์ฅ์ด ์์ด๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๊ณ ์๋ ์๊ตฌ ์์๊ณผ ์ธ๋ถ ์๊ธฐ์ฅ์ ์ํ์ฌ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๊ฒ ๋๋ ์ผ์ ์์์ด ์๋ค. ์ด๋ค์ ํน์ฑ์ ์๋ฅ ์ํ์ ๋ณด์๋ ฅ์ผ๋ก ๋ํ๋ธ๋ค., ์๊ธฐ์ฅ์ด ์ผ์ด๋๊ฒ ํ๋ ์ฅ์น. ์๊ตฌ ์์, ์ ์์, ์ด์ ๋ ์์ ๋ฐ์๊ฐ ์๋ค.) 7โ์ฒ โ์ ์ผ์์ ์ผ๋ก ์ด๋ฅด๋ ๋ง. (์ฒ : ์ฃผ๊ธฐ์จํ์ 8์กฑ ๊ธ์ ์์์ ํ๋. ์๋ฐฑ์์ ๊ณ ์ฒด๋ก, ์ ์ฒ ๊ดใ์์ฒ ์ใํฉ์ฒ ๊ด ๋ฐ์์์ ์ป๋๋ค. ์ฐ์ฑ(ๅปถๆง)ใ์ ์ฑ(ๅฑๆง)์ด ํฌ๊ณ ๊ฐํ ์์ฑ(็ฃๆง)์ ๊ฐ์ง๋ฉฐ, ์ต๊ธฐ๊ฐ ์๋ ๊ณณ์์๋ ๋ น์ฌ๊ธฐ ์ฝ๋ค. ํค๋ชจ๊ธ๋ก๋น์ด๋ ์ฌ์ดํ ํฌ๋ก๋ฎด์ ํด(heme)์ ๊ตฌ์ฑ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก, ์์ฒด์๋ ์์ฃผ ์ค์ํ ์์์ด๋ค. ์์ ๊ธฐํธ๋ Fe, ์์ ๋ฒํธ๋ 26, ์์๋์ 55.85.)
- ์ (้ก) : 1์ง์ด๋ ์์ฑ์ด ๋น์ทํ ๊ฒ๋ค์ ๋ถ๋ฅ. 2์ด๋ค ๊ฐ๋ ์ ์ธ์ฐ(ๅคๅปถ)์ด ๋ค๋ฅธ ๊ฐ๋ ์ ์ธ์ฐ๋ณด๋ค ํฌ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ ํฌ๊ดํ ๊ฒฝ์ฐ, ์ ์๋ฅผ ํ์์ ๋ํ์ฌ ์ด๋ฅด๋ ๋ง. ์๋ฅผ ๋ค๋ฉด, ์๋๋ฌดใ๋งคํ๋๋ฌด ๋ฐ์์ ์ข ๊ฐ๋ (็จฎๆงชๅฟต)์ ๋ํ์ฌ ์๋ฌผ์ด ์ด์ ํด๋นํ๋ค. 3์๋ฌผ์ ๋ถ๋ฅํ๋ ๋จ์์ธ โ๊ฐ(็ถฑ)โ, โ๋ชฉ(็ฎ)โ ๋ฑ์ ๋์ ํด์ ์ผ์์ ์ผ๋ก ์ฐ๋ ๋ง. ํฌ์ ๊ฐ(ๅบไนณ็ถฑ)์ ํฌ์ ๋ฅ(ๅบไนณ้ก), ์ด๊ฐ(้ญ็ถฑ)์ ์ด๋ฅ(้ญ้ก)๋ผ๊ณ ํ๋ ๋ฐ์์ด๋ค.
- ์ : ์ฃผ์๊ฒฝ์ ์ฉ์ด๋ก, โ์ ์์ฌโ๋ฅผ ์ด๋ฅด๋ ๋ง. (์ ์์ฌ: ๋จ์ด์ ๋จ์ด, ๊ตฌ์ ๊ณผ ๊ตฌ์ , ๋ฌธ์ฅ๊ณผ ๋ฌธ์ฅ์ ์ด์ด ์ฃผ๋ ๊ตฌ์ค์ ํ๋ ๋ฌธ์ฅ ์ฑ๋ถ. ๊ตญ์ด์์๋ ์ฃผ๋ก ์ ์ ๋ถ์ฌ๊ฐ ์ด ์ญํ ์ ํ๋ค., ์์ ์ฒด์ธ์ด๋ ๋ฌธ์ฅ์ ๋ป์ ๋ค์ ์ฒด์ธ์ด๋ ๋ฌธ์ฅ์ ์ด์ด ์ฃผ๋ฉด์ ๋ค์ ๋ง์ ๊พธ๋ฉฐ ์ฃผ๋ ๋ถ์ฌ. โ๊ทธ๋ฌ๋โ, โ๊ทธ๋ฐ๋ฐโ, โ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ โ, โํ์ง๋งโ ๋ฐ์๊ฐ ์๋ค. (๊ทธ๋ฆฌ๊ณ : ๋จ์ด, ๊ตฌ, ์ , ๋ฌธ์ฅ ๋ฐ์๋ฅผ ๋ณ๋ ฌ์ ์ผ๋ก ์ฐ๊ฒฐํ ๋ ์ฐ๋ ์ ์ ๋ถ์ฌ.,๊ทธ๋ฌ๋: ์์ ๋ด์ฉ๊ณผ ๋ค์ ๋ด์ฉ์ด ์๋ฐ๋ ๋ ์ฐ๋ ์ ์ ๋ถ์ฌ., โ๊ทธ๋ฆฌํ๋โ๊ฐ ์ค์ด๋ ๋ง., โ๊ทธ๋ฌํ๋โ๊ฐ ์ค์ด๋ ๋ง.))
- ์กฐ (่ชฟ) : 1ํ๊ฒฉ์ ๋๊ณ ๊นจ๋ํ๊ฒ ๊ฐ์ง๋ ค๋ ํ๋. 2์์ ์ ๋ฆฌํ๊ณ ์ง์ ์๊ฒ ํ๋ ๊ทผ๋ณธ์ด ๋๋ ์กฐ์ง. ์กฐ์ฑ(่ชฟๆง)์ด ๊ตฌ์ฒด์ , ์ค์ ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ํ๋ฅผ ์ด๋ฅด๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ฅ์กฐ, ๋จ์กฐ ๋ฐ์๊ฐ ์๋ค. 3โ๋งํฌโ๋ โํ๋โ ๋ฐ์์ ๋ป์ ๋ํ๋ด๋ ๋ง. 4์๊ฐ๋ ๋ ธ๋์ ์์(้ณๆธ)์ ์ํ ๋ฆฌ๋ฌ์ ๋ํ๋ด๋ ๋จ์.
- ์น (้ฝ) : โ์ดโ๋ฅผ ๋ํ๋ด๋ ๋ง. (์ด: ์ฒ์ถ๋๋ฌผ์ ์ ์์ ์์ผ๋ฉฐ ๋ฌด์์ ๋ฌผ๊ฑฐ๋ ์์๋ฌผ์ ์น๋ ์ญํ ์ ํ๋ ๊ธฐ๊ด., ํฑ, ํฑ๋๋ฐํด ๋ฐ์์ ๋พฐ์กฑ๋พฐ์กฑ ๋ด๋ฏผ ๋ถ๋ถ., ๊ธฐ๊ตฌ, ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ์์ ์ด์์งฌ.)
- ๊ฐ๋ค : 1ํ๊ณณ์์ ๋ค๋ฅธ ๊ณณ์ผ๋ก ์ฅ์๋ฅผ ์ด๋ํ๋ค. 2๋ฌผ๊ฑด์ด๋ ๊ถ๋ฆฌ ๋ฐ์๊ฐ ๋๊ตฌ์๊ฒ ์ฎ๊ฒจ์ง๋ค. 3์๋ , ๋ฐฐ, ์๋์ฐจ, ๋นํ๊ธฐ ๋ฐ์๊ฐ ์ดํํ๊ฑฐ๋ ๋ค๋๋ค. 4์ง๊ธ ์๋ ๊ณณ์์ ์ด๋ ํ ๋ชฉ์ ์ ๊ฐ์ง๊ณ ๋ค๋ฅธ ๊ณณ์ผ๋ก ์ฎ๊ธฐ๋ค. 5์ง์ ์ด๋ ํ์ , ๋ณต๋ฌด ๋ฐ์๋ก ํด์ ๋ค๋ฅธ ๊ณณ์ผ๋ก ์ฎ๊ธฐ๋ค. 6์ง์ฑ ์ด๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฎ๊ธฐ๋ค. 7๊ด์ฌ์ด๋ ๋๊ธธ ๋ฐ์๊ฐ ์ ๋ฆฌ๋ค. 8๋ง์ด๋ ์์ ๋ฐ์๊ฐ ์๋ ค์ง๊ฑฐ๋ ์ ํ์ฌ์ง๋ค. 9๊ทธ๋ฌํ ์ํ๊ฐ ์๊ธฐ๊ฑฐ๋ ์ผ์ด๋๋ค. 10์ด๋ค ์ํ๋ ์ํฉ์ ํฅํ์ฌ ๋์๊ฐ๋ค. 11๋ฌผ์ฒด๊ฐ ํ์ชฝ์ผ๋ก ๊ธฐ์ธ์ด์ง๋ค. 12๊ธ, ์ค, ์ฃผ๋ฆ์ด, ํ ์ง ๋ฐ์๊ฐ ์๊ธฐ๋ค. 13๊ฑด๊ฐ์ ํด๊ฐ ๋๋ค. 14์ด๋ค ๋์์ด ๋ค๋ฅธ ๊ณณ์ผ๋ก ์ด๋ํ์ฌ ์ฌ๋ผ์ง๋ค. 15์ธ๋ถ์ ์ถฉ๊ฒฉ์ด๋ ์ํฅ์ผ๋ก ์ ์ ์ ์ ๋๋ก ์ฐจ๋ฆฌ์ง ๋ชปํ๋ ํผ๋ฏธํ ์ํ๊ฐ ๋๋ค. 16์ ๊ธฐ ๋ฐ์๊ฐ ๊บผ์ง๊ฑฐ๋ ํตํ์ง ์๋ค. 17์๋์ ์ํ๋ฅผ ์๊ณ ์ํ๊ฑฐ๋ ๋ณ์ง๋๋ค. 18ํ์ชฝ์ผ๋ก ํ๋ฌ๊ฐ๋ค. 19๋๋ ฅ์์ผ๋ก ํ์ฌ ์๋ํ๋ค. 20์ผ์ ํ ์๊ฐ์ด ๋๊ฑฐ๋ ์ผ์ ํ ๊ณณ์ ์ด๋ฅด๋ค. 21์ผ์ ํ ๋์์ ๋ฏธ์น์ด ์์ฉํ๋ค. 22์ด๋ค ์ผ์ ํ๋ ๋ฐ ์๊ณ ๊ฐ ๋ง์ด ๋ค๋ค. 23์ง๋๊ฑฐ๋ ํ๋ฅด๋ค. 24๊ธฐ๊ณ ๋ฐ์๊ฐ ์ ๋๋ก ์๋ํ๋ค. 25(์๊ณกํ๊ฒ) ์ฌ๋์ด ์ฃฝ๋ค. 26์ด๋ค ์ผ์ ๋ํ์ฌ ๋ฉ๋์ด๋ ์ดํด, ์ง์ ๋ฐ์๊ฐ ๋๋ค. 27๊ฐ์น๋ ๊ฐ, ์์ ๋ฐ์๋ฅผ ๋ํ๋ด๋ ๋ง๊ณผ ๊ฒฐํฉํ์ฌ ์ด๋ค ๋์์ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ํด์ ์ด๋ ์ ๋๊น์ง ์ด๋ฅด๋ค. 28๋๋ ์ผ๋ฃฉ์ด ์ ๋น ์ง๋ค. 29์ด๋ค ๊ฒฝ๋ก๋ฅผ ํตํ์ฌ ์์ง์ด๋ค. 30์ด๋ค ์ผ์ ํ๊ธฐ ์ํ์ฌ ๋ค๋ฅธ ๊ณณ์ผ๋ก ์ด๋ํ๋ค. 31๋ ธ๋ฆ์ด๋ ๋ด๊ธฐ์์ ์ผ๋ง์ ์ก์๋ฅผ ํ๋์ผ๋ก ๊ฑธ๋ค. 32์ด๋ค ํ์์ด๋ ์ํ๊ฐ ์ ์ง๋๋ค. 33์ผ์ ํ ๋ชฉ์ ์ ๊ฐ์ง ๋ชจ์์ ์ฐธ์ํ๊ธฐ ์ํ์ฌ ์ด๋ํ๋ค. 34๋งํ๋ ์ด, ๋๋ ๋งํ๋ ์ด๊ฐ ์ ํ๋ ์ด๋ค ๊ธฐ์ค์ ์์ ๋ฉ์ด์ง๋ฉด์ ์๋ง์ด ๋ปํ๋ ํ๋์ด๋ ์ํ๊ฐ ๊ณ์ ์งํ๋จ์ ๋ํ๋ด๋ ๋ง.
-
๊ฐ์
(ๅๆ)
:
1์ธ์ฐ์ ๋ฐ๋ผ์ ์ค์จ(ไบ่)์ด ๋ชจ์ฌ ์ด๋ฃจ์ด์ง, ์ผ์์ ์ก์ ์ธ ๋.
2๊ฐ์์ผ๋ก ์๊ฐ๋๋ ๋ฏธ์ ๋์์ ํฌ์
๋์ด ๊ทธ ํ๋ฉด๊ณผ ํฉ์ผํ์ฌ ๊ฐ์์ ์๋ฏธ ์๊ฒ ํ๋ ์์.
๐ ๅ: ๊ฑฐ์ง ๊ฐ ๆ: ๋ ์
-
๊ฐ๋จ
(่ง็ซฏ)
:
1ํ๋ฃจ์ ๋ง ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ๊ณ ๊ฐ ์ง๋ฐฉ์ ๋ง์ด ๋ค ํตํ๋ค๋ ์์์ ๋๋ฌผ. ๋ง๊ณผ ๋ฎ์๋๋ฐ, ๋ ๊ท ์ฌ์ด ๋๋ ์ฝ ์์ ๋ฟ์ด ํ๋ ์๋ค๊ณ ํ๋ค.
2๋ฟ์ ๋.
3โ๊ธฐ๋ฆฐโ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ด๋ฅด๋ ๋ง. (๊ธฐ๋ฆฐ: ๊ธฐ๋ฆฐ๊ณผ์ ํฌ์ ๋ฅ. ํค๋ 6๋ฏธํฐ ์ ๋๋ก ํฌ์ ๋ฅ ๊ฐ์ด๋ฐ ๊ฐ์ฅ ํฌ๋ฉฐ, ๋๋ฐ ํฐ์์ ๊ฐ์์ ์ผ๋ฃฉ์ ์ด ์๋ค. ๋ชฉ๊ณผ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ํนํ ๊ธธ๊ณ ์ด๋ง ์์ชฝ์ ์งง์ ๋ฟ์ด ์์ผ๋ฉฐ, 3~4์์ ํ ๋ง๋ฆฌ์ ์๋ผ๋ฅผ ๋ณ๋๋ค. ์ด์์ ๋ผ ์ง์ด ์ฌ๋๋ฐ ์ํ๋ฆฌ์นด ํน์ฐ์ด๋ค., ์ฑ์ธ์ด ์ด ์ธ์์ ๋์ฌ ์ง์กฐ๋ก ๋ํ๋๋ค๊ณ ํ๋ ์์ ์์ ์ง์น. ๋ชธ์ ์ฌ์ด ๊ฐ๊ณ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ ์ ๊ฐ๊ณ , ๋ฐ๊ตฝ๊ณผ ๊ฐ๊ธฐ๋ ๋ง๊ณผ ๊ฐ์ผ๋ฉฐ ๋น๊น์ ์ค์์ด๋ผ๊ณ ํ๋ค., ์ฒ๊ตฌ์ ๋ถ๊ทน ๊ฐ๊น์ด์ ์๋ ๊ธฐ๋ฆฐ ๋ชจ์์ ๋ณ์๋ฆฌ. ๋ฐ์ ๋ณ์ด ์์ด ๋์ ์ ๋์ง ์์ผ๋ฉฐ, 2์ ์ด์ ์ ๋
์ ์์ค์ ์ ํต๊ณผํ๋ค.)
๐ ่ง: ๋ฟ ๊ฐ ็ซฏ: ๋ฐ๋ฅผ ๋จ