๋…ธ์‹ฌํƒ€ํ˜ˆ (ๅ‹žๅฟƒๅ”พ่ก€) ๐ŸŒŸ์˜๋ฏธ

๋…ธ์‹ฌํƒ€ํ˜ˆ :
์ง€๋‚˜์นœ ๊ณผ๋กœ๋‚˜ ๊ณ ๋ฏผ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ž˜์นจ์— ํ”ผ๊ฐ€ ์„ž์—ฌ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๋ณ‘. ์ฃผ๋กœ ํ๋ฅผ ์•“๋Š” ์ค‘์— ์ •์‹ ์ ใ†์œก์ฒด์  ๊ณผ๋กœ ๋”ฐ์œ„๊ฐ€ ๊ฒน์ณค์„ ๋•Œ ์ƒ๊ธด๋‹ค.

๋ช…์‚ฌ ํ•œ์ž์–ด ๋‹จ์–ด

โ€ข ํ•œ์ž์–ด/์™ธ๋ž˜์–ด/ํ˜ผ์ข…์–ด: ๅ‹žๅฟƒๅ”พ่ก€ (ํ•œ์ž)
โ€ข ๋ถ„๋ฅ˜: แ„‡แ…ฉแ„€แ…ฅแ†ซ / ํ•œ์˜
โ€ข ๋ฐœ์Œ: ๋…ธ์‹ฌํƒ€ํ˜ˆ
ๅ‹ž ์ˆ˜๊ณ ๋กœ์šธ ๋…ธ ์ดํš:12 ๋ถ€์ˆ˜:ๅŠ›
  • ๊ฒฝ์ œ : ๋…ธ๋™(ๅ‹žๅ‹•) ๋…ธ์ด(ๅ‹ž็ธฝ) ๋…ธ๋ ฅ(ๅ‹žๅŠ›) ๋…ธ์กฐ(ๅ‹ž็ต„) ๋…ธ๋™์ฃผ(ๅ‹žๅ‹•ๆ ช) ๊ทผ๋กœ๋ ฅ(ๅ‹คๅ‹žๅŠ›) ์‚ฐ๋…ธ๋™(์‚ฐๅ‹žๅ‹•) ์ž„๋…ธ๋™(่ณƒๅ‹žๅ‹•) ๋…ธ์กฐ์›(ๅ‹ž็ต„ๅ“ก) ๊ณต๋กœ์ฃผ(ๅŠŸๅ‹žๆ ช)
  • ๋ฒ•๋ฅ  : ๋…ธ๋™๋ฒ•(ๅ‹žๅ‹•ๆณ•) ๋…ธ๋™๊ถŒ(ๅ‹žๅ‹•ๆฌŠ) ๊ทผ๋กœ๊ถŒ(ๅ‹คๅ‹žๆฌŠ) ๋ณด๋กœ๊ธˆ(ๅ ฑๅ‹ž้‡‘) ๋…ธ๋™๊ด€๊ณ„(ๅ‹žๅ‹•้—œไฟ‚) ๋…ธ๋ฌด๋ฐฐ์ƒ(ๅ‹žๅ‹™่ณ ๅ„Ÿ) ๊ทผ๋กœ๊ด€๊ณ„(ๅ‹คๅ‹ž้—œไฟ‚) ์•ผ๊ฐ„ ๊ทผ๋กœ(ๅคœ้–“ๅ‹คๅ‹ž) ๋…ธ๋™ ์กฐ์•ฝ(ๅ‹žๅ‹•ๆข็ด„) ๋…ธ๋™์กฐํ•ฉ๋ฒ•(ๅ‹žๅ‹•็ต„ๅˆๆณ•)
  • ์‚ฌํšŒ ์ผ๋ฐ˜ : ๋…ธ์Ÿ(ๅ‹ž็ˆญ) ๋…ธ์—ญํ˜ผ(ๅ‹žๅฝนๅฉš) ๋‹จ์ˆœ๋…ธ๋™(ๅ–ฎ็ด”ๅ‹žๅ‹•) ์„ธ๊ณ„ ๋…ธ๋ จ(ไธ–็•Œๅ‹ž่ฏ) ๋…ธ๋™ ๊ณ„๊ธ‰(ๅ‹žๅ‹•้šŽ็ดš) ๊ทผ๋กœ ๋ด‰์‚ฌ(ๅ‹คๅ‹žๅฅ‰ไป•) ๋…ธ๋™ ๊ณผํ•™(ๅ‹žๅ‹•็ง‘ๅญธ) ๋…ธ๋™ ์Ÿ์˜(ๅ‹žๅ‹•็ˆญ่ญฐ) ํ™ฉ์ƒ‰ ๋…ธ์กฐ(้ปƒ่‰ฒๅ‹ž็ต„) ๋…ธ์ž ๋ฌธ์ œ(ๅ‹ž่ณ‡ๅ•้กŒ)
  • ํ•œ์˜ : ๋…ธ๋ฆฌ(ๅ‹ž็—ข) ๋…ธ๋ฆผ(ๅ‹žๆท‹/ๅ‹ž็—ณ) ๋…ธ์ฑ„(็™†็˜ต/ๅ‹ž็˜ต) ๋…ธ๊ถ(ๅ‹žๅฎฎ) ๊ฐ๋กœ(็–ณๅ‹ž) ์š•๋กœ(่“ๅ‹ž) ๋…ธํ•™(ๅ‹ž็˜ง) ๋…ธ๋ณต(ๅ‹žๅพฉ) ๋…ธ์ (็™†ๆผธ/ๅ‹žๆผธ) ๊ฐ„๋กœ(่‚ๅ‹ž)
  • ์—ญ์‚ฌ : ๋…ธ์ (ๅ‹ž็ธพ) ๋…ธ๋ณ‘ํšŒ(ๅ‹žๅ…ตๆœƒ) ๊ท ๋กœ๋ฒ•(ๅ‡ๅ‹žๆณ•) ๊ณต๋กœ ๋ฉด์ฒœ(ๅŠŸๅ‹žๅ…่ณค) ๋…ธ๋† ๋…ธ์„œ์•„(ๅ‹ž่พฒ้œฒ่ฅฟไบž) ๋…ธ๋™ ๊ธฐ์‚ฌ๋‹จ(ๅ‹žๅ‹•้จŽๅฃซๅœ˜) ๋…ธ๋† ๋Ÿฌ์‹œ์•„(ๅ‹ž่พฒRussia) ๊ทผ๋กœ ์ •์‹ ๋Œ€(ๅ‹คๅ‹žๆŒบ่บซ้šŠ) ์—ฐํ•œ ๊ณ„์•ฝ ์ด๋ฏผ ๋…ธ๋™์ž(ๅนด้™ๅฅ‘็ด„็งปๆฐ‘ๅ‹žๅ‹•่€…) ๊ตญ๋ฏผ ์‚ฌํšŒ์ฃผ์˜ ๋…์ผ ๋…ธ๋™๋‹น(ๅœ‹ๆฐ‘็คพๆœƒไธป็พฉ็จ้€ธๅ‹žๅ‹•้ปจ)

ๅฟƒ ๋งˆ์Œ ์‹ฌ ์ดํš:4 ๋ถ€์ˆ˜:ๅฟƒ
  • ์˜ํ•™ : ์‹ฌ์ถ•(ๅฟƒ่ปธ) ์‹ฌ๋ง‰(ๅฟƒ่†œ) ์‹ฌ์‹ค(ๅฟƒๅฎค) ์‹ฌ์žฅ(ๅฟƒ่‡Ÿ) ์‹ฌ๊ทผ(ๅฟƒ็ญ‹) ์‹ฌ๊ฐ(ๅฟƒๅŽ) ์‹ฌ์ด(ๅฟƒ่€ณ) ์‹ฌ๋ฐฉ(ๅฟƒๆˆฟ) ์‹ฌ์™€(ๅฟƒ็ชฉ) ์‹ฌ์Œ(ๅฟƒ้Ÿณ)
  • ๋ถˆ๊ต : ์ž์‹ฌ(ๆ…ˆๅฟƒ) ํ˜œ์‹ฌ(ๆ…งๅฟƒ) ์‹ฌํ–‰(ๅฟƒ่กŒ) ์ฒœ์‹ฌ(ๅคฉๅฟƒ) ๋„์‹ฌ(้“ๅฟƒ) ์‹ฌ๊ณต(ๅฟƒ็ฉบ) ์ •์‹ฌ(ๅฎšๅฟƒ) ํ™”์‹ฌ(ๅŒ–ๅฟƒ) ์‹ฌ์‹ฌ(ๆทฑๅฟƒ) ์‹ฌ์›(ๅฟƒๆบ)
  • ์‹ฌ๋ฆฌ : ์‹ฌ์ง€(ๅฟƒ่ชŒ) ์‹ฌ๋ฆฌ(ๅฟƒ็†) ์‹ฌ๋ น(ๅฟƒ้ˆ) ๊ตฐ์‹ฌ(็พคๅฟƒ) ์‹ฌ์‹ ์ฆ(ๅฟƒ่บซ็—‡) ์‹ฌ์ธ์„ฑ(ๅฟƒๅ› ๆ€ง) ์‹ฌ์ง€ํ•™(ๅฟƒ่ชŒๅญธ) ํšŒ์‹ฌ๋ณ‘(ๆ‡ทๅฟƒ็—…) ์‹ฌ๋ฆฌํ•™(ๅฟƒ็†ๅญธ) ์‹ฌ๋ฆฌ๊ทน(ๅฟƒ็†ๅŠ‡)
  • ํ•œ์˜ : ์‹ฌํ—ˆ(ๅฟƒ่™›) ์‹ฌ์—ด(ๅฟƒ็†ฑ) ์‹ฌ์†Œ(ๅฟƒๆถˆ) ์‹ฌ๊ฐ(ๅฟƒ็–ณ) ์ฒญ์‹ฌ(ๆทธๅฟƒ) ๋“ฑ์‹ฌ(็‡ˆๅฟƒ) ์ถฉ์‹ฌ(่กๅฟƒ) ๊ณ„์‹ฌ(ๆก‚ๅฟƒ) ์‹ฌ์ˆ˜(ๅฟƒ่…ง) ์‹ฌํ•œ(ๅฟƒๆฑ—)
  • ๋ฌผ๋ฆฌ : ๋…ธ์‹ฌ(็ˆๅฟƒ) ์›์‹ฌ(้ ๅฟƒ) ๊ด‘์‹ฌ(ๅ…‰ๅฟƒ) ์ค‘์‹ฌ(้‡ๅฟƒ) ๊ฒฝ์‹ฌ(ๅ‚พๅฟƒ) ๊ตฌ์‹ฌ(ๆฑ‚ๅฟƒ) ์›์‹ฌ๋ ฅ(้ ๅฟƒๅŠ›) ๊ด‘์ค‘์‹ฌ(ๅ…‰ไธญๅฟƒ) ์™ธ์‹ฌ์ (ๅค–ๅฟƒ้ปž) ์˜์ค‘์‹ฌ(ๆ“ฌไธญๅฟƒ)

ๅ”พ ์นจ ํƒ€ ์ดํš:11 ๋ถ€์ˆ˜:ๅฃ
  • ์˜ํ•™ : ํƒ€์„(ๅ”พ็Ÿณ) ํƒ€์„์ฆ(ๅ”พ็Ÿณ็—‡) ํƒ€์•ก์„ (ๅ”พๆถฒ่…บ) ํƒ€์•ก๋ฃจ(ๅ”พๆถฒๆผ) ํƒ€์•ก์„ ์—ผ(ๅ”พๆถฒ่…บ็‚Ž) ํƒ€์•ก ๊ณผ๋‹ค(ๅ”พๆถฒ้Žๅคš) ํƒ€์•ก์„  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ(ๅ”พๆถฒ่…บhormone)
  • ์ƒ๋ช… : ํƒ€์•ก(ๅ”พๆถฒ) ํƒ€์•ก์†Œ(ๅ”พๆถฒ็ด )
  • ์ˆ˜์˜ : ํƒ€์„  ์—ผ์ƒ‰์ฒด(ๅ”พ่…บๆŸ“่‰ฒ้ซ”)
  • ๊ณต์˜ˆ : ํƒ€๋ง์„ฑ(ๅ”พๆฒซๆ˜Ÿ)
  • ํ•œ์˜ : ๋…ธ์‹ฌํƒ€ํ˜ˆ(ๅ‹žๅฟƒๅ”พ่ก€)

่ก€ ํ”ผ ํ˜ˆ ์ดํš:6 ๋ถ€์ˆ˜:่ก€
  • ์˜ํ•™ : ํ† ํ˜ˆ(ๅ่ก€) ํ˜ˆ์••(่ก€ๅฃ“) ํ—ˆํ˜ˆ(่™›่ก€) ๊ตฌํ˜ˆ(ๅ˜”่ก€) ๋†ํ˜ˆ(่†ฟ่ก€) ํ˜ˆ์ˆ˜(่ก€้ซ“) ๋ณ€ํ˜ˆ(ไพฟ่ก€) ํ˜ˆํ–‰(่ก€่กŒ) ์ฑ„ํ˜ˆ(ๆŽก่ก€) ํ˜ˆ๊ด€(่ก€็ฎก)
  • ํ•œ์˜ : ๋ƒ‰ํ˜ˆ(ๅ†ท่ก€) ํ•ดํ˜ˆ(ๅ’ณ่ก€) ํ™œํ˜ˆ(ๆดป่ก€) ์ƒํ˜ˆ(ๅ‚ท่ก€) ํ˜ˆ์˜(่ก€ๅปฎ) ํ˜ˆ๊ณ (่ก€ๆžฏ) ํ˜ˆ์น˜(่ก€็—”) ํ˜ˆํƒˆ(่ก€่„ซ) ์‚ฌํ˜ˆ(ๆญป่ก€) ๋น„ํ˜ˆ(้ฃ›่ก€)
  • ์ƒ๋ช… : ํ˜ˆ์ „(่ก€ๆ “) ํ˜ˆ์•ก(่ก€ๆถฒ) ํ˜ˆ๊ฒ€(่ก€ๆชข) ํ˜ˆ๋ณ‘(่ก€้ค ) ํ˜ˆ์žฅ(่ก€ๆผฟ) ํ˜ˆ์„ฑ(่ก€ๆ€ง) ํ˜ˆ๊ตฌ(่ก€็ƒ) ํ˜ˆ๋‹น(่ก€็ณ–) ํ˜ˆ์นจ(่ก€ๆฒˆ) ํ˜ˆํ˜•(่ก€ๅž‹)
  • ์•ฝํ•™ : ๋ณดํ˜ˆ์ œ(่ฃœ่ก€ๅŠ‘) ์ง€ํ˜ˆ๋ฉด(ๆญข่ก€็ถฟ) ์ฒญํ˜ˆ์ œ(ๆทธ่ก€ๅŠ‘) ์ง€ํ˜ˆ์ œ(ๆญข่ก€ๅŠ‘) ์กฐํ˜ˆ์ œ(้€ ่ก€ๅŠ‘) ํ•ญํ˜ˆ์ „์ œ(ๆŠ—่ก€ๆ “ๅŠ‘) ํ•ญ์‘ํ˜ˆ์ œ(ๆŠ—ๅ‡่ก€ๅŠ‘) ํ˜ˆ์•ก ์ œ์ œ(่ก€ๆถฒ่ฃฝๅŠ‘) ํ˜ˆ์•• ๊ฐ•ํ•˜์ œ(่ก€ๅฃ“้™ไธ‹ๅŠ‘) ํ˜ˆ๊ด€ ์ˆ˜์ถ•์ œ(่ก€็ฎกๆ”ถ็ธฎๅŠ‘)
  • ๋ฒ•๋ฅ  : ํ˜ˆ์กฑ(่ก€ๆ—) ์ค€ํ˜ˆ์กฑ(ๆบ–่ก€ๆ—) ํ˜ˆ์กฑ์นœ(่ก€ๆ—่ฆช) ํ˜ˆํ†ต์ฃผ์˜(่ก€็ตฑไธป็พฉ) ๋ฒ•์ • ํ˜ˆ์กฑ(ๆณ•ๅฎš่ก€ๆ—) ์ง๊ณ„ ํ˜ˆ์กฑ(็›ด็ณป่ก€ๆ—) ์ธ์œ„ ํ˜ˆ์กฑ(ไบบ็ˆฒ่ก€ๆ—) ํ˜ˆํ” ๊ฒ€์‚ฌ(่ก€็—•ๆชขๆŸป) ๋ฐฉ๊ณ„ ํ˜ˆ์กฑ(ๅ‚็ณป่ก€ๆ—) ์ž์—ฐ ํ˜ˆ์กฑ(่‡ช็„ถ่ก€ๆ—)

โ–น ์–ดํœ˜๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์„ ์œ„ํ•œ ํ†ต๊ณ„

๐Ÿ’ก๋…ธ์‹ฌํƒ€ํ˜ˆ์˜ ์‹œ์ž‘ ๋‹จ์–ด, ๋ ๋‹จ์–ด, ์ž์Œ, ๋ชจ์Œ์— ๊ด€ํ•ด ๋ถ„์„ํ•œ ํ†ต๊ณ„๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐ŸŽ ๋‹จ์–ด ์œ ํฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์„ ๋ฌผ ์ƒ์ž๋ฅผ ์—ด์–ด๋ณด์„ธ์š”

โ–น ๋ง›์žˆ๋Š” ์†๋‹ด ๋ชจ์Œ

โ–น ์•Œ์•„๋‘๋ฉด ์“ธ๋ชจ์žˆ๋Š” ๋ถ„์•ผ๋ณ„ ํ•œ์ž ๋‹จ์–ด

โ–น ์ดˆ์„ฑ ๋ชจ์Œ

โ–น ์ค‘์„ฑ ๋ชจ์Œ

โ–น ์‹œ์ž‘ ๋‹จ์–ด ๋ชจ์Œ

โ–น ๋ ๋‹จ์–ด ๋ชจ์Œ