ๅฟ ๐ํ์(์ฌ์์ฑ์ด) ๐ก่ ํ์ 104๊ฐ
ๅฟ:
๋ง์ ์ฌ
์ดํ:4
๋ถ์:ๅฟ
๊ตญ์ด์ฌ์ ์์ ๐ํ์ "ๅฟ (๋ง์ ์ฌ)" ๋จ์ด ์ค์์, ํ์ '่ (์ค์ฅ ์ฅ)' ๊ด๋ จ ๋จ์ด๋ 104๊ฐ ์ ๋๋ค.
๐กํต๊ณ
ํ์ฌ
๊ธ์์
๋ถ์ผ
๋ ๊ธ์
์์ ๊ธ์
โข
ๅฟ: 2,292๊ฐ
โข
็: 163๊ฐ
โข
ๅญธ: 133๊ฐ
โข
ไธญ: 130๊ฐ
โข
็ก: 56๊ฐ
โข
ไน: 55๊ฐ
โข
็: 49๊ฐ
โข
ไธ: 45๊ฐ
-
์ฌ์ฅ ๋ฐฉ์ฌ๋
(ๅฟ่ๆพๅฐๅ)
:
์ฌ์ฅ๋ฐฉ์ฌ๋๋ฒ์ ์ด์ฉํ์ฌ ๊ธฐ๋กํ ๊ทธ๋ฆผ.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ๆพ: ๋์ ๋ฐฉ ๅฐ: ์ ์ฌ ๅ: ๊ทธ๋ฆผ ๋ -
ํ์ก ์ฌ์ฅ๋ง์ฆ
(่กๆถฒๅฟ่่็)
:
์ฌ์ฅ๋ง ์์ ํผ๊ฐ ๊ณ ์ด๋ ๋ณ. ์ฌ์ฅ ๋๋๋งฅ, ์ฌ์ฅ ๋๋งฅ ๋ฐ์๊ฐ ํฐ์ ธ์ ์๊ธฐ๋ฉฐ ์ผํฌ์ ์ฌ์ฅ ์๋ฐ ์ฆ์์ด ๋ํ๋๋ค.
๐ ่ก: ํผ ํ ๆถฒ: ์ง ์ก ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ่: ๊บผํ ๋ง ็: ์ฆ์ธ ์ฆ -
์ฌ์ฅ ์ง์ค ์น๋ฃ์ค
(ๅฟ่้ไธญๆฒป็ๅฎค)
:
์ฌ์ฅ ๋๋งฅ ์งํ์ ์ง์ค์ ์ผ๋ก ์น๋ฃํ๋ ์์ค. ์ฌ์ฅ๋ณ ํ์, ํนํ ์ฌ๊ทผ ๊ฒฝ์ ํ์์ ๋ถ์ ๋งฅ์ ์กฐ๊ธฐ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ณ ์ฒ๋ฆฌํ๋ ๋ฐ์ ์ง์ค์ ์ผ๋ก ์ด์ฉ๋๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ้: ๋ชจ์ ์ง ไธญ: ๊ฐ์ด๋ฐ ์ค ๆฒป: ๋ค์ค๋ฆด ์น ็: ๋ณ ๊ณ ์น ๋ฃ ๅฎค: ์ง ์ค -
์ฌ์ฅํต
(ๅฟ่็)
:
๋ณต์ฅ๋ผ ์๋์ชฝ์ ์ฌ์ฅ ๋ถ์์ ์ผ์ด๋๋ ํต์ฆ. ์ฌ์ฅ ๋๋งฅ์ ๊ธฐ๋ฅ ๋ถ์กฑ์ผ๋ก ์ผ์ด๋๊ฑฐ๋ ์ ๊ฒฝ์ฑ ์ด์ ๊ฐ๊ฐ์ด ์์ธ์ด ๋์ด ์ผ์ด๋๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ็: ์ํ ํต -
์๋ฌผ ์ฌ์ฅ๋
(ๆค็ฉๅฟ่ๆฏ)
:
๋๊ธฐํ๋ฆฌ์ค ๋ฐ์์ ์๋ฌผ์ ํฌํจ๋ ๋ฐฐ๋น์ฒด. ๊ฐ์ฌ์ ๋ก ์ด๋ค.
๐ ๆค: ์ฌ์ ์ ็ฉ: ๋ง๋ฌผ ๋ฌผ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ๆฏ: ๋ ๋ -
๋๋ฐฉ ์ฌ์ฅ
(๋ๆฟๅฟ่)
:
์ฌ๋ฐฉ๊ณผ ์ฌ์ค์ด ํ๋์ฉ๋ง ์๋ ๊ธฐํ์ธ ์ฌ์ฅ.
๐ ๆฟ: ๋ฐฉ ๋ฐฉ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ -
์ธ๋ฐฉ ์ฌ์ฅ
(์ธๆฟๅฟ่)
:
๋ ๊ฐ์ ์ฌ๋ฐฉ๊ณผ ํ๋์ ์ฌ์ค, ๋๋ ํ๋์ ์ฌ๋ฐฉ๊ณผ ๋ ๊ฐ์ ์ฌ์ค๋ก ๋์ด ์๋ ๊ธฐํ์ธ ์ฌ์ฅ. ์์ ํ 4~6์ฃผ์ ์ฌ์ฅ ์ฌ์ด ๋ฒฝ์ ๋ฐ์ก์ด ๋ฉ์ด ์๊ธฐ๋ฉฐ, ํธํก ๊ณค๋, ์ฒญ์์ฆ ๋ฐ์์ ์ฆ์์ด ๋ํ๋๋ค.
๐ ๆฟ: ๋ฐฉ ๋ฐฉ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ -
์ค๋ฅธ์ฌ์ฅ์ฆ
(์ค๋ฅธๅฟ่็)
:
์ฌ์ฅ์ด ์ ์์ธ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ์ค๋ฅธ์ชฝ์ ์๋ ๊ธฐํ.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ็: ์ฆ์ธ ์ฆ -
์ฌ์ฅ ๋ด๋ง
(ๅฟ่ๅ
ง่)
:
์ฌ์ฅ์ ์์ ์ธ๊ณ ์๋ ์ธต. ๊ฒฐํฉ ์กฐ์ง์ผ๋ก ๋ ๋ฐํ์ ๋ดํผ ์ธํฌ๊ฐ ์ธ๊ณ ์๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ๅ ง: ์ ๋ด ่: ๊บผํ ๋ง -
์ฌ์ฅ ๊ทผ์ก์ผ
(ๅฟ่็ญ่็)
:
์ฌ์ฅ์ ๋ฒฝ์ ์ด๋ฃจ๋ ๊ทผ์ก์ ์๊ธฐ๋ ์ผ์ฆ.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ็ญ: ํ์ค ๊ทผ ่: ๊ณ ๊ธฐ ์ก ็: ๋ถํ ์ผ -
์ ์ฒ์ฑ ์ฌ์ฅ๋ณ
(ๅ
ๅคฉๆงๅฟ่็
)
:
โ์ ์ฒ์ฌ์ฅ๋ณโ์ ์ ์ฉ์ด. (์ ์ฒ ์ฌ์ฅ๋ณ: ํ์ ๋์ ๋ฐ์ก ๋ถ๋, ๋ชจ์ฒด๋ก๋ถํฐ์ ๊ฐ์ผ, ๋๋ ์ ์ ์ ์์ธ์ผ๋ก ์๊ธฐ๋ ์ฌ์ฅ์ ๊ตฌ์กฐ์ ์ด์์์ ์ค๋ ๋ณ. ์ฌ์ฅ ํ๋ง์ ํ์ฐฉ์ฆ, ํ์ ๊ธฐ๋ฅ ๋ถ์กฑ ๋ฐ์์ ํํ ์ด์๊ณผ ์ฌ๋ฐฉ๊ณผ ์ฌ์ค ์ฌ์ด์ ์ฌ์ด๋ง์ ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋ซ๋ ค ์๋ ์ฌ์ด๋ง ๊ฒฐ์์ฆ, ํํ ๋๋งฅ์ด ํ์ฐฉ๋์ด ์ฐ์ ๋ถ์กฑ์ผ๋ก ์ํฑใ๋ฐํฑ์ด ๋ณด๋ผ์์ด ๋๋ ์ฒญ์์ฆ ๋ฐ์๊ฐ ์๋ค.)
๐ ๅ : ๋จผ์ ์ ๅคฉ: ํ๋ ์ฒ ๆง: ์ฑํ ์ฑ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ็ : ๋ณ๋ค ๋ณ -
์ฌ์ฅ ํ๋ง
(ๅฟ่็ฃ่)
:
์ฌ์ฅ์ ์ด์ใ์์ถ์ ๋ฐ๋ผ ์ด๋ฆฌ๊ณ ๋ซํ์ ํ์ก์ด ๊ฑฐ๊พธ๋ก ํ๋ฅด๋ ๊ฒ์ ๋ง๋ ๋ง.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ็ฃ: ์ธ์จ ํ ่: ๊บผํ ๋ง -
์ฌ์ฅ ๋ง์ฌ์ง๋ฒ
(ๅฟ่massageๆณ)
:
์ฌ๊ณ ๋ ์ง๋ณ ๋ฐ์๋ก ๊ฐ์๊ธฐ ์ฌ์ฅ์ ๋ฐ๋์ด ๋ฉ์ถ์์ ๋, ์ฌ์ฅ์ ์๋ฐํ์ฌ ํ์ก์ ๋ณด๋์ผ๋ก์จ ํ์ก์ ์ํ์ด ์ง์๋๋๋ก ํ๋ ์ฒ์น.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ๆณ: ๋ฒ๋ ๋ฒ -
์ฌ์ฅ ์๋จ๋ฆผ ์ ๊ฑฐ๊ธฐ
(ๅฟ่์๋จ๋ฆผ้คๅปๅจ)
:
์ฌ์ค ๋ฐ ์ฌ๋ฐฉ์ ์๋จ๋ฆผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํ ๋ฌผ๋ฆฌ ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ตฌ. ์๊ฐ์ ์ธ ๋์ ์๋ ฅ์ ์ ๊ธฐ ์๊ทน์ ์ด์ฉํ๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ้ค: ๋ ์ ๅป: ๊ฐ ๊ฑฐ ๅจ: ๊ทธ๋ฆ ๊ธฐ -
ํ ์ฌ์ฅ์ฆ
(่บๅฟ่็)
:
ํ์ํ๊ณ์ ์ ํญ์ด ์ปค์ ธ์ ์ค๋ฅธ์ฌ์ค์ ๋ถ๋ด์ด ๋์ด๋ ์ํ.
๐ ่บ: ํํ ํ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ็: ์ฆ์ธ ์ฆ -
์ฌ์ฅ ๋ฐ๋ ์กฐ์จ๊ธฐ
(ๅฟ่ๆๅ่ชฟๅพๆฉ)
:
์ฌ์ฅ์ ๋ฐ๋์ด ๋น์ ์์ผ ๋, ์ฌ์ฅ์ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ธ ์ ๊ธฐ ์๊ทน์ ์ฃผ์ด ์ฌ์ฅ ๋ฐ๋์ ์ ์์ผ๋ก ์ ์งํ๊ฒ ํ๋ ์ฅ์น. ์ฒด์ธ์, ๋งค์
์, ์ ๋์์ ์ธ ๊ฐ์ง๊ฐ ์๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ๆ: ์น ๋ฐ ์ก์ ๋ฐ ๋นผ์์ ๋ฐ ์ธ์ธ ๋ฐ ์ฅ ๋ฐ ์ก์ํ ๋ฐ ๅ: ์์ง์ผ ๋ ่ชฟ: ๊ณ ๋ฅผ ์กฐ ๅพ: ๋ฒ ์จ ๆฉ: ํ ๊ธฐ -
์ฌ์ฅ ํ์ถ
(ๅฟ่่ซๅบ)
:
์ฌ์ฅ์ ์ ๋ถ ๋๋ ์ผ๋ถ๊ฐ ๊ฐ์ด ๊ณต๊ฐ ๋ฐ์ผ๋ก ๋์จ ์ ์ฒ ๊ธฐํ.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ่ซ: ๋ฒ์ ํ ๅบ: ๋ ์ถ -
๋ฆผํ ์ฌ์ฅ
(lymphๅฟ่)
:
ํ์ถฉ๋ฅ ์ดํ์ ํ๋ฑ ์ฒ์ถ๋๋ฌผ์ ๋ฆผํ๊ด์์, ๋ณผ๋กํ ๋ถ๋ถ. ๊ทผ์ก ๋ฒฝ์ด ์จ๋์ ์ผ๋ก ์์ถํ์ฌ ๋ฆผํ๋ฅผ ์ ๋งฅ ์์ผ๋ก ๋ณด๋ด๋ ์ญํ ์ ํ๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ -
์ฌ์ฅ์ธ๊ณผ
(ๅฟ่ๅค็ง)
:
์ฌ์ฅ๊ณผ ๊ทธ ์ฃผ์์ ๊ตต์ ํ๊ด์ ์๊ธด ์ด์์ ์ธ๊ณผ์ ์์ ๋ก ์น๋ฃํ๋ ์ํ ๋ถ์ผ. ์ฌ์ฅ ๊ธฐํ์ด๋ ํ๋ง ์งํ, ์ฌ์ฅ ๋๋งฅ์ ๋ณ, ์ข
์, ์ธ์ ๋ฐ์๋ฅผ ์์ ํ๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ๅค: ๋ฐ๊นฅ ์ธ ็ง: ํ๋ฑ ๊ณผ -
์ฌ์ฅ ๋ด ์ก์
(ๅฟ่ๅ
ง้้ณ)
:
์ฌ์ฅ์ ์๋ ์ฌ์ฅ ์๋ง, ํ๋ง, ํ๊ด ๋ฒฝ ๋ฐ์์ ์ ์ฒ ์ด์์ด๋ ์ผ์ฆ์ด ์์ ๋ ๋๋ ์๋ฆฌ. ํผ์ ํ๋ฆ์ ์์ฉ๋์ด๊ฐ ์๊ฒจ ํ๊ด ๋ฒฝ์ด ์ง๋ํ์ฌ ์ด๋ฌํ ์ก์์ด ๋๊ฒ ๋๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ๅ ง: ์ ๋ด ้: ์์ผ ์ก ้ณ: ์๋ฆฌ ์ -
์ฌ์ฅ ์๋ง์ผ
(ๅฟ่์่็)
:
์ฌ์ฅ ๋ด๋ถ๋ฅผ ์ธ๊ณ ์๋ ๋ง์ ์๊ธฐ๋ ์ผ์ฆ.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ่: ๊บผํ ๋ง ็: ๋ถํ ์ผ -
์ฌ์ฅ๋ฐ์ถ๋
(ๅฟ่ๆๅบ้)
:
์ฌ์ฅ์ด ํ ๋ฒ ์์ถํ ๋๋ง๋ค ๋ฟ์ด๋ด๋ ํ์ก์ ์.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ๆ: ์น ๋ฐ ์ก์ ๋ฐ ๋นผ์์ ๋ฐ ์ธ์ธ ๋ฐ ์ฅ ๋ฐ ์ก์ํ ๋ฐ ๅบ: ๋ ์ถ ้: ํค์๋ฆด ๋ -
์ฌ์ฅ์ถ
(ๅฟ่่ปธ)
:
์ฌ์ฅ ๋ฐ๋ฅ์ ์ค์ฌ์์ ์ฌ์ฅ ๊ผญ๋๊ธฐ๋ฅผ ์ง๋๋ ๊ฐ์์ ์ถ. ์ฌ์ฅ์ ์์ชฝ ๋ค์์ ์, ์๋, ์ผ์ชฝ์ผ๋ก ๋น์ค๋ฌํ ํฅํ๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ่ปธ: ๊ตด๋ ์ถ -
๊ณต๊ธฐ ์ฌ์ฅ๋ง์ฆ
(็ฉบๆฐฃๅฟ่่็)
:
์ฌ์ฅ๋ง ์์ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ์ฐจ๋ ๋ณ. ์๋๋ ์์ ๊ถค์ ๋ฐ์๊ฐ ์ฌ์ฅ๋ง ์์ผ๋ก ํฐ์ ธ์ ์๊ธฐ๋ฉฐ ํํ ๊ณ ๋ฆ์ด ์ฐจ๊ฒ ๋๊ณ ์ฌ์ฅ ์๋ฐ ์ฆ์์ด ๋ํ๋๋ค.
๐ ็ฉบ: ๋น ๊ณต ๆฐฃ: ๊ธฐ์ด ๊ธฐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ่: ๊บผํ ๋ง ็: ์ฆ์ธ ์ฆ -
์ฌ์ฅ ์ฒ์
(ๅฟ่ๅๆฏ)
:
์ฌ์ฅ, ํนํ ์ผ์ฌ์ค์ด ์์ ํ์ง ๋ชปํ์ฌ ์๊ธฐ๋ ๋ฐ์์ฑ ํธํก ๊ณค๋. ๊ณผ์, ์ด๋ ๋ฐ์๊ฐ ์์ธ์ด๋ฉฐ ํํ ์ ์๋ ์ฌ์ด์ ์ผ์ด๋๋ค. ๋ณดํต 20~30๋ถ ์ง์๋๋ค ๋ฉ์ถ๋๋ฐ ์ค๋ ๊ณ์๋๋ฉด ํ๋ถ์ข
์ ์ผ์ผํจ๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ๅ: ํ๋ก๊ฑฐ๋ฆด ์ฒ ๆฏ: ์จ์ด ์ -
์ฐํ ์ฌ์ฅ ๊ทผ์ก ๋ณ์ฆ
(็ฃๅพๅฟ่็ญ่็
็)
:
์์ด๋ฅผ ๋ณ์ ๋ค ์ด๋ ๋ถํฐ ์ ๋ฌ์ด ์ง๋ ์ธํ์ฑ ์ฌ์ฅ ๊ธฐ๋ฅ ์์ค์ ์ผ์ผํค๋, ์์ธ์ ์ ์ ์๋ ์ฌ์ฅ ๊ทผ์ก์ ์ง๋ณ. ์ข์ฌ ๊ธฐ๋ฅ ๋ถ์กฑ ์ฆ์์ ๋ํ๋ด๋ฉฐ ๋ฉฐ์น ์์ ์ค์ฆ ์ฌ์ฅ ๊ธฐ๋ฅ ์์ค๋ก ๋ ์ ์๋ค.
๐ ็ฃ: ๋ณ์ ์ฐ ๅพ: ๋ค ํ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ็ญ: ํ์ค ๊ทผ ่: ๊ณ ๊ธฐ ์ก ็ : ๋ณ๋ค ๋ณ ็: ์ฆ์ธ ์ฆ -
์ฌ์ฅ์ฑ ๋ถ์ข
(ๅฟ่ๆงๆตฎ่
ซ)
:
์ฌ์ฅ๋ง์ผ์ด๋ ์ฌ์ฅ ํ๋ง์ฆ ๊ฐ์ ์ฌ์ฅ ์งํ์ผ๋ก ์ฌ์ฅ์ ๋ถ๋ด์ด ์ปค์ง๊ณ ์ํ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์์ ํ์ง ๋ชปํ๊ฒ ๋์ด ๋ค๋ฆฌ๋ ๋ฑ, ๋ฐฐ ๋ฐ์์ ์๊ธฐ๋ ๋ถ์ข
.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ๆง: ์ฑํ ์ฑ ๆตฎ: ๋ฐ ๋ถ ่ ซ: ๋ถ์ค๋ผ ์ข -
๊ฐ์ฌ์ฅ
(ๅผทๅฟ่)
:
์ฌ๋งํ ์ผ์๋ ๊ฒ๋ด๊ฑฐ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ํ์ง ์๋ํ๋ ๋๋ดํ ์ฑ์ง. ๋๋ ๊ทธ๋ฐ ์ฑ์ง์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋.
๐ ๅผท: ๊ฐํ ๊ฐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ -
์ฌ์ฅ ๋ถ์ข
(ๅฟ่ๆตฎ่
ซ)
:
์ฌ์ฅ๋ง์ผ์ด๋ ์ฌ์ฅ ํ๋ง์ฆ ๊ฐ์ ์ฌ์ฅ ์งํ์ผ๋ก ์ฌ์ฅ์ ๋ถ๋ด์ด ์ปค์ง๊ณ ์ํ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์์ ํ์ง ๋ชปํ๊ฒ ๋์ด ๋ค๋ฆฌ๋ ๋ฑ, ๋ฐฐ ๋ฐ์์ ์๊ธฐ๋ ๋ถ์ข
.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ๆตฎ: ๋ฐ ๋ถ ่ ซ: ๋ถ์ค๋ผ ์ข -
์ฌ์ฅ์
(ๅฟ่้ณ)
:
์ฌ์ฅ์ด ์์ถํ๊ฑฐ๋ ํ์ฅํ ๋ ๋๋ ์๋ฆฌ. ์์ถํ ๋๋ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ฎ๊ณ ๊ธธ๋ฉฐ ํ์ฅํ ๋๋ ๋๊ณ ์งง๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ้ณ: ์๋ฆฌ ์ -
์ฌ์ฅํ
(ๅฟ่ๅฝข)
:
์ฌ์ฅ๊ณผ ๊ฐ์ด ์๊ธด ๋ชจ์.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ๅฝข: ํ์ ํ -
์ด์ํ ์ฌ์ฅ ๊ฒ์ฌ๋ฒ
(่ถ
้ณๆณขๅฟ่ๆชขๆปๆณ)
:
์ด์ํ์ ๋ฐํฅ์ ์ํ์ฌ ์ฌ์ฅ์ ์ธ๋ถ ๊ตฌ์กฐ๋ ์ฌ์ฅ ๋ฒฝ, ์ฃผ๋ณ ์กฐ์ง์ ์์น์ ์ด๋ ๋ฐ์๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ์ฌ ์ฌ์ฅ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์์๋ณด๋ ๋ฐฉ๋ฒ.
๐ ่ถ : ๋์ ์ด ้ณ: ์๋ฆฌ ์ ๆณข: ๋ฌผ๊ฒฐ ํ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ๆชข: ๊ฒ์ฌํ ๊ฒ ๆป: ์ฌ์คํ ์ฌ ๆณ: ๋ฒ๋ ๋ฒ -
๋ณด์กฐ ์ธ๊ณต ์ฌ์ฅ
(่ฃๅฉไบบๅทฅๅฟ่)
:
์ฌ์ฅ์ ๋ณ์ด๋ ์์ฒ๊ฐ ์์ ๋์, ๊ทธ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋์ธ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ์ฐ๋ ๋ณด์กฐ ์ํ ์ฅ์น.
๐ ่ฃ: ๊ธฐ์ธ ๋ณด ๅฉ: ๋์ธ ์กฐ ไบบ: ์ฌ๋ ์ธ ๅทฅ: ์ฅ์ธ ๊ณต ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ -
์ฌ์ฅ์ฌ
(ๅฟ่ๆญป)
:
์ฌ์ฅ๋ณ์ ์๊ณ ์๋ ์ฌ๋์ด ๊ฐ์๊ธฐ ์ฃฝ๋ ์ผ. ๋๋ ์์ธ์ด ์ฌ์ฅ์ ์๋ค๊ณ ์๊ฐ๋๋ ์ฃฝ์. ์ฌ์ฅ ํ์ด, ์ฌ์ฅ ๋๋งฅ ๋งํ, ์๊ทน ์ ๋ ์ฅ์ , ๋ฏธ์ฃผ ์ ๊ฒฝ ์๊ทน ๋ฐ์๊ฐ ์์ธ์ด๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ๆญป: ์ฃฝ์ ์ฌ -
์ฌ์ฅ ํ์ด์ค ๋ฉ์ด์ปค
(ๅฟ่pace maker)
:
โ์ฌ์ฅ๋ฐ๋์กฐ์จ๊ธฐโ์ ์ ์ฉ์ด. (์ฌ์ฅ ๋ฐ๋ ์กฐ์จ๊ธฐ: ์ฌ์ฅ์ ๋ฐ๋์ด ๋น์ ์์ผ ๋, ์ฌ์ฅ์ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ธ ์ ๊ธฐ ์๊ทน์ ์ฃผ์ด ์ฌ์ฅ ๋ฐ๋์ ์ ์์ผ๋ก ์ ์งํ๊ฒ ํ๋ ์ฅ์น. ์ฒด์ธ์, ๋งค์
์, ์ ๋์์ ์ธ ๊ฐ์ง๊ฐ ์๋ค.)
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ -
์ฌ์ฅ ์ ์ง
(ๅฟ่ๅๆญข)
:
์ฌ์ฅ์ด ์์ถํ์ง ์์ ํ์ก ๊ณต๊ธ์ด ์์ ํ ๋ฉ์ ์ํ. ๋ช ๋ถ์ด ์ง๋๋ฉด ๋์ฌ ์ํ๊ฐ ๋๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ๅ: ๋จธ๋ฌด๋ฅผ ์ ๆญข: ๊ทธ์น ์ง -
๊ด์ฌ์ฅ
(็ฎกๅฟ่)
:
๊ณค์ถฉ ๋ฐ์์ ๋ชธ์ ์๋ ๊ด ๋ชจ์์ ๊ธธ์ญํ ์ผํต.
๐ ็ฎก: ํผ๋ฆฌ ๊ด ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ -
์ฌ์ฅ๋ณ
(ๅฟ่็
)
:
์ฌ์ฅ์ ์๊ธฐ๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์งํ. ์ฌ์ฅ ๋ด๋ง์ผ, ์ฌ์ฅ ํ๋ง์ฆ, ์ฌ์ฅ ๊ทผ์ก์ผ, ์ฌ๊ทผ ๊ฒฝ์, ์ฌ์ฅ ํ์ด ๋ฐ์๊ฐ ์๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ็ : ๋ณ๋ค ๋ณ -
์ฌ์ฅ๋ง์ผ
(ๅฟ่่็)
:
์ฌ์ฅ์ ๋ฐ๊นฅ์ ๋๋ฌ์ธ๊ณ ์๋ ๋ฐ๊นฅ๋ง์ ์๊ธฐ๋ ์ผ์ฆ. ์ฃผ๋ก ๊ฒฐํต๊ณผ ๋ฅ๋จธํฐ์ฆ์ฑ ์งํ์ด ์์ธ์ด๋ฉฐ, ์ฌ์ฅ๊ณผ ์ฌ์ฅ๋ง ์ฌ์ด์ ๋ฌผ์ด ๊ดด์ด ์ฌ์ฅ์ด ๋๋ ค์ ์จ์ด ์ฐจ๊ณ ๊ณ ํต์ ๋๋ผ๊ฒ ๋๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ่: ๊บผํ ๋ง ็: ๋ถํ ์ผ -
์ฌ์ฅ ๊ฐ๊ธฐ
(ๅฟ่่ๆฐฃ)
:
์ํ ๊ณํต์ ๋ํ๋๋ ๊ฐ๊ธฐ ์ฆ์.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ่: ๋ค๋ฆฌ ๊ฐ ๆฐฃ: ๊ธฐ์ด ๊ธฐ -
์ฌ์ฅ ๊ฐ๊ฒฝํ์ฆ
(ๅฟ่่็กฌๅ็)
:
๊ฐ์ ์งํ์ฑ ์ฌ์ ์ฆ. ์ค๋ซ๋์ ์ฌํ ์ฌ์ฅ๋ณ์ ์์์ ์ ๋งฅํ์ด ๊ฐ์ ์ค๋ ๋จธ๋ฌด๋ ๊ฒ์ด ์์ธ์ด๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ่: ๊ฐ ๊ฐ ็กฌ: ๊ตณ์ ๊ฒฝ ๅ: ๋ ํ ็: ์ฆ์ธ ์ฆ -
์ฌ์ฅ ๊ทผ์ก
(ๅฟ่็ญ่)
:
์ฌ์ฅ์ ๋ฒฝ์ ์ด๋ฃจ๋ ๋๊บผ์ด ๊ทผ์ก. ๊ฐ๋ก๋ฌด๋ฌ๊ทผ์ด์ง๋ง ์๋ฆฌ์ ์ผ๋ก๋ ๋ถ์์๊ทผ์ด๋ฏ๋ก ์์จ์ ์ด๊ณ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ธ ์์ถ ์ด๋์ ํ๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ็ญ: ํ์ค ๊ทผ ่: ๊ณ ๊ธฐ ์ก -
์ฌ์ฅ ๊ทผ์ก์ธต
(ๅฟ่็ญ่ๅฑค)
:
์ฌ์ฅ์ ์๋ง๊ณผ ๋ฐ๊นฅ๋ง ์ฌ์ด์ ์ฌ์ฅ ๊ทผ์ก์ผ๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ง ์ธต. ์ฌ์ฅ ๋ฒฝ์ ๋๋ถ๋ถ์ ์ด๋ฃฌ๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ็ญ: ํ์ค ๊ทผ ่: ๊ณ ๊ธฐ ์ก ๅฑค: ์ธต ์ธต -
์ฌ์ฅ์ฑ
(ๅฟ่ๆง)
:
์ฌ์ฅ๋ณ์ผ๋ก ์ธํ์ฌ ๋ํ๋๋ ๋ณ์ ํน์ฑ.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ๆง: ์ฑํ ์ฑ -
์ฌ์ฅ ์ ๋ ๊ณํต
(ๅฟ่ๅณๅฐ็ณป็ตฑ)
:
์ฌ์ฅ์ ์๋ ํน์ ์ฌ์ฅ ๊ทผ์ก์ผ๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ง ์ ๋ ๊ณํต. ๊ตด์ฌ๋ฐฉ ๊ฒฐ์ , ๋ฐฉ์ค ๊ฒฐ์ , ๋ฐฉ์ค ์ ์ ๋ ์ฌ์ ๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ ธ ์๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ๅณ: ์ ํ ์ ๅฐ: ์ด๋ ๋ ็ณป: ์ด์ ๊ณ ็ตฑ: ๊ฑฐ๋๋ฆด ํต -
์ฌ์ฅ ๋ง๋น
(ๅฟ่็ฒ็น)
:
์ฌ์ฅ์ ๊ธฐ๋ฅ์ด ๊ฐ์๊ธฐ ๋ฉ์ถ๋ ์ผ. ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์์ธ์ผ๋ก ๋ฐ์ํ๋ฉฐ ์๋ช
์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ็ฒ: ์ ๋ฆด ๋ง ็น: ์ ๋ฆด ๋น -
ํํ์ฑ ์ฌ์ฅ๋ณ
(่่กๆงๅฟ่็
)
:
โํํ์ฌ์ฅ๋ณโ์ ์ ์ฉ์ด. (ํํ ์ฌ์ฅ๋ณ: ์ฌ์ฅ ๊ทผ์ก์ ์๊ธด ํํ๋ก ๋ง๋ฏธ์์ ์ผ์ด๋๋ ์ฌ์ฅ๋ณ. ์ฌ์ฅ ๋๋งฅ ์ฅ์ ์ ๋ฐ๋ฅธ ์ผ์ฐจ์ฑ๊ณผ ๊ทธ ๋ฐ์ ์์ธ์ ๋ฐ๋ฅธ ์ด์ฐจ์ฑ์ด ์๋ค.)
๐ ่: ๋น ํ ่ก: ํผ ํ ๆง: ์ฑํ ์ฑ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ็ : ๋ณ๋ค ๋ณ -
์ฌ์ฅ ์ฃผ๊ธฐ
(ๅฟ่้ฑๆ)
:
์ฌ์ฅ ๋ฐ๋์ ์์์ ์๊ฐ๋ถํฐ ๋ค์ ๋ฐ๋๊น์ง์ ๊ธฐ๊ฐ. ์์ถ๊ธฐ, ์ด์๊ธฐ, ํด์๊ธฐ๋ก ๋๋๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ้ฑ: ๋ ์ฃผ ๆ: ๊ธฐ์ฝํ ๊ธฐ -
์คํฌ์ธ ์ฌ์ฅ
(sportsๅฟ่)
:
๊ฒฉ๋ ฌํ ์คํฌ์ธ ๋ฅผ ์ฅ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๊ณ์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ์ ๋ณผ ์ ์๋ ๋น๋ํ ์ฌ์ฅ. ์ด๋์ ํ ๋์ ๋ง์ ์์ ํ์ก์ ํ์๋ก ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ทธ์ ๋ฐ๋ผ ์ฌ์ฅ ๊ทผ์ก์ด ๋น๋ํด์ง ๊ฒ์ด๋ค. ๋งฅ๋ฐ์ ๋๋ฆฌ์ง๋ง ํ์ฐจ๊ฒ ๋ฐ๋ํ์ฌ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ผ๋ก ์ฐ์ํ ๊ฒ์ผ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๋ค.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ -
์ฌ์ฅ์ ๊ธฐ๋ก๊ธฐ
(ๅฟ่้ณ่จ้ๆฉ)
:
์ฌ์ฅ์ด๋ ๋ํ๊ด์ ์ง๋์ ๊ธฐ๋กํ๋ ๊ธฐ๊ณ.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ ้ณ: ์๋ฆฌ ์ ่จ: ๊ธฐ๋กํ ๊ธฐ ้: ๊ธฐ๋กํ ๋ก ๆฉ: ํ ๊ธฐ
โน ํ์ฌ๋ก ๊ตฌ๋ถํ ํต๊ณ
๐กํ์ ๅฟ (๋ง์ ์ฌ) ๋จ์ด๋ค์ ํ์ฌ๋ณ ํต๊ณ๋ฅผ ์ดํด๋ณด๋ฉด, ์ด 7๊ฐ์ ํ์ฌ ์ค์์ ๋ช
์ฌ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง๊ณ , ๋จ์ด์๋ 1,442๊ฐ์
๋๋ค.
- ๋ช ์ฌ 1,442๊ฐ : ์ฌ, ๋ฌด์ฌ, ์ฌ์ , ๊ฐ์ฌ, ๊ณ ์ฌ, ํ์ฌ, ์์ฌ, ์ฌ์ฑ, ์ฌ์ , ๋์ฌ
- ์์ 527๊ฐ : ์ ์ฌ, ์ฌ์ฐ, ์์ฌ, ํ์ฌ, ์ฌํ, ์ฌํ, ์ฌ๋, ์ธ์ฌ, ์ฌ์ค, ์ฌ๊ต ๋์ฌ 215๊ฐ ํ์ฉ์ฌ 66๊ฐ ๋ถ์ฌ 33๊ฐ
โน ๊ธ์์๋ก ๊ตฌ๋ถํ ํต๊ณ
๐กํ์ ๅฟ (๋ง์ ์ฌ) ๋จ์ด๋ค์ ๊ธ์์๋ณ ํต๊ณ๋ฅผ ์ดํด๋ณด๋ฉด, ์ด 11๊ฐ์ ๊ธ์์ ์ข
๋ฅ ์ค์์ 4 ๊ธ์ ๋จ์ด๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง๊ณ , ๋จ์ด์๋ 705๊ฐ์
๋๋ค.
- 1 ๊ธ์ 2๊ฐ : ์ฌ
- 2 ๊ธ์ 542๊ฐ : ๋ฌด์ฌ, ์ฌ์ , ๊ฐ์ฌ, ๊ณ ์ฌ, ํ์ฌ, ์์ฌ, ์ฌ์ฑ, ์ฌ์ , ๊ณต์ฌ, ๋์ฌ 3 ๊ธ์ 508๊ฐ 4 ๊ธ์ 705๊ฐ 5 ๊ธ์ 289๊ฐ
โน ๋ถ์ผ๋ก ๊ตฌ๋ถํ ํต๊ณ
๐กํ์ ๅฟ (๋ง์ ์ฌ) ๋จ์ด๋ค์ ๋ถ์ผ๋ณ ํต๊ณ๋ฅผ ์ดํด๋ณด๋ฉด, ์ด 51๊ฐ์ ๋ถ์ผ ์ค์์ ์ํ์ด ๊ฐ์ฅ ๋ง๊ณ , ๋จ์ด์๋ 222๊ฐ์
๋๋ค.
- ์ํ 222๊ฐ : ์ฌ์ถ, ์ฌ๋ง, ์ฌ์ค, ์ฌ์ฅ, ์ฌ๊ทผ, ์ฌ๊ฐ, ์ฌ์ด, ์ฌ๋ฐฉ, ์ฌ์, ์ฌ์
- ๋ถ๊ต 186๊ฐ : ์์ฌ, ํ์ฌ, ์ฌํ, ์ฒ์ฌ, ๋์ฌ, ์ฌ๊ณต, ์ ์ฌ, ํ์ฌ, ์ฌ์ฌ, ์ฌ์ ์ฌ๋ฆฌ 156๊ฐ ํ์ 74๊ฐ ๋ฌผ๋ฆฌ 52๊ฐ
โน ์ฌ์ฉ๋ ํ์๋ก ๊ตฌ๋ถํ ํต๊ณ
๐กํ์ ๅฟ (๋ง์ ์ฌ) ๋จ์ด๋ค์ ์ด๋ฃจ๋ ํ์๋ณ ํต๊ณ๋ฅผ ์ดํด๋ณด๋ฉด, ์ด 1,092 ์ข
๋ฅ์ ํ์ ์ค์์ 2,292๋ฒ ์ฌ์ฉ๋ ๅฟ (๋ง์ ์ฌ)์ด(๊ฐ) ์ต๋ค์
๋๋ค.
- ๅฟ 2,292๊ฐ : ์ฌ(ๅฟ), ๋ฌด์ฌ(็กๅฟ), ์ฌ์ (ๅฟ็ท)
- ็ 163๊ฐ : ์ฌ๋ฆฌ(ๅฟ็), ์ฌ๋ฆฌ์ (ๅฟ็็), ์ดํด์ฌ(็่งฃๅฟ) ๅญธ 133๊ฐ ไธญ 130๊ฐ ่ 104๊ฐ
โน ๋๋๋ ๊ธ์๋ก ๊ตฌ๋ถํ ํต๊ณ
๐กํ์ ๅฟ (๋ง์ ์ฌ) ๋จ์ด๋ค์ ๋๋๋ ๊ธ์๋ณ ํต๊ณ๋ฅผ ์ดํด๋ณด๋ฉด, ์ด 255๊ฐ์ ๋ ๊ธ์ ์ค์์ ์ฌ์ด ๊ฐ์ฅ ๋ง๊ณ , ๋จ์ด์๋ 731๊ฐ์
๋๋ค.
- ์ฌ 731๊ฐ : ์ฌ, ๋ฌด์ฌ, ๊ฐ์ฌ, ๊ณ ์ฌ, ํ์ฌ, ์์ฌ, ๋์ฌ, ๊ณต์ฌ, ํ์ฌ
- ๋ค 281๊ฐ : ๊ฐ์ฌํ๋ค, ํ์ฌํ๋ค, ์ ์ฌํ๋ค, ์ฌ์ฐํ๋ค, ์ ์ฌ๋๋ค, ๋์ฌํ๋ค, ์ฐฉ์ฌ๋๋ค, ์ฌ์ํ๋ค, ์ ์ฌํ๋ค, ํ์ฌํ๋ค ํ 125๊ฐ ๊ธฐ 39๊ฐ ์ฆ 34๊ฐ
โน ์์ํ๋ ๊ธ์๋ก ๊ตฌ๋ถํ ํต๊ณ
๐กํ์ ๅฟ (๋ง์ ์ฌ) ๋จ์ด๋ค์ ์์ํ๋ ๊ธ์๋ณ ํต๊ณ๋ฅผ ์ดํด๋ณด๋ฉด, ์ด 300๊ฐ์ ์์ ๊ธ์ ์ค์์ ์ฌ์ด ๊ฐ์ฅ ๋ง๊ณ , ๋จ์ด์๋ 530๊ฐ์
๋๋ค.
- ์ฌ 530๊ฐ : ์ฌ, ์ฌ์ , ์ฌ์ฑ, ์ฌ์ , ์ฌ๋ต, ์ฌ์ฌ, ์ฌ์ถ, ์ฌ์, ์ฌ๊ณก, ์ฌ์
- ์ค 61๊ฐ : ์ค์ฌ, ์ค์ฌ์ , ์ค์ฌ๊ฐ, ์ค์ฌ๋, ์ค์ฌ์ , ์ค์ฌ๊ด, ์ค์ฌ๊ธฐ, ์ค์ฌ๋ฆฝ ์ผ 45๊ฐ ์ 39๊ฐ ๋ฌด 36๊ฐ