ไน ๐ํ์(์ฌ์์ฑ์ด) 104๊ฐ
ไน:
๊ฐ๋ํ ํ
์ดํ:5
๋ถ์:ไธฟ
๊ตญ์ด์ฌ์ ์์ ๐ํ์ "ไน (๊ฐ๋ํ ํ)" ๋จ์ด๋ 104๊ฐ ์ ๋๋ค.
๐กํต๊ณ
ํ์ฌ
๊ธ์์
๋ถ์ผ
ํ์
๋ ๊ธ์
์์ ๊ธ์
-
์๋ฐ ๋ฉด์ญ ๊ฒฐํ์ฆ
(ๅ็ผๅ
็ซ็ผบไน็)
:
๋ฆผํ๊ตฌ์ ๊ธฐ๋ฅ ์ ํ, ๋ฉด์ญ ๊ธ๋ก๋ถ๋ฆฐ์ ์์ฑ ๊ฐ์ ๋ฐ์์ ๊ฐ์ด ์ ์ฒ์ ์ผ๋ก ๋ฉด์ญ ๊ธฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐํจ์ด ์์ด ์๊ธฐ๋ ๋ณ.
๐ ๅ: ๊ทผ์ ์ ็ผ: ํ ๋ฐ ๅ : ๋ฉดํ ๋ฉด ็ซ: ์ผ๋ณ ์ญ ็ผบ: ์ด์ง๋ฌ์ง ๊ฒฐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ็: ์ฆ์ธ ์ฆ -
๊ณคํ
(ๅฐไน)
:
โ๊ณคํํ๋คโ์ ์ด๊ทผ. (๊ณคํํ๋ค: ์๋ฌด๊ฒ๋ ํ ๊ธฐ๋ ฅ์ด ์์ ๋งํผ ์ง์ณ ๋ชน์ ๊ณ ๋จํ๋ค.)
๐ ๅฐ: ๊ดด๋ก์ธ ๊ณค ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
๋ญํํ๋ค
(ๅไนํ๋ค)
:
์ง๊ฐ์ด๋ ์ฃผ๋จธ๋๊ฐ ํ
๋น์ด ์๋ค.
๐ ๅ: ์ฃผ๋จธ๋ ๋ญ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
๊ถํํ ์ฑ์ฅ
(็ชฎไนๅๆ้ท)
:
ํ ๋๋ผ์ ๊ฒฝ์ ๊ฐ ์ธ๊ตญ๊ณผ์ ๋ฌด์ญ์ ํฌ๊ฒ ์์กดํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ฒฝ์ ์ฑ์ฅ์ ์ด๋ฃจ์ด์ง์ง๋ง ๋ถ๋ฆฌํ ๊ต์ญ ์กฐ๊ฑด ๋๋ฌธ์ ๊ตญ๋ฏผ์ ์ค์ง ์๋์ ๋ฎ์์ง๋ ํ์.
๐ ็ชฎ: ๋คํ ๊ถ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ๅ: ๋ ํ ๆ: ์ด๋ฃฐ ์ฑ ้ท: ๊ธธ ์ฅ -
์ ํ
(็ตไน)
:
๊ณต๊ธ์ด ๋์ด์ ธ ์์ฃผ ์์ด์ง.
๐ ็ต: ๋์ ์ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
ํ์
(ไน้ข)
:
๋์ด ๋จ์ด์ ธ ๋ชจ์๋.
๐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ้ข: ๋ ์ -
๊ณตํ
(็ฉบไน)
:
์์ด์ผ ํ ๊ฒ์ด ์์ด์ง๊ฑฐ๋ ๋ชจ์๋.
๐ ็ฉบ: ๋น ๊ณต ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
๊ตฐํํ
(็ชไนํ)
:
ํ์ํ ๊ฒ์ด ์๊ฑฐ๋ ๋ชจ์๋ผ ๊ตฐ์ํ๊ณ ์์ฝ๊ฒ.
๐ ็ช: ๊ตฐ์ํ ๊ตฐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
๊ทผ๋ฆฐ ๊ถํํ ์ ์ฑ
(่ฟ้ฐ็ชฎไนๅๆฟ็ญ)
:
๋ค๋ฅธ ๋๋ผ์ ํฌ์ ์์ ์๊ธฐ ๋๋ผ์ ๋ฒ์์ด๋ ๊ฒฝ๊ธฐ ํ๋ณต์ ๋๋ชจํ๋ ค๋ ๋์ธ ๊ฒฝ์ ์ ์ฑ
. ์๊ธฐ ๋๋ผ ์์ฃผ์ ์์ถ ํ๋๋ ์์
์ ํ์ผ๋ก ๋ค๋ฅธ ๋๋ผ์ ์์
์ฆ๊ฐ๋ ์์ถ ๊ฐ์๋ฅผ ์ด๋ํ๋ ์ผ ๋ฐ์๋ฅผ ์ด๋ฅธ๋ค. ์๊ตญ์ ๊ฒฝ์ ํ์ ๋ก๋น์จ(Robinson, J. V.)์ด ๋ช
๋ช
ํ์๋ค.
๐ ่ฟ: ๊ฐ๊น์ธ ๊ทผ ้ฐ: ์ด์ ๋ฆฐ ็ชฎ: ๋คํ ๊ถ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ๅ: ๋ ํ ๆฟ: ์ ์ฌ ์ ็ญ: ๊พ ์ฑ -
๋ญํ
(ๅไน)
:
์ง๊ฐ์ด๋ ์ฃผ๋จธ๋๊ฐ ํ
๋น์ด ์์.
๐ ๅ: ์ฃผ๋จธ๋ ๋ญ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
์นํ
(ๆฟไน)
:
๋ง๋
ํ ์ธ์ฌ๊ฐ ์์ด์ ์ฌ๋ฅ์ด ์๋ ์ฌ๋์ด ๋ฒผ์ฌ์ ํจ.
๐ ๆฟ: ๋ฐ๋ค ์น ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
์๊ณ ์ธ์ ๊ฒฐํ์ฆ
(ๅๅบๅ ๅญ็ผบไน็)
:
ํ์ก ์๊ณ ์ ๊ด๊ณ์๋ ์ธ์๊ฐ ๋ถ์กฑํ์ฌ ํผ๊ฐ ๋๋ฉด ์ ๋ฉ์ง ์๋ ๋ณ.
๐ ๅ: ์๊ธธ ์ ๅบ: ๊ตณ์ ๊ณ ๅ : ์ธํ ์ธ ๅญ: ์๋ค ์ ็ผบ: ์ด์ง๋ฌ์ง ๊ฒฐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ็: ์ฆ์ธ ์ฆ -
๋นํ๋ฏผ ํผํผ ๊ฒฐํ์ฆ
(vitamin PP็ผบไน็)
:
๋นํ๋ฏผ ํผํผ๊ฐ ๋ชจ์๋ผ ํผ๋ถ์ผ, ์ํ ์ฅ์ , ์ ๊ฒฝ์ผ ์ฆ์์ด ์๊ธฐ๋ ๋ณ. ํ์ํ๋ฌผ, ๋จ๋ฐฑ์ง, ํฌ๋ฅดํผ๋ฆฐ, ์ง์ง ๋์ฌ ๋ฐ์๊ฐ ์ฅ์ ๋ฅผ ๋ฐ์์ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์ฆ์์ ์ผ์ผํจ๋ค. ํ๋น์ ๋ง์ด ๋ฐ๋ ์๋ฑ, ๋ฐ๋ฑ, ํ๋ค๋ฆฌ, ๋ชฉ ๋ฐ์์ ๋ฌผ์ง, ์ผ์ฆ, ๊ฐ์์ ์์ ์นจ์ฐฉ์ด ์๊ธฐ๊ณ ๊ตฌ์ญ์ง, ๊ตฌํ , ์ค์ฌ, ์ํ ์ฅ์ ๊ฐ ๋ํ๋๋ฉฐ, ์ ๊ฒฝ ์ฆ์์ผ๋ก์ ํผ๋ก๊ฐ, ํ๊ธฐ์ฆ, ๋ค๋ฐ ๊ทผ์ก์ผ, ์๋ ฅ ์ฅ์ , ์ ๊ฒฝ ์ ์ฝ, ์ ์ ์ฅ์ ๊น์ง ์๊ธธ ์ ์๋ค.
๐ ็ผบ: ์ด์ง๋ฌ์ง ๊ฒฐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ็: ์ฆ์ธ ์ฆ -
ํ์ธํ๋ค
(ไนไบบํ๋ค)
:
์ธ์ฌ(ไบบๆ)๊ฐ ๋ฌ๋ฆฌ๋ค.
๐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ไบบ: ์ฌ๋ ์ธ -
ํํ
(่ไน)
:
โํํํ๋คโ์ ์ด๊ทผ. (ํํํ๋ค: ๊ตถ์ฃผ๋ ค์ ๊ธฐ์ด์ด ์๋ค.)
๐ ่: ๋น ํ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
ํํํ๋ค
(่ไนํ๋ค)
:
๊ตถ์ฃผ๋ ค์ ๊ธฐ์ด์ด ์๋ค.
๐ ่: ๋น ํ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
๊ถคํํ๋ค
(ๅฑไนํ๋ค)
:
๋คํ์ฌ ์์ด์ง๋ค. ๋๋ ์์ด์ ธ ๋คํ๋ค.
๐ ๅฑ: ํจ ๊ถค ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
ํ๋จ์ฆ
(ไนๅฐฟ็)
:
โ์๋ณ๊ฐ์์ฆโ์ ์ ์ฉ์ด. (์๋ณ ๊ฐ์์ฆ: ์๋ฆฌ์ ์ฆ๊ฐ์ ๋ฒ์๋ฅผ ๋์ด์ ์ค์ค์ ์์ด ๋๋ ทํ๊ฒ ์ค์ด๋๋ ์ฆ์. ๊ธ์ฑ ์ฝฉํฅ์ผ์ด๋ ๋ง์ ์์ ๋ชธ ์ ์๋ถ์ ์์ด๋ฒ๋ฆฌ๋ ๊ฒ ๋ฐ์๊ฐ ์์ธ์ด๋ค.)
๐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ๅฐฟ: ์ค์ค ๋จ ็: ์ฆ์ธ ์ฆ -
๊ณคํํ๋ค
(ๅฐไนํ๋ค)
:
์๋ฌด๊ฒ๋ ํ ๊ธฐ๋ ฅ์ด ์์ ๋งํผ ์ง์ณ ๋ชน์ ๊ณ ๋จํ๋ค.
๐ ๅฐ: ๊ดด๋ก์ธ ๊ณค ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
๋ดํ
(่ไน)
:
๋ฌผ์๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ์ฐธ๊ณ ๊ฒฌ๋ค.
๐ ่: ๊ฒฌ๋ ๋ด ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
๋นํ
(่ฒงไน)
:
๊ฐ๋ํ์ฌ ์๋ฌด๊ฒ๋ ์์.
๐ ่ฒง: ๊ฐ๋ํ ๋น ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
๋นํ๋ฏผ ๋ ๊ฒฐํ์ฆ
(vitamin D็ผบไน็)
:
๋นํ๋ฏผ ๋์ ๋ถ์กฑ์ผ๋ก ์๊ธฐ๋ ์ฆ์์ ํตํ์ด ์ด๋ฅด๋ ๋ง. ๋นํ๋ฏผ ๋๋ ๋ผ์ ์ด์ ์นผ์์ด ๊ฐ๋ผ์๋ ๊ฒ์ ๋๋๋ฐ, ์ด๊ฒ์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด ์ด๋ฆฐ์ด๋ค์ ํค๊ฐ ์ ์๋ผ์ง ๋ชปํ๊ณ ํ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ํ๋ฉฐ ์ค์ฌ์ฆใ๊ธฐ๊ด์ง์ผใํ๋ ด ๋ฐ์์ ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ณ , ์ด๋ฅธ๋ค์ ๋ผ๊ฐ ๋ถ๋ฌ์ง๊ธฐ ์ฝ๋ค.
๐ ็ผบ: ์ด์ง๋ฌ์ง ๊ฒฐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ็: ์ฆ์ธ ์ฆ -
ํ ํ
(ๆฌ ไน)
:
โํ ํํ๋คโ์ ์ด๊ทผ. (ํ ํํ๋ค: ๋น ์ง๊ฑฐ๋ ์ด์ง๋ฌ์ ธ์ ๋ชจ์๋ผ๋ ๋ฐ๊ฐ ์๋ค.)
๐ ๆฌ : ํํ ํ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
๊ถํํ๋ค
(็ชฎไนํ๋ค)
:
๋ชน์ ๊ฐ๋ํ๋ค.
๐ ็ชฎ: ๋คํ ๊ถ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
๊ฐํํ
(่ฑไนํ)
:
์ด๋ฆผ์ด ๋งค์ฐ ์ด๋ ค์ ์๋ ๊ฒ์ด ๋ง์ ํํธ์ผ๋ก.
๐ ่ฑ: ์ด๋ ค์ธ ๊ฐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
๋ญํ์ผ์
(ๅไนไธ้ข)
:
๊ฐ์ง ๋์ด ํ ํผ๋ ์์.
๐ ๅ: ์ฃผ๋จธ๋ ๋ญ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ไธ: ํ๋ ์ผ ้ข: ๋ ์ -
๊ฒฝํ
(็ฝไน)
:
๋์ด๋ ๋ฌผ๊ฑด ๋ฐ์๊ฐ ๋ฐ๋ฅ์ด ๋ ๋ค ์์ด์ง.
๐ ็ฝ: ๋น ๊ฒฝ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
๊ฒฝํํ๋ค
(็ฝไนํ๋ค)
:
๋์ด๋ ๋ฌผ๊ฑด ๋ฐ์๊ฐ ๋ฐ๋ฅ์ด ๋ ๋ค ์์ด์ง๋ค.
๐ ็ฝ: ๋น ๊ฒฝ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
ํ์
(ไนๅฐ)
:
โํ์ํ๋คโ์ ์ด๊ทผ. (ํ์ํ๋ค: ์๋ ๋ฐ์๊ฐ ์ถฉ๋ถํ์ง ๋ชปํ๋ค.)
๐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ๅฐ: ์ ์ ์ -
๊ฐํ
(่ฑไน)
:
โ๊ฐํํ๋คโ์ ์ด๊ทผ. (๊ฐํํ๋ค: ์ด๋ฆผ์ด ๋งค์ฐ ์ด๋ ค์ ์๋ ๊ฒ์ด ๋ง๋ค.)
๐ ่ฑ: ์ด๋ ค์ธ ๊ฐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
ํ๊ถค
(ไนๅฑ)
:
๋ฌผ์๊ฐ ๋จ์ด์ง.
๐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ๅฑ: ํจ ๊ถค -
๊ถํํ
(็ชฎไนํ)
:
๋ชน์ ๊ฐ๋ํ๊ฒ.
๐ ็ชฎ: ๋คํ ๊ถ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
ํ์ ํ๋ค
(ไน้ขํ๋ค)
:
๋์ด ๋จ์ด์ ธ ๋ชจ์๋ผ๋ค.
๐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ้ข: ๋ ์ -
ํ์ฌํ๋ค
(ไน่ฒกํ๋ค)
:
์ฌ์ฐ์ด ๋ฌ๋ฆฌ๋ค.
๐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ่ฒก: ์ฌ๋ฌผ ์ฌ -
๋ฉด์ญ ๊ฒฐํ ์ฆํ๊ตฐ
(ๅ
็ซ็ผบไน็ๅ็พค)
:
๋ฉด์ญ ๊ธฐ๊ตฌ์ ์ด๋ค ์ด์์ด ์์ด์ ๋ณ์ ๊ฑธ๋ฆฐ ๋ค์๋ ๊ทธ ๋ณ์ ๋ฉด์ญ์ด ๋์ง ์๊ณ ์ธ๊ณต ๋ฉด์ญ๋ ๋์ง ์๋ ๋ณ. ์ ๋จน์ด์๊ฒ ์ฃผ๋ก ๋ง์๋ฐ, ์ ์ฒ ์ด์ ์ฒด์ง์์ ์ค๋ ๋์น๋ณ์ธ ๊ฒฝ์ฐ์ ์ํ ๋ฐฑํ๋ณใ์ฌ์ ๋ถ๋์ฑ ๋นํ ๋ฐ์๊ฐ ์์ธ์ด ๋์ด ์๊ธด ํ์ฒ์ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์๋ค.
๐ ๅ : ๋ฉดํ ๋ฉด ็ซ: ์ผ๋ณ ์ญ ็ผบ: ์ด์ง๋ฌ์ง ๊ฒฐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ็: ์ฆ์ธ ์ฆ ๅ: ๊ธฐํ ํ ็พค: ๋ฌด๋ฆฌ ๊ตฐ -
ํ์ฒ ๋ฉด์ญ ๊ฒฐํ์ฆ
(ๅพๅคฉๅ
็ซ็ผบไน็)
:
์ธ๊ฐ ๋ฉด์ญ ๊ฒฐํ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค์ ์ํ์ฌ ๋ฉด์ญ ์ธํฌ๊ฐ ํ๊ดด๋จ์ผ๋ก์จ ์ธ์ฒด์ ๋ฉด์ญ ๋ฅ๋ ฅ์ด ๊ทน๋๋ก ์ ํ๋์ด ๋ณ์์ฒด์ ๋ํ์ฌ ๋ฌด๋ฐฉ๋น ์ํ์ ์ด๋ฅด๋ ๋ณ. ์ต์ด ๊ฐ์ผ์ผ๋ก๋ถํฐ ์ฆ์์ด ๋ํ๋๊ธฐ๊น์ง๋ ํ๊ท 10๋
์ ๋ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ด ๋๋จํ ๋๋ค. ์ฑ์ ์ ์ด, ์ค์ผ ์ฃผ์ฌ๊ธฐ ์ฌ์ฉ, ์ค์ผ ํ์ก ๋ฐ ํ์ก ์ ์ ์ฌ์ฉ, ๊ฐ์ผ๋ ์ฐ๋ชจ๋ก๋ถํฐ์ ์์ง ๊ฐ์ผ ๋ฐ์์ ์ํ์ฌ ๊ฐ์ผ๋๋ค.
๐ ๅพ: ๋ค ํ ๅคฉ: ํ๋ ์ฒ ๅ : ๋ฉดํ ๋ฉด ็ซ: ์ผ๋ณ ์ญ ็ผบ: ์ด์ง๋ฌ์ง ๊ฒฐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ็: ์ฆ์ธ ์ฆ -
๋นํ๋ฏผ ์ผ์ด ๊ฒฐํ์ฆ
(vitamin K็ผบไน็)
:
๋นํ๋ฏผ ์ผ์ด๊ฐ ๋ชจ์๋ผ ํผ๊ฐ ๋๊ณ ์ ๋ฉ์ง ์๋ํ๋ ์ฆ์์ด ์๊ธฐ๋ ๋ณ. ํญ์์ ๋ฅผ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์จ์ ์ฐฝ์์์ ๋นํ๋ฏผ ์ผ์ด๋ฅผ ๋ง๋๋ ์ธ๊ท ์ ๋ง์ด ์ฃฝ์ผ ๋๋, ๊ฐ๋ด๋(่่ฝ้) ๊ณํต์ ๋ณ์ ์น๋ฃํ๊ธฐ ์ํ์ฌ ์ด ๋นํ๋ฏผ์ ์์ฉ์ ๋ฐฉํดํ๋ ๋ฌผ์ง์ ๋ง์ด ์ธ ๋ ์๊ธธ ์ ์๋ค. ์ด ๋ณ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉด ํผ๋ถ์ ์ถํ๋ฐ๋ค์ด ๋ํ๋๊ณ , ์๋ชธใ๋ฐฐ๊ผฝใ์์ฅ๊ด์์์ ์ถํ์ด ์๋ค.
๐ ็ผบ: ์ด์ง๋ฌ์ง ๊ฒฐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ็: ์ฆ์ธ ์ฆ -
๊ฒฐํ์ฆ
(็ผบไน็)
:
๋ฌด์์ด ๋ชจ์๋ผ ๋ํ๋๋ ์ฆ์ธ.
๐ ็ผบ: ์ด์ง๋ฌ์ง ๊ฒฐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ็: ์ฆ์ธ ์ฆ -
๊ธฐํ
(ๆฐฃไน)
:
โ๊ธฐํํ๋คโ์ ์ด๊ทผ. (๊ธฐํํ๋ค: ๊ธฐ๋ ฅ์ด ์๊ฑฐ๋ ๋ชจ์๋ผ๋ค.)
๐ ๆฐฃ: ๊ธฐ์ด ๊ธฐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
๊ธฐํ
(้ฃขไน/้ฅไน)
:
๊ธฐ๊ทผ์ด ๋ค์ด ๋จน์ ๊ฒ์ด ์๊ฑฐ๋ ๋ชจ์๋.
๐ ้ฃข: ์ฃผ๋ฆด ๊ธฐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ้ฅ: ์ฃผ๋ฆด ๊ธฐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
์์ฐ ๊ฒฐํ์ฆ
(่้
ธ็ผบไน็)
:
๋ฌด์ฐ์ฆ๊ณผ ์์ฐ ๊ฐ์์ฆ์ ํตํ์ด ์ด๋ฅด๋ ๋ง. ์ ์ ๋ง์ ์์ถ, ์์ ํ์ฅ, ์์ผ, ์์, ์์ก ๊ฒฐํ ๋ฐ์๊ฐ ์์ธ์ด ๋๋ค.
๐ ่: ๋ฐฅํต ์ ้ ธ: ์ด ์ฐ ็ผบ: ์ด์ง๋ฌ์ง ๊ฒฐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ็: ์ฆ์ธ ์ฆ -
ํ์ฌํ๋ค
(ไนๆํ๋ค)
:
์ธ์ฌ(ไบบๆ)๊ฐ ๋ฌ๋ฆฌ๋ค.
๐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ๆ: ์ฌ๋ชฉ ์ฌ -
๋นํํ๋ค
(่ฒงไนํ๋ค)
:
๊ฐ๋ํ์ฌ ์๋ฌด๊ฒ๋ ์๋ค.
๐ ่ฒง: ๊ฐ๋ํ ๋น ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
๊ณคํํ
(ๅฐไนํ)
:
์๋ฌด๊ฒ๋ ํ ๊ธฐ๋ ฅ์ด ์์ ๋งํผ ์ง์ณ ๋ชน์ ๊ณ ๋จํ๊ฒ.
๐ ๅฐ: ๊ดด๋ก์ธ ๊ณค ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
๊ถคํ๋๋ค
(ๅฑไน๋๋ค)
:
๋คํ์ฌ ์์ด์ง๋ค.
๐ ๅฑ: ํจ ๊ถค ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
์ฐ์ ๊ฒฐํ์ฆ
(้
ธ็ด ็ผบไน็)
:
๋ชธ์ ๊ฐ ์กฐ์ง์ ์ฐ์๊ฐ ๋ถ์กฑํ ์ํ. ํ๋ ์ํ ๊ณํต์ ๋ณ ๋๋ ๋นํ ๋ฐ์๊ฐ ์ผ์ด๋๊ณ ๋์ ์ํฅ์ ํฌ๊ฒ ์ค๋ค. ์ฆ์๋งฅ๋ฐ, ํธํก ์ด๋ฐ, ์ ์ ์ฅ์ ๋ฐ์๋ฅผ ์ผ์ผํจ๋ค.
๐ ้ ธ: ์ด ์ฐ ็ด : ํด ์ ็ผบ: ์ด์ง๋ฌ์ง ๊ฒฐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ็: ์ฆ์ธ ์ฆ -
ํ์
(ไนๆ)
:
์๋ ฅ 4์์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ด๋ฅด๋ ๋ง. ๊ฒจ์ธ ๊ณก์์ ๋คํ๊ณ ์ฌ๋ฆ ๊ณก์์ ์์ง ์ต์ง ์์ ์์์ด ๋จ์ด์ง๋ ๋ฌ์ด๋ผ๋ ๋ฐ์ ์ ๋ํ๋ค.
๐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ๆ: ๋ฌ ์ -
๊ณตํํ๋ค
(็ฉบไนํ๋ค)
:
์์ด์ผ ํ ๊ฒ์ด ์์ด์ง๊ฑฐ๋ ๋ชจ์๋ผ๋ค.
๐ ็ฉบ: ๋น ๊ณต ไน: ๊ฐ๋ํ ํ -
ํ๊ถคํ๋ค
(ไนๅฑํ๋ค)
:
๋ฌผ์๊ฐ ๋จ์ด์ง๋ค.
๐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ๅฑ: ํจ ๊ถค -
์์ก ๊ฒฐํ์ฆ
(่ๆถฒ็ผบไน็)
:
์์ฐ ๊ฒฐํ์ฆ์ผ๋ก ์์ก์ ๋ถ๋น๊ฐ ๋จ์ด์ง๊ฑฐ๋ ์์ด์ง๋ ๋ณ. ๋
ธ์ธ์๊ฒ ๋ง์ด ์ผ์ด๋๋๋ฐ, ์ ๊ฒฝ์ฑ ๋ฐ์๋ก ์๊ธฐ๋ฉฐ ์ค์ฌ, ์ ์ค์๊ฐ, ์์ ๋ถ์ง, ๊ตฌ์ญ ๋ฐ์์ ์ฆ์์ ๋ํ๋ธ๋ค.
๐ ่: ๋ฐฅํต ์ ๆถฒ: ์ง ์ก ็ผบ: ์ด์ง๋ฌ์ง ๊ฒฐ ไน: ๊ฐ๋ํ ํ ็: ์ฆ์ธ ์ฆ
โน ํ์ฌ๋ก ๊ตฌ๋ถํ ํต๊ณ
๐กํ์ ไน (๊ฐ๋ํ ํ) ๋จ์ด๋ค์ ํ์ฌ๋ณ ํต๊ณ๋ฅผ ์ดํด๋ณด๋ฉด, ์ด 5๊ฐ์ ํ์ฌ ์ค์์ ์์์ด ๊ฐ์ฅ ๋ง๊ณ , ๋จ์ด์๋ 42๊ฐ์
๋๋ค.
- ์์ 42๊ฐ : ํ, ๊ณผํ, ๊ตฐํ, ํํ, ํ ํ, ๊ฐํ, ํ์, ๊ณคํ, ๊ธฐํ, ๋ฉด์ญ ๊ฒฐํ
- ๋ช ์ฌ 26๊ฐ : ํ, ๋ญํ, ํ์ , ๊ถํ, ํ์ฌ, ๊ณตํ, ๊ธฐํ, ํ๋จ, ์นํ, ๊ถคํ ๋์ฌ 18๊ฐ ํ์ฉ์ฌ 14๊ฐ ๋ถ์ฌ 4๊ฐ
โน ๊ธ์์๋ก ๊ตฌ๋ถํ ํต๊ณ
๐กํ์ ไน (๊ฐ๋ํ ํ) ๋จ์ด๋ค์ ๊ธ์์๋ณ ํต๊ณ๋ฅผ ์ดํด๋ณด๋ฉด, ์ด 9๊ฐ์ ๊ธ์์ ์ข
๋ฅ ์ค์์ 4 ๊ธ์ ๋จ์ด๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง๊ณ , ๋จ์ด์๋ 35๊ฐ์
๋๋ค.
- 1 ๊ธ์ 2๊ฐ : ํ
- 2 ๊ธ์ 29๊ฐ : ๊ณผํ, ๋ญํ, ๊ตฐํ, ํ์ , ๊ณตํ, ํ์ฌ, ๊ถํ, ๊ธฐํ, ํ๋จ, ์นํ 3 ๊ธ์ 7๊ฐ 4 ๊ธ์ 35๊ฐ 5 ๊ธ์ 9๊ฐ
โน ๋ถ์ผ๋ก ๊ตฌ๋ถํ ํต๊ณ
๐กํ์ ไน (๊ฐ๋ํ ํ) ๋จ์ด๋ค์ ๋ถ์ผ๋ณ ํต๊ณ๋ฅผ ์ดํด๋ณด๋ฉด, ์ด 5๊ฐ์ ๋ถ์ผ ์ค์์ ์ํ์ด ๊ฐ์ฅ ๋ง๊ณ , ๋จ์ด์๋ 27๊ฐ์
๋๋ค.
- ์ํ 27๊ฐ : ํ๋จ, ํ๋จ์ฆ, ์ฒ ๊ฒฐํ์ฆ, ์ฐ์ ๊ฒฐํ์ฆ, ์์ ๊ฒฐํ์ฆ, ์์ก ๊ฒฐํ์ฆ, ์์ฐ ๊ฒฐํ์ฆ, ์ฒ ๊ฒฐํ ๋นํ, ๋นํ๋ฏผ ๊ฒฐํ์ฆ, ์ฒ ๋ถ ๊ฒฐํ ๋นํ
- ๊ฒฝ์ 5๊ฐ : ๋ดํ ์์ฐ, ๊ถํํ ์ด๋ก , ๊ถํํ ์ฑ์ฅ, ๊ถํํ ๋ฒ์น, ๊ทผ๋ฆฐ ๊ถํํ ์ ์ฑ ์๋ช 2๊ฐ ํํ 1๊ฐ ์์ 1๊ฐ
โน ์ฌ์ฉ๋ ํ์๋ก ๊ตฌ๋ถํ ํต๊ณ
๐กํ์ ไน (๊ฐ๋ํ ํ) ๋จ์ด๋ค์ ์ด๋ฃจ๋ ํ์๋ณ ํต๊ณ๋ฅผ ์ดํด๋ณด๋ฉด, ์ด 72 ์ข
๋ฅ์ ํ์ ์ค์์ 104๋ฒ ์ฌ์ฉ๋ ไน (๊ฐ๋ํ ํ)์ด(๊ฐ) ์ต๋ค์
๋๋ค.
- ไน 104๊ฐ : ํ(ไน), ๊ณผํ(็ช ไน), ํ์ (ไน็ต)
- ็ผบ 32๊ฐ : ๊ฒฐํ(็ผบไน), ๊ฒฐํ์ฆ(็ผบไน็), ๊ฒฐํ๋๋ค(็ผบไน๋๋ค) ็ 24๊ฐ ็ชฎ 7๊ฐ ่ฒง 6๊ฐ
โน ๋๋๋ ๊ธ์๋ก ๊ตฌ๋ถํ ํต๊ณ
๐กํ์ ไน (๊ฐ๋ํ ํ) ๋จ์ด๋ค์ ๋๋๋ ๊ธ์๋ณ ํต๊ณ๋ฅผ ์ดํด๋ณด๋ฉด, ์ด 21๊ฐ์ ๋ ๊ธ์ ์ค์์ ๋ค๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง๊ณ , ๋จ์ด์๋ 32๊ฐ์
๋๋ค.
- ๋ค 32๊ฐ : ํํ๋ค, ๊ฐํํ๋ค, ๊ณตํํ๋ค, ๋นํํ๋ค, ์ ํํ๋ค, ๊ธฐํํ๋ค, ์นํํ๋ค, ํ์ฌํ๋ค, ๋ญํํ๋ค, ๊ณผํํ๋ค
- ์ฆ 23๊ฐ : ํ๋จ์ฆ, ๊ฒฐํ์ฆ, ์ฒ ๊ฒฐํ์ฆ, ํ์ฐ ๊ฒฐํ์ฆ, ์ฐ์ ๊ฒฐํ์ฆ, ์์ ๊ฒฐํ์ฆ, ์์ก ๊ฒฐํ์ฆ, ์์ฐ ๊ฒฐํ์ฆ, ๋นํ๋ฏผ ๊ฒฐํ์ฆ, ์๊ณ ์ธ์ ๊ฒฐํ์ฆ ํ 23๊ฐ ํ 4๊ฐ ํ 4๊ฐ
โน ์์ํ๋ ๊ธ์๋ก ๊ตฌ๋ถํ ํต๊ณ
๐กํ์ ไน (๊ฐ๋ํ ํ) ๋จ์ด๋ค์ ์์ํ๋ ๊ธ์๋ณ ํต๊ณ๋ฅผ ์ดํด๋ณด๋ฉด, ์ด 33๊ฐ์ ์์ ๊ธ์ ์ค์์ ํ์ด ๊ฐ์ฅ ๋ง๊ณ , ๋จ์ด์๋ 22๊ฐ์
๋๋ค.
- ํ 22๊ฐ : ํ, ํ์ , ํ์ฌ, ํ๋จ, ํ๊ถค, ํ์, ํ์ธ, ํ์ง, ํ์
- ๋น 8๊ฐ : ๋นํ๋ฏผ ๊ฒฐํ์ฆ, ๋นํ๋ฏผ ์ ๊ฒฐํ์ฆ, ๋นํ๋ฏผ ๋ ๊ฒฐํ์ฆ, ๋นํ๋ฏผ ํผํผ ๊ฒฐํ์ฆ, ๋นํ๋ฏผ ์์ด ๊ฒฐํ์ฆ, ๋นํ๋ฏผ ์ผ์ด ๊ฒฐํ์ฆ, ๋นํ๋ฏผ ๋น ์ ๊ฒฐํ์ฆ, ๋นํ๋ฏผ ๋น ํฌ ๊ฒฐํ์ฆ ๊ถ 6๊ฐ ์ฒ 5๊ฐ ๊ธฐ 4๊ฐ