๐
๋ง๋ค๋ฉฐ
๋ปํ์ด ๊ฒ์ ๊ฒฐ๊ณผ
330๊ฐ
๐๋ปํ์ด์ "๋ง๋ค๋ฉฐ"๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๋จ์ด๋ 330๊ฐ ์
๋๋ค.
-
๊ฐ
(ๆ)
:
์ ๋ก ๋์ ์ฐ๋ ์ ์. ์ฒญ๋์ผ๋ก ๋ง๋ค๋ฉฐ ์์ก์ด๊ฐ ๋ฌ๋ฆฐ ๋ชธํต์ ์ธ ๊ฐ์ ๋ค๋ฆฌ์ ๋ ๊ฐ์ ๊ผญ์ง๊ฐ ๋ฌ๋ ค ์๋ค. ์๊ณผ ์์ฃผ ์ด๊ธฐ์ ๋ง์ด ๋ณด์ธ๋ค.
-
๋
:
1์ฌ๋ฌผ์ ๊ฐ์น๋ฅผ ๋ํ๋ด๋ฉฐ, ์ํ์ ๊ตํ์ ๋งค๊ฐํ๊ณ , ์ฌ์ฐ ์ถ์ ์ ๋์์ผ๋ก๋ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฌผ๊ฑด. ์์ ์๋ ์กฐ๊ฐ๋น, ์ง์น์ ๊ฐ์ฃฝ, ๋ณด์, ์ท๊ฐ, ๋์ฐ๋ฌผ ๋ฐ์๋ฅผ ์ด์ฉํ์์ผ๋ ์์ฆ์์ ๊ธ, ์, ๋ ๋ฐ์์ ๊ธ์์ด๋ ์ข
์ด๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ๋ง๋ค๋ฉฐ ๊ทธ ํฌ๊ธฐ๋ ๋ชจ์, ์ก์ ๋ฐ์๋ ์ผ์ ํ ๋ฒ๋ฅ ์ ์ํ์ฌ ์ ํ๋ค.
2๋ฌผ๊ฑด์ ๊ฐ.
3์ฌ๋ฌผ์ด๋ ์ฌ์ฐ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ด๋ฅด๋ ๋ง.
4๋ฌด์์ ํ๋ ๋ฐ ๋๋ ๋น์ฉ.
5๋ฌด๊ฒ์ ๋จ์. ๊ท๊ธ์์ด๋ ํ์ฝ์ฌ ๋ฐ์์ ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ์ด ๋ ์ด๋ค. ํ ๋์ ํ ๋ฅ์ 10๋ถ์ 1, ํ ํผ์ ์ด ๋ฐฐ๋ก 3.75๊ทธ๋จ์ ํด๋นํ๋ค.
6์์ ์, ์ฝ์ ์ ์ธ๋ ๋จ์. ํ ๋์ ํ ๋ฅ์ 10๋ถ์ 1์ด๊ณ ํ ํผ์ ์ด ๋ฐฐ์ด๋ค.
-
๋น
:
๋จธ๋ฆฌํธ์ ๋น์ ๋ ์ฐ๋ ๋๊ตฌ. ๋๋๋ฌด, ๋ฟ์ด๋ ๊ธ์ ๋ฐ์๋ก ๋ง๋ค๋ฉฐ ์ฐธ๋น, ์ผ๋ ๋น, ๋ฉด๋น, ์์์ ๋ฐ์๊ฐ ์๋ค.
-
์
:
1์ฌ๋ซ๊ฒ ๋์ด ์๋ ๋ฌผ๊ฑด์ ์ ๊ทธ๋ ์ฅ์น.
2โ๋โ์ ์๋๊ฒ ์ด๋ฅด๋ ๋ง. (๋: ์ฌ๋ฌผ์ ๊ฐ์น๋ฅผ ๋ํ๋ด๋ฉฐ, ์ํ์ ๊ตํ์ ๋งค๊ฐํ๊ณ , ์ฌ์ฐ ์ถ์ ์ ๋์์ผ๋ก๋ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฌผ๊ฑด. ์์ ์๋ ์กฐ๊ฐ๋น, ์ง์น์ ๊ฐ์ฃฝ, ๋ณด์, ์ท๊ฐ, ๋์ฐ๋ฌผ ๋ฐ์๋ฅผ ์ด์ฉํ์์ผ๋ ์์ฆ์์ ๊ธ, ์, ๋ ๋ฐ์์ ๊ธ์์ด๋ ์ข
์ด๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ๋ง๋ค๋ฉฐ ๊ทธ ํฌ๊ธฐ๋ ๋ชจ์, ์ก์ ๋ฐ์๋ ์ผ์ ํ ๋ฒ๋ฅ ์ ์ํ์ฌ ์ ํ๋ค.)
3๊ด๋ฌผ์์ ๋๋ ์จ๊ฐ ์ ๋ถ์ด๋ฅผ ํตํ์ด ์ด๋ฅด๋ ๋ง.
4์๋ฌผ์ ๋ฅผ ์ ๊ทธ๊ฑฐ๋ ์ฌ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฌผ๊ฑด.
5ํ๋ฌผ๋์ด์์ ์ฐ๋ ๊ฝน๊ณผ๋ฆฌ๋ ์ง.
6โ์์โ์ ์๋๊ฒ ์ด๋ฅด๋ ๋ง. (์์: ์์ฑ(็ฃๆง)์ ๊ฐ์ง ์ฒ์ฐ์ ๊ด์. ์์ฒ ์์ด ๋ํ์ ์ด๋ค., ์ ๋ฅผ ๋์ด๋น๊ธฐ๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ค ๋ฌผ์ฒด. ์ฒ์ฐ์ ์ผ๋ก๋ ์์ฒ ์์ด ์๊ณ , ๊ฐ์ฒ ์ ์ธ๊ณต์ ์ผ๋ก ์๊ธฐํํ์ฌ ๋ง๋ค๊ธฐ๋ ํ๋ค. ์ธ๋ถ ์๊ธฐ์ฅ์ด ์์ด๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๊ณ ์๋ ์๊ตฌ ์์๊ณผ ์ธ๋ถ ์๊ธฐ์ฅ์ ์ํ์ฌ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๊ฒ ๋๋ ์ผ์ ์์์ด ์๋ค. ์ด๋ค์ ํน์ฑ์ ์๋ฅ ์ํ์ ๋ณด์๋ ฅ์ผ๋ก ๋ํ๋ธ๋ค., ์๊ธฐ์ฅ์ด ์ผ์ด๋๊ฒ ํ๋ ์ฅ์น. ์๊ตฌ ์์, ์ ์์, ์ด์ ๋ ์์ ๋ฐ์๊ฐ ์๋ค.)
7โ์ฒ โ์ ์ผ์์ ์ผ๋ก ์ด๋ฅด๋ ๋ง. (์ฒ : ์ฃผ๊ธฐ์จํ์ 8์กฑ ๊ธ์ ์์์ ํ๋. ์๋ฐฑ์์ ๊ณ ์ฒด๋ก, ์ ์ฒ ๊ดใ์์ฒ ์ใํฉ์ฒ ๊ด ๋ฐ์์์ ์ป๋๋ค. ์ฐ์ฑ(ๅปถๆง)ใ์ ์ฑ(ๅฑๆง)์ด ํฌ๊ณ ๊ฐํ ์์ฑ(็ฃๆง)์ ๊ฐ์ง๋ฉฐ, ์ต๊ธฐ๊ฐ ์๋ ๊ณณ์์๋ ๋
น์ฌ๊ธฐ ์ฝ๋ค. ํค๋ชจ๊ธ๋ก๋น์ด๋ ์ฌ์ดํ ํฌ๋ก๋ฎด์ ํด(heme)์ ๊ตฌ์ฑ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก, ์์ฒด์๋ ์์ฃผ ์ค์ํ ์์์ด๋ค. ์์ ๊ธฐํธ๋ Fe, ์์ ๋ฒํธ๋ 26, ์์๋์ 55.85.)
-
์
:
๋
์ ๋๊ณ ์๊ฑฐ๋ ๊ฑธ์ ๋ ๋ฐ์ ์ ๋ ๋ฌผ๊ฑด์ ํตํ์ด ์ด๋ฅด๋ ๋ง. ๊ฐ์ฃฝใ๊ณ ๋ฌดใ๋น๋ใํ๊ฒใ๋๋ฌดใ์งใ์ผ ๋ฐ์๋ก ๋ง๋ค๋ฉฐ, ๋ชจ์๊ณผ ์ฉ๋์ ๋ฐ๋ผ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง๊ฐ ์๋ค.
-
์ค
(O)
:
โ์ฐ์โ์ ์์ ๊ธฐํธ. (์ฐ์: ์ฐ์์กฑ์ ์ํ๋ ๋น๊ธ์ ์์, ๋๋ ์ฐ์ ์์๋ก ๋ง๋ค์ด์ง ์ด์์ ๋ถ์๋ก, ๊ณต๊ธฐ์ ์ฃผ์ฑ๋ถ์ด๋ฉด์ ๋ง๊ณผ ๋น๊น๊ณผ ๋์๊ฐ ์๋ ๋ฌผ์ง. ์ฌ๋์ ํธํก๊ณผ ๋์๋ฌผ์ ์ํ์ ์์ด์๋ ์ ๋๋ ๊ธฐ์ฒด๋ก, ๋๋ถ๋ถ์ ์์์ ์ ํํฉํ์ฌ ์ฐํ๋ฌผ์ ๋ง๋ค๋ฉฐ, ํํฉํ ๋๋ ์ด๊ณผ ๋น์ ๋ธ๋ค. ๋๊ธฐ์ 5๋ถ์ 1, ์ง๊ฐ ์ง๋์ 2๋ถ์ 1์ ์ฐจ์งํ๋ฉฐ, ๊ณ ์์ด๋ ์ก์ฒด๋ก ๋ง๋ค์ด ์ง์์์ ์น๋ฃ, ์ฐ์์ ๋ถ๊ฝ, ์ฐ์์์ธํธ๋ ๋ถ๊ฝ ๋ฐ์์ ์ฐ์ธ๋ค. ์์ ๊ธฐํธ๋ O, ์์ ๋ฒํธ๋ 8, ์์๋์ 16.)
-
์
(็)
:
1์ฐจ๋ ์ปคํผ ๋ฐ์์ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ ๋ง์๋ ๋ฐ ์ฐ๋ ์์ ๊ทธ๋ฆ. ์์ก์ด์ ๋ฐ์นจ์ด ์๋ค.
2์ ์ ๋ฐ๋ผ ๋ง์๋ ๊ทธ๋ฆ. ์ ๋ฆฌใ์ฌ๊ธฐใ์ ๋ถ์ด ๋ฐ์๋ก ๋ง๋ค๋ฉฐ, ํฌ๊ธฐ์ ๋ชจ์์ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง์ด๋ค.
3์๋ฃ๋ ์ ์ โใ1ใโ์ด๋ โใ2ใโ์ ๋ด์ ๊ทธ ๋ถ๋์ ์ธ๋ ๋จ์.
-
์ง
(gin)
:
์ฆ๋ฅ์ฃผ์ ํ๋. ์ฅ์์, ๋ณด๋ฆฌ, ๋ฐ์ ์๋ฃ๋ก ํ์ฌ ๋ง๋ค๋ฉฐ ๋
ธ๊ฐ์ฃผ๋๋ฌด ์ด๋งค๋ก ํฅ๊ธฐ๋ฅผ ๋ธ ๋ฌด์ํฌ๋ช
ํ ์ ์ด๋ค.
-
์น
:
๊ถ์ค์์, โ์ โ์ ์ด๋ฅด๋ ๋ง. (์ : ๋
์ ๋๊ณ ์๊ฑฐ๋ ๊ฑธ์ ๋ ๋ฐ์ ์ ๋ ๋ฌผ๊ฑด์ ํตํ์ด ์ด๋ฅด๋ ๋ง. ๊ฐ์ฃฝใ๊ณ ๋ฌดใ๋น๋ใํ๊ฒใ๋๋ฌดใ์งใ์ผ ๋ฐ์๋ก ๋ง๋ค๋ฉฐ, ๋ชจ์๊ณผ ์ฉ๋์ ๋ฐ๋ผ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง๊ฐ ์๋ค.)
-
ํ
:
1ํ์ง์ด ๋ฎ์ ๋์ .
2ํ์ง์ด ๋ฎ์ ๋์ ๋ก ๋ง๋ ์ฝ์ . โ๋โ์ ์ด๋ฅด๊ธฐ๋ ํ๋ค. (๋: ์ฌ๋ฌผ์ ๊ฐ์น๋ฅผ ๋ํ๋ด๋ฉฐ, ์ํ์ ๊ตํ์ ๋งค๊ฐํ๊ณ , ์ฌ์ฐ ์ถ์ ์ ๋์์ผ๋ก๋ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฌผ๊ฑด. ์์ ์๋ ์กฐ๊ฐ๋น, ์ง์น์ ๊ฐ์ฃฝ, ๋ณด์, ์ท๊ฐ, ๋์ฐ๋ฌผ ๋ฐ์๋ฅผ ์ด์ฉํ์์ผ๋ ์์ฆ์์ ๊ธ, ์, ๋ ๋ฐ์์ ๊ธ์์ด๋ ์ข
์ด๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ๋ง๋ค๋ฉฐ ๊ทธ ํฌ๊ธฐ๋ ๋ชจ์, ์ก์ ๋ฐ์๋ ์ผ์ ํ ๋ฒ๋ฅ ์ ์ํ์ฌ ์ ํ๋ค., ๋ฌผ๊ฑด์ ๊ฐ., ์ฌ๋ฌผ์ด๋ ์ฌ์ฐ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ด๋ฅด๋ ๋ง., ๋ฌด์์ ํ๋ ๋ฐ ๋๋ ๋น์ฉ., ๋ฌด๊ฒ์ ๋จ์. ๊ท๊ธ์์ด๋ ํ์ฝ์ฌ ๋ฐ์์ ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ์ด ๋ ์ด๋ค. ํ ๋์ ํ ๋ฅ์ 10๋ถ์ 1, ํ ํผ์ ์ด ๋ฐฐ๋ก 3.75๊ทธ๋จ์ ํด๋นํ๋ค., ์์ ์, ์ฝ์ ์ ์ธ๋ ๋จ์. ํ ๋์ ํ ๋ฅ์ 10๋ถ์ 1์ด๊ณ ํ ํผ์ ์ด ๋ฐฐ์ด๋ค.)
๐ ๋จ์ด ์ ํฌ๋ฅผ ์ํ ์ ๋ฌผ ์์๋ฅผ ์ด์ด๋ณด์ธ์
โน
๋ง์๋ ์๋ด ๋ชจ์
๐ฏ๐๐แแ
ฉแผแแ
ฎแฏ
๐๐ซ๐กแแ
ตแซแแ
ขแผ,แแ
ฅแแ
ตแซ,แแ
ตแแ
จ
๐จโ๐ฆโ๐ฆโ๐แแ
ตแซแแ
กแซแแ
ชแซแแ
จ,แแ
ตแซแแ
ฆ
โน
์์๋๋ฉด ์ธ๋ชจ์๋ ๋ถ์ผ๋ณ ํ์ ๋จ์ด