์–ด์ˆ˜๋ก (็ฆฆ็ก้Œ„) ๐ŸŒŸ์˜๋ฏธ

์–ด์ˆ˜๋ก :
์กฐ์„  ์ •์กฐ ๋•Œ์— ์—ด์ฒญ์žฌ ์žฅํ•œ์ข…์ด ํ•œ๋ฌธ์œผ๋กœ ์“ด ์•ผ๋‹ด์ง‘. ์†์–ด, ๋งŒ๋‹ด, ์†Œ๋‹ด, ์Œ๋‹ด, ์žฌ๋‹ด ๋”ฐ์œ„๊ฐ€ ์ˆ˜๋ก๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค.

๋ช…์‚ฌ ํ•œ์ž์–ด ๋‹จ์–ด

โ€ข ํ•œ์ž์–ด/์™ธ๋ž˜์–ด/ํ˜ผ์ข…์–ด: ็ฆฆ็ก้Œ„ (ํ•œ์ž)
โ€ข ๋ถ„๋ฅ˜: แ„†แ…งแ†ผแ„Žแ…ตแ†ผ / ์ฑ…๋ช…
โ€ข ํ™œ์šฉ: ์–ด์ˆ˜๋ก๋งŒ
โ€ข ๋ฐœ์Œ: ์–ดห์ˆ˜๋ก
์–ด์ˆ˜๋ก ็ฆฆ็ก้Œ„: ์กฐ์„  ์ •์กฐ ๋•Œ์— ์—ด์ฒญ์žฌ ์žฅํ•œ์ข…์ด ํ•œ๋ฌธ์œผ๋กœ ์“ด ์•ผ๋‹ด์ง‘. ์†์–ด, ๋งŒ๋‹ด, ์†Œ๋‹ด, ์Œ๋‹ด, ์žฌ๋‹ด ๋”ฐ์œ„๊ฐ€ ์ˆ˜๋ก๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค.
็ฆฆ ๋ง‰์„ ์–ด ์ดํš:16 ๋ถ€์ˆ˜:็คบ
  • ๊ตฐ์‚ฌ : ์–ด์ „(็ฆฆๆˆฐ) ๋ฐฉ์–ด์ง„(้˜ฒ็ฆฆ้™ฃ) ๋ฐฉ์–ด์ „(้˜ฒ็ฆฆๆˆฐ) ๋ฐฉ์–ด๋ง(้˜ฒ็ฆฆ็ถฒ) ์„ ๋ฐฉ์–ด(็ทš้˜ฒ็ฆฆ) ๋ฐฉ์–ด์„ (้˜ฒ็ฆฆ็ทš) ๋ฐฉ์–ด์ข…์‹ฌ(้˜ฒ็ฆฆ็ธฑๆทฑ) ์–ด์ „ํ•˜๋‹ค(็ฆฆๆˆฐํ•˜๋‹ค) ํ™”๋ ฅ ๋ฐฉ์–ด(็ซๅŠ›้˜ฒ็ฆฆ) ๋ฐฉ์–ด ์ง„์ง€(้˜ฒ็ฆฆ้™ฃๅœฐ)
  • ์—ญ์‚ฌ : ์žฅ์–ด์˜(ๅฃฏ็ฆฆ็‡Ÿ) ์ˆ˜์–ด์‚ฌ(ๅฎˆ็ฆฆไฝฟ) ์นœ์–ด๊ตฐ(่ฆช็ฆฆ่ป) ์ด์–ด์˜(ๆ‘ ็ฆฆ็‡Ÿ) ์ง„์–ด์˜(้Žญ็ฆฆ็‡Ÿ) ์šฐ์‚ฌ์–ด(ๅณๅธ็ฆฆ) ์ˆ˜์–ด์ฒญ(ๅฎˆ็ฆฆๅปณ) ๋ฐฉ์–ด์‚ฌ(้˜ฒ็ฆฆไฝฟ) ํ†ต์–ด์˜(็ตฑ็ฆฆ็‡Ÿ) ์ขŒ์‚ฌ์–ด(ๅทฆๅธ็ฆฆ)
  • ์ฒด์œก : ๋ฐฉ์–ด์œจ(้˜ฒ็ฆฆ็Ž‡) ๋Œ€์ธ ๋ฐฉ์–ด(ๅฐไบบ้˜ฒ็ฆฆ) ์ง€์—ญ ๋ฐฉ์–ด(ๅœฐๅŸŸ้˜ฒ็ฆฆ) ๋Œ€์ธ ๋ฐฉ์–ด๋ฒ•(ๅฐไบบ้˜ฒ็ฆฆๆณ•) ํ˜ผํ•ฉ ๋ฐฉ์–ด ์ „์ˆ (ๆททๅˆ้˜ฒ็ฆฆๆˆฐ่ก“)
  • ๋ฒ•๋ฅ  : ๋ฐฉ์–ด(้˜ฒ็ฆฆ) ์ •๋‹น ๋ฐฉ์–ด(ๆญฃ็•ถ้˜ฒ็ฆฆ) ๋ฐฉ์–ด ๋ฐฉ๋ฒ•(้˜ฒ็ฆฆๆ–นๆณ•) ๊ณต๊ฒฉ ๋ฐฉ์–ด ๋ฐฉ๋ฒ•(ๆ”ปๆ“Š้˜ฒ็ฆฆๆ–นๆณ•)
  • ์‹ฌ๋ฆฌ : ๋ฐฉ์–ด ๊ธฐ์ œ(้˜ฒ็ฆฆๆฉŸๅˆถ) ์ž์•„ ๋ฐฉ์–ด์„ฑ(่‡ชๆˆ‘้˜ฒ็ฆฆๆ€ง) ๋ฐฉ์–ด์  ๊ณต์„ธ(้˜ฒ็ฆฆ็š„ๆ”ปๅ‹ข)

็ก ์ž˜ ์ˆ˜ ์ดํš:13 ๋ถ€์ˆ˜:็›ฎ
  • ์˜ํ•™ : ํ˜ผ์ˆ˜(ๆ˜็ก) ๋‡Œ์ˆ˜๋ฉด(่…ฆ็ก็œ ) ๋ฐ˜ํ˜ผ์ˆ˜(ๅŠๆ˜็ก) ์ฒด์ˆ˜๋ฉด(้ซ”็ก็œ ) ์ˆ˜๋ฉด๋ณ‘(็ก็œ ็—…) ํ˜ผ์ˆ˜์ƒํƒœ(ๆ˜็ก็‹€ๆ…‹) ์ˆ˜๋ฉด ๋ฐœ์ž‘(็ก็œ ็™ผไฝœ) ์ˆ˜๋ฉด ๋ฌผ์งˆ(็ก็œ ็‰ฉ่ณช) ์ง€์† ์ˆ˜๋ฉด(ๆŒ็บŒ็ก็œ ) ์ˆ˜๋ฉด ์š”๋ฒ•(็ก็œ ็™‚ๆณ•)
  • ์‹๋ฌผ : ์ˆ˜์ฑ„(็ก่œ) ์ˆ˜๋ จ(็ก่“ฎ) ์ˆ˜๋ จ๊ณผ(็ก่“ฎ็ง‘) ์• ๊ธฐ์ˆ˜๋ จ(์• ๊ธฐ็ก่“ฎ) ๊ฐ์‹œ์ˆ˜๋ จ(๊ฐ์‹œ็ก่“ฎ) ์ˆ˜๋ฉด ์šด๋™(็ก็œ ้‹ๅ‹•)
  • ์‹ฌ๋ฆฌ : ๋ ˜์ˆ˜๋ฉด(REM็ก็œ ) ์—ญ์„ค์ˆ˜๋ฉด(้€†่ชช็ก็œ ) ๋Šฅ๋™์  ์ˆ˜๋ฉด(่ƒฝๅ‹•็š„็ก็œ )
  • ์•ฝํ•™ : ์ˆ˜๋ฉด์ œ(็ก็œ ๅŠ‘) ํ”ผ์งˆ ์ˆ˜๋ฉด์ œ(็šฎ่ณช็ก็œ ๅŠ‘)
  • ํ•œ์˜ : ์ˆ˜์ฑ„์—ฝ(็ก่œ่‘‰)

้Œ„ ๊ธฐ๋กํ•  ๋ก ์ดํš:16 ๋ถ€์ˆ˜:้‡‘
  • ์ฑ…๋ช… : ๋ณ„๋ก(ๅˆฅ้Œ„) ๊ฐ„๋ก(่‰ฎ้Œ„) ๊ฒฝ์‹ ๋ก(ๆ•ฌไฟก้Œ„) ์–ด๋กํ•ด(่ชž้Œ„่งฃ) ์–ด์ˆ˜๋ก(็ฆฆ็ก้Œ„) ๊ฐฑ์žฅ๋ก(็พนๅขป้Œ„) ๊ถ์›๋ก(็ชฎๆบ้Œ„) ๊ทผ์‚ฌ๋ก(่ฟ‘ๆ€้Œ„) ์ฒญ์‹ค๋ก(ๆทธๅฏฆ้Œ„) ๋ฌธํ˜•๋ก(ๆ–‡่กก้Œ„)
  • ์—ญ์‚ฌ : ๋…น(้Œ„) ์‚ฌ๋ก(ๅธ้Œ„) ๋…น์‚ฌ(้Œ„ไบ‹) ๊ฐ€๋ก(ๅŠ ้Œ„) ๋…น์„ (้Œ„้ธ) ์Šน๋ก(ๅƒง้Œ„) ๋…น์ˆ˜(้Œ„ๅ›š) ์‹ ๋ก(ๆ–ฐ้Œ„) ํ™๋ก(ๅผ˜้Œ„) ๊ธฐ๋ก(็ด€้Œ„)
  • ๋ฒ•๋ฅ  : ์‹ฌ๋ก(ๅฏฉ้Œ„) ๋“ฑ๋ก(็™ป้Œ„) ๋“ฑ๋ก์„ (็™ป้Œ„่ˆน) ํŒ๊ฒฐ๋ก(ๅˆคๆฑบ้Œ„) ๋“ฑ๋ก์งˆ(็™ป้Œ„่ณช) ๋“ฑ๋ก์„ธ(็™ป้Œ„็จ…) ๋“ฑ๋ก์ œ(็™ป้Œ„ๅˆถ) ์‹ฌ๋กํ•˜๋‹ค(ๅฏฉ้Œ„ํ•˜๋‹ค) ๋“ฑ๋กํ•˜๋‹ค(็™ป้Œ„ํ•˜๋‹ค) ๋“ฑ๋ก๋˜๋‹ค(็™ป้Œ„๋˜๋‹ค)
  • ๋ฌธํ•™ : ์‚ฐ๋ก(ๆ•ฃ้Œ„) ๋งŒ๋ก(ๆผซ้Œ„) ์‹ค๋ก(ๅฏฆ้Œ„) ๋„๊ฐ•๋ก(ๆธกๆฑŸ้Œ„) ํ•œ์ค‘๋ก(้–‘ไธญ้Œ„) ํ™”๋ฌธ๋ก(่Šฑ้–€้Œ„) ๋ชฝ์œ ๋ก(ๅคข้Š้Œ„) ์—ฐํ–‰๋ก(็‡•่กŒ้Œ„) ์‹ค๋ก๋ฌผ(ๅฏฆ้Œ„็‰ฉ) ์„œ๊ถ๋ก(่ฅฟๅฎฎ้Œ„)
  • ์˜์ƒ : ๋…นํ™”๊ธฐ(้Œ„็•ซๆฉŸ) ๋…น์Œ์‚ฌ(้Œ„้Ÿณๅธซ) ๋…น์Œ ๋Œ€๋ณธ(้Œ„้Ÿณ่‡บๆœฌ) ๋Œ€์‚ฌ ๋…น์Œ(่‡บ่ฉž้Œ„้Ÿณ) ์ž…์ฒด ๋…น์Œ(็ซ‹้ซ”้Œ„้Ÿณ) ๊ธฐ๋ก ์‚ฌ์ง„(่จ˜้Œ„ๅฏซ็œž) ๋ถ„๋ฆฌ ๋…น์Œ(ๅˆ†้›ข้Œ„้Ÿณ) ํ›„์‹œ ๋…น์Œ(ๅพŒๆ™‚้Œ„้Ÿณ) ์ธก๋ฉด ๋…น์Œ(ๅด้ข้Œ„้Ÿณ) ๊ด‘ํ•™ ๋…น์Œ(ๅ…‰ๅญธ้Œ„้Ÿณ)

โ–น ์–ดํœ˜๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์„ ์œ„ํ•œ ํ†ต๊ณ„

๐Ÿ’ก์–ด์ˆ˜๋ก์˜ ์‹œ์ž‘ ๋‹จ์–ด, ๋ ๋‹จ์–ด, ์ž์Œ, ๋ชจ์Œ์— ๊ด€ํ•ด ๋ถ„์„ํ•œ ํ†ต๊ณ„๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐ŸŽ ๋‹จ์–ด ์œ ํฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์„ ๋ฌผ ์ƒ์ž๋ฅผ ์—ด์–ด๋ณด์„ธ์š”

โ–น ๋ง›์žˆ๋Š” ์†๋‹ด ๋ชจ์Œ

โ–น ์•Œ์•„๋‘๋ฉด ์“ธ๋ชจ์žˆ๋Š” ๋ถ„์•ผ๋ณ„ ํ•œ์ž ๋‹จ์–ด

โ–น ์ดˆ์„ฑ ๋ชจ์Œ

โ–น ์ค‘์„ฑ ๋ชจ์Œ

โ–น ์‹œ์ž‘ ๋‹จ์–ด ๋ชจ์Œ

โ–น ๋ ๋‹จ์–ด ๋ชจ์Œ