ใ ใฑ ใ ใ ๐ท์์(์ด์ฑ) ๋จ์ด 5๊ฐ
๊ตญ์ด์ฌ์ ์์ ๐ท์์ "ใ ใฑใ ใ " ๋จ์ด๋ 5๊ฐ ์ ๋๋ค.
๐กํต๊ณ
ํ์ฌ
๋ถ์ผ
ํ์
-
์ฑ๊ถ ํ์
(ๅตๆฌ่ก็ฒ)
:
๋น์ฌ์ ์ฌ์ด์ ์ฑ๊ถ๊ณผ ์ฑ๋ฌด์ ๊ด๊ณ๋ฅผ ๋ฐ์์ํค๋ ๋ฒ๋ฅ ํ์. ๋ณดํต์ ๊ณ์ฝ์ผ๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ง๋ ๊ณ ์ฉ, ๋์ฐจ(่ฒธๅ), ๋งค๋งค, ์ฆ์ฌ ๋ฐ์๊ฐ ๋ชจ๋ ์ด์ ํด๋นํ๋ค.
๐ ๅต: ๋น ์ฑ ๆฌ: ๊ถ์ธ ๊ถ ่ก: ๋ค๋ ํ ็ฒ: ํ ์ ๋ง๋ค ์ ๋ฒ ํ ์ ๊ฐ์ฃผํ ์ ๋ ์ ์์ผ ์ ๋ค์ค๋ฆด ์ ๋ ์ ๊ฐ๋ฆด ์ ํผ ์ -
์นจ๊ฐ ํด์
(ๆฒ้ๆตทๅฒธ)
:
์ง๊ฐ ๋ณ๋ ๋๋ฌธ์ ์ก์ง๊ฐ ํด์๋ฉด์ ๋ํ์ฌ ์๋์ ์ผ๋ก ๋ฎ์์ ธ ์๊ธด ํด์. ๋ณดํต ๊ตด๊ณก์ด ๋งค์ฐ ๋ถ๊ท์นํ๊ณ ํด์ ๊ฐ๊น์ด์ ์์ ์ฌ๋ค์ด ํฉ์ด์ ธ ์๋ค.
๐ ๆฒ: ์ ๊ธธ ์นจ ้: ๋ด๋ฆด ๊ฐ ๆตท: ๋ฐ๋ค ํด ๅฒธ: ์ธ๋ ์ -
์ฐจ๊ด ํ์
(ๆฌกๅฎๆ่ญฐ)
:
ํ์ ๊ฐ ๋ถ ์ฐจ๊ด๋ค์ด ๋ชจ์ฌ์ ์ฌ๋ ํ์. ๊ฐ ๋ถ์ฒ ์ฌ์ด์ ์ฐ๋ฝ๊ณผ ํ์กฐ๋ฅผ ๊ธด๋ฐํ ํ๊ณ , ๊ตญ๋ฌด ํ์์ ์ ์ถํ ์์๊ณผ ๊ตญ๋ฌด ํ์๋ก๋ถํฐ ์ง์๋ฐ์ ์ฌํญ์ ์ฌ์ํ๋ค.
๐ ๆฌก: ๋ฒ๊ธ ์ฐจ ๅฎ: ๋ฒผ์ฌ ๊ด ๆ: ๋ชจ์ผ ํ ่ญฐ: ์๋ ผํ ์ -
์ต๊ณ ํ์
(ๆ้ซ่กๅฃ)
:
์ฌ์ฅ์ด ์์ถํ์์ ๋ ํ๊ด ๋ฒฝ์ ์์ฉํ๋ ํ์ก์ ์๋ ฅ. 15~30์ธ์๋ ๋ณดํต 120mmHg ์ ๋์ธ๋ฐ ๋์ด์ ํจ๊ป ์ ์ ๋์์ง๋ฉฐ ์ด๋, ์๋ฉด, ์ง๋ณ ๋ฐ์์ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ๋ณํ๋ค.
๐ ๆ: ๊ฐ์ฅ ์ต ้ซ: ๋์ ๊ณ ่ก: ํผ ํ ๅฃ: ๋๋ฅผ ์ -
์ฐฝ๊ณ ํ์ญ
(ๅๅบซ่ทๅฝน)
:
์ฐฝ๊ณ ์ ํ๋ฌผ์ ๋ณด๊ดํ๋ ๋ฐ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ์ ๋ฆฌ ์์
. ํ๋ฌผ์ ์ค์ด ์์ ์๊ณ ์ ๋ฆฌํ๊ณ ์ค์ด ๋ด๊ณ ํ๋ ์ผ๋ค์ ํฌํจํ๋ค.
๐ ๅ: ๊ณณ์ง ์ฐฝ ๅบซ: ๊ณณ์ง ๊ณ ่ท: ์ฐ ํ ๅฝน: ๋ถ๋ฆด ์ญ
โน ํ์ฌ๋ก ๊ตฌ๋ถํ ํต๊ณ
๐ก์์ ใ
ใฑใ
ใ
๋จ์ด๋ค์ ํ์ฌ๋ณ ํต๊ณ๋ฅผ ์ดํด๋ณด๋ฉด, ์ด 1๊ฐ์ ํ์ฌ ์ค์์ ์์์ด ๊ฐ์ฅ ๋ง๊ณ , ๋จ์ด์๋ 5๊ฐ์
๋๋ค.
- ์์ 5๊ฐ : ์นจ๊ฐ ํด์, ์ฐฝ๊ณ ํ์ญ, ์ฐจ๊ด ํ์, ์ต๊ณ ํ์, ์ฑ๊ถ ํ์
โน ๋ถ์ผ๋ก ๊ตฌ๋ถํ ํต๊ณ
๐ก์์ ใ
ใฑใ
ใ
๋จ์ด๋ค์ ์ด 5 ์ข
๋ฅ์ ๋ถ์ผ๋ก ๋ถ๋ฅ๋ฉ๋๋ค.
- ํด์ 1๊ฐ : ์นจ๊ฐ ํด์
- ๊ฒฝ์ 1๊ฐ : ์ฐฝ๊ณ ํ์ญ ํ์ 1๊ฐ ์ํ 1๊ฐ ๋ฒ๋ฅ 1๊ฐ