ใ ใ ใ ใ ใ ๐ท์์(์ด์ฑ) ๋จ์ด 1๊ฐ
-
์ฌ์ฅ ๋ง์ฌ์ง (ๅฟ่massage) : ์ฌ๊ณ ๋ ์ง๋ณ ๋ฐ์๋ก ๊ฐ์๊ธฐ ์ฌ์ฅ์ ๋ฐ๋์ด ๋ฉ์ถ์์ ๋, ์ฌ์ฅ์ ์๋ฐํ์ฌ ํ์ก์ ๋ณด๋์ผ๋ก์จ ํ์ก์ ์ํ์ด ์ง์๋๋๋ก ํ๋ ์ฒ์น.
๐ ๅฟ: ๋ง์ ์ฌ ่: ์ค์ฅ ์ฅ
โน ํ์ฌ๋ก ๊ตฌ๋ถํ ํต๊ณ
๐ก์์ ใ
ใ
ใ
ใ
ใ
๋จ์ด๋ค์ ์ด 1 ์ข
๋ฅ์ ํ์ฌ๋ก ๋ถ๋ฅ๋ฉ๋๋ค.
- ์์ 1๊ฐ : ์ฌ์ฅ ๋ง์ฌ์ง
โน ๋ถ์ผ๋ก ๊ตฌ๋ถํ ํต๊ณ
๐ก์์ ใ
ใ
ใ
ใ
ใ
๋จ์ด๋ค์ ์ด 1 ์ข
๋ฅ์ ๋ถ์ผ๋ก ๋ถ๋ฅ๋ฉ๋๋ค.
- ์ํ 1๊ฐ : ์ฌ์ฅ ๋ง์ฌ์ง