๐ ์์๋ฐ๋ณ์ ๋ปํ์ด ๊ฒ์ ๊ฒฐ๊ณผ 2๊ฐ
๐๋ปํ์ด์ "์์๋ฐ๋ณ์"๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๋จ์ด๋ 2๊ฐ ์ ๋๋ค.
- ๋นํ๋ฏผ ํผ (vitamin P) : ๋ชจ์ธ ํ๊ด์ ์ผํฌ์ฑ ์ฆ๋๋ฅผ ์ต์ ํ๋ ์ ๊ธฐ ํํฉ๋ฌผ. ๋ ๋ชฌ์ ์ฆ, ๊ณ ์ถ, ํ์ถ ๋ฐ์์ ๋ค์ด ์๋ค. ์ฒ์์ ์์๋ฐ๋ณ์ ์น๋ฃ์ ์ ํจํ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋นํ๋ฏผ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋์์ผ๋, ๋นํ๋ฏผ์ผ๋ก ์ค์ ํ๊ธฐ์ ์์ง ์๋ฌธ์ ์ด ๋ง๋ค.
-
ํ์ก ์ ์
(่กๆถฒ่ฃฝๅ)
:
1์ฌ๋์ ํ์ก์ ์ฑ๋ถ๋ณ๋ก ๋ถ๋ฆฌํ์ฌ, ๊ทธ๊ฒ์ ์๋ฃ๋ก ์ ์กฐํ ์์ฝํ. ์
์ฑ ์ข
์ ๋ฐ์์ ์ํํ๋ ์ ํ๊ตฌ, ๋ฐฑํ๋ณ์ ์น๋ฃํ๊ฑฐ๋ ์์๋ฐ๋ณ์ ์ถํ์ ๋ฉ๊ฒ ํ๋ ํ์ํ, ํ์(็ซๅท)์ ์น๋ฃ์ ์ฐ๋ ํ์ฅ, ์ฐํ ์ถํ์ ๋ฉ๊ฒ ํ๋ ํผ๋ธ๋ฆฌ๋
ธ์ ๋ฐ์๊ฐ ์๋ค.
2์ฌ๋์ ํ์กํ์ ์ํํ๋ ๋ฐ ์ฐ๋ ์ฝ.
๐ ่ก: ํผ ํ ๆถฒ: ์ง ์ก ่ฃฝ: ์ง์ ์ ๅ: ์ฝ์ง์ ์