๐
์ ์ ์ ์ธ
๋ปํ์ด ๊ฒ์ ๊ฒฐ๊ณผ
32๊ฐ
๐๋ปํ์ด์ "์ ์ ์ ์ธ"์ ์ฌ์ฉํ ๋จ์ด๋ 32๊ฐ ์
๋๋ค.
-
๊ฐ๊ธฐ
(็ๆฐฃ)
:
โ๋์ ์ฆโ์ ์ ์ฉ์ด. (๋์ ์ฆ: ๊ฒฝ๋ จ์ ์ผ์ผํค๊ณ ์์ ์ฅ์ ๋ฅผ ์ผ์ผํค๋ ๋ฐ์ ์ฆ์์ด ๋ํ์ดํ์ฌ ๋ํ๋๋ ๋ณ. ์ ์ ์ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ผ๋ ์ธ์(ๅคๅท), ๋์ข
์ ๋ฐ์๊ฐ ์์ธ์ด ๋์ด ๋ํ๋๊ธฐ๋ ํ๋ค.)
๐
็:
๊ฐ์ง๋ณ ๊ฐ
ๆฐฃ:
๊ธฐ์ด ๊ธฐ
-
๊ฐ์ง
(็็พ)
:
โ๋์ ์ฆโ์ ์ ์ฉ์ด. (๋์ ์ฆ: ๊ฒฝ๋ จ์ ์ผ์ผํค๊ณ ์์ ์ฅ์ ๋ฅผ ์ผ์ผํค๋ ๋ฐ์ ์ฆ์์ด ๋ํ์ดํ์ฌ ๋ํ๋๋ ๋ณ. ์ ์ ์ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ผ๋ ์ธ์(ๅคๅท), ๋์ข
์ ๋ฐ์๊ฐ ์์ธ์ด ๋์ด ๋ํ๋๊ธฐ๋ ํ๋ค.)
๐
็:
๊ฐ์ง๋ณ ๊ฐ
็พ:
๋ณ ์ง
-
๊ฐํ
(็้ขจ)
:
โ๋์ ์ฆโ์ ์ ์ฉ์ด. (๋์ ์ฆ: ๊ฒฝ๋ จ์ ์ผ์ผํค๊ณ ์์ ์ฅ์ ๋ฅผ ์ผ์ผํค๋ ๋ฐ์ ์ฆ์์ด ๋ํ์ดํ์ฌ ๋ํ๋๋ ๋ณ. ์ ์ ์ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ผ๋ ์ธ์(ๅคๅท), ๋์ข
์ ๋ฐ์๊ฐ ์์ธ์ด ๋์ด ๋ํ๋๊ธฐ๋ ํ๋ค.)
๐
็:
๊ฐ์ง๋ณ ๊ฐ
้ขจ:
๋ฐ๋ ํ
-
๋ด๋ ฅ
(ไพๆญท)
:
1์ง๊ธ๊น์ง ์ง๋ด์จ ๊ฒฝ๋ก๋ ๊ฒฝ๋ ฅ.
2๋ถ๋ชจ๋ ์กฐ์์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ด๋ ค์ค๋ ์ ์ ์ ์ธ ํน์ฑ.
3์ผ์ ํ ๊ณผ์ ์ ๊ฑฐ์น๋ฉด์ ์ด๋ฃจ์ด์ง ๊น๋ญ.
๐
ไพ:
์ฌ ๋ด
ๆญท:
์ง๋ผ ๋ ฅ
-
๋ด๋ฆผ
:
๋ถ๋ชจ๋ ์กฐ์์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ด๋ ค์ค๋ ์ ์ ์ ์ธ ํน์ฑ.
-
์ ๊ฐ
(็ฒ็)
:
โ๋์ ์ฆโ์ ์ ์ฉ์ด. (๋์ ์ฆ: ๊ฒฝ๋ จ์ ์ผ์ผํค๊ณ ์์ ์ฅ์ ๋ฅผ ์ผ์ผํค๋ ๋ฐ์ ์ฆ์์ด ๋ํ์ดํ์ฌ ๋ํ๋๋ ๋ณ. ์ ์ ์ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ผ๋ ์ธ์(ๅคๅท), ๋์ข
์ ๋ฐ์๊ฐ ์์ธ์ด ๋์ด ๋ํ๋๊ธฐ๋ ํ๋ค.)
๐
็ฒ:
๋ฏธ์น ์
็:
๊ฐ์ง๋ณ ๊ฐ
-
์ ์ง
(็ฒ็พ)
:
โ๋์ ์ฆโ์ ์ ์ฉ์ด. (๋์ ์ฆ: ๊ฒฝ๋ จ์ ์ผ์ผํค๊ณ ์์ ์ฅ์ ๋ฅผ ์ผ์ผํค๋ ๋ฐ์ ์ฆ์์ด ๋ํ์ดํ์ฌ ๋ํ๋๋ ๋ณ. ์ ์ ์ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ผ๋ ์ธ์(ๅคๅท), ๋์ข
์ ๋ฐ์๊ฐ ์์ธ์ด ๋์ด ๋ํ๋๊ธฐ๋ ํ๋ค.)
๐
็ฒ:
๋ฏธ์น ์
็พ:
๋ณ ์ง
-
๊ฐ์ง๋ณ
(็็พ็
)
:
โ๋์ ์ฆโ์ ์ ์ฉ์ด. (๋์ ์ฆ: ๊ฒฝ๋ จ์ ์ผ์ผํค๊ณ ์์ ์ฅ์ ๋ฅผ ์ผ์ผํค๋ ๋ฐ์ ์ฆ์์ด ๋ํ์ดํ์ฌ ๋ํ๋๋ ๋ณ. ์ ์ ์ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ผ๋ ์ธ์(ๅคๅท), ๋์ข
์ ๋ฐ์๊ฐ ์์ธ์ด ๋์ด ๋ํ๋๊ธฐ๋ ํ๋ค.)
๐
็:
๊ฐ์ง๋ณ ๊ฐ
็พ:
๋ณ ์ง
็
:
๋ณ๋ค ๋ณ
-
๊ณ ํ์
(้ซ่กๅฃ)
:
ํ์์ด ์ ์ ์์น๋ณด๋ค ๋์ ์ฆ์. ์ต๊ณ ํ์์ด 150~160mmHg ์ด์์ด๊ฑฐ๋ ์ต์ ํ์์ด 90~95mmHg ์ด์์ธ ๊ฒฝ์ฐ์ธ๋ฐ, ์ฝฉํฅ์ด ๋์๊ฑฐ๋ ๊ฐ์์ ๋๋ ๋ถ์ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ์ด์์ด ์์ด ๋ฐ์ํ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ์ ์ ์ ์ธ ์์ธ์ผ๋ก ๋ฐ์ํ๊ธฐ๋ ํ๋ค.
๐
้ซ:
๋์ ๊ณ
่ก:
ํผ ํ
ๅฃ:
๋๋ฅผ ์
-
๊ธฐํ์
(็ธๅฝข็)
:
1์ฌ๋ฌผ์ ๊ตฌ์กฐ, ์๊น์ ๋ฐ์๊ฐ ์ ์๊ณผ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ชจ์์ธ ๊ฒ.
2๋์๋ฌผ์์, ์ ์ ์ ์ธ ์ด์์ด๋ ๋ฐ์ ๋ฐ ๋ฐ์ก ๊ณผ์ ์์ ์ด์์ด ์๊ฒจ ์ ์์ ํํ์๋ ๋ค๋ฅธ ๊ฒ.
3์ฌ๋ฌผ์ ๊ตฌ์กฐ, ์๊น์ ๋ฐ์๊ฐ ์ ์๊ณผ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ชจ์์ธ.
4๋์๋ฌผ์์, ์ ์ ์ ์ธ ์ด์์ด๋ ๋ฐ์ ๋ฐ ๋ฐ์ก ๊ณผ์ ์์ ์ด์์ด ์๊ฒจ ์ ์์ ํํ์๋ ๋ค๋ฅธ.
๐
็ธ:
๋๊ธฐ๋ฐญ ๊ธฐ
ๅฝข:
ํ์ ํ
็:
๊ณผ๋
์
๐ ๋จ์ด ์ ํฌ๋ฅผ ์ํ ์ ๋ฌผ ์์๋ฅผ ์ด์ด๋ณด์ธ์
โน
๋ง์๋ ์๋ด ๋ชจ์
๐ฏ๐๐แแ
ฉแผแแ
ฎแฏ
๐งข๐๐แแ
กแแ
ฎแฏ,แแ
ตแแ
งแจ,แแ
ฅแฏแแ
ต
๐๐ซ๐กแแ
ตแซแแ
ขแผ,แแ
ฅแแ
ตแซ,แแ
ตแแ
จ
โน
์์๋๋ฉด ์ธ๋ชจ์๋ ๋ถ์ผ๋ณ ํ์ ๋จ์ด