๐
๊ฐ์ง๋ฉฐ
๋ปํ์ด ๊ฒ์ ๊ฒฐ๊ณผ
205๊ฐ
๐๋ปํ์ด์ "๊ฐ์ง๋ฉฐ"๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๋จ์ด๋ 205๊ฐ ์
๋๋ค.
-
์
:
1์ฌ๋ซ๊ฒ ๋์ด ์๋ ๋ฌผ๊ฑด์ ์ ๊ทธ๋ ์ฅ์น.
2โ๋โ์ ์๋๊ฒ ์ด๋ฅด๋ ๋ง. (๋: ์ฌ๋ฌผ์ ๊ฐ์น๋ฅผ ๋ํ๋ด๋ฉฐ, ์ํ์ ๊ตํ์ ๋งค๊ฐํ๊ณ , ์ฌ์ฐ ์ถ์ ์ ๋์์ผ๋ก๋ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฌผ๊ฑด. ์์ ์๋ ์กฐ๊ฐ๋น, ์ง์น์ ๊ฐ์ฃฝ, ๋ณด์, ์ท๊ฐ, ๋์ฐ๋ฌผ ๋ฐ์๋ฅผ ์ด์ฉํ์์ผ๋ ์์ฆ์์ ๊ธ, ์, ๋ ๋ฐ์์ ๊ธ์์ด๋ ์ข
์ด๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ๋ง๋ค๋ฉฐ ๊ทธ ํฌ๊ธฐ๋ ๋ชจ์, ์ก์ ๋ฐ์๋ ์ผ์ ํ ๋ฒ๋ฅ ์ ์ํ์ฌ ์ ํ๋ค.)
3๊ด๋ฌผ์์ ๋๋ ์จ๊ฐ ์ ๋ถ์ด๋ฅผ ํตํ์ด ์ด๋ฅด๋ ๋ง.
4์๋ฌผ์ ๋ฅผ ์ ๊ทธ๊ฑฐ๋ ์ฌ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฌผ๊ฑด.
5ํ๋ฌผ๋์ด์์ ์ฐ๋ ๊ฝน๊ณผ๋ฆฌ๋ ์ง.
6โ์์โ์ ์๋๊ฒ ์ด๋ฅด๋ ๋ง. (์์: ์์ฑ(็ฃๆง)์ ๊ฐ์ง ์ฒ์ฐ์ ๊ด์. ์์ฒ ์์ด ๋ํ์ ์ด๋ค., ์ ๋ฅผ ๋์ด๋น๊ธฐ๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ค ๋ฌผ์ฒด. ์ฒ์ฐ์ ์ผ๋ก๋ ์์ฒ ์์ด ์๊ณ , ๊ฐ์ฒ ์ ์ธ๊ณต์ ์ผ๋ก ์๊ธฐํํ์ฌ ๋ง๋ค๊ธฐ๋ ํ๋ค. ์ธ๋ถ ์๊ธฐ์ฅ์ด ์์ด๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๊ณ ์๋ ์๊ตฌ ์์๊ณผ ์ธ๋ถ ์๊ธฐ์ฅ์ ์ํ์ฌ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๊ฒ ๋๋ ์ผ์ ์์์ด ์๋ค. ์ด๋ค์ ํน์ฑ์ ์๋ฅ ์ํ์ ๋ณด์๋ ฅ์ผ๋ก ๋ํ๋ธ๋ค., ์๊ธฐ์ฅ์ด ์ผ์ด๋๊ฒ ํ๋ ์ฅ์น. ์๊ตฌ ์์, ์ ์์, ์ด์ ๋ ์์ ๋ฐ์๊ฐ ์๋ค.)
7โ์ฒ โ์ ์ผ์์ ์ผ๋ก ์ด๋ฅด๋ ๋ง. (์ฒ : ์ฃผ๊ธฐ์จํ์ 8์กฑ ๊ธ์ ์์์ ํ๋. ์๋ฐฑ์์ ๊ณ ์ฒด๋ก, ์ ์ฒ ๊ดใ์์ฒ ์ใํฉ์ฒ ๊ด ๋ฐ์์์ ์ป๋๋ค. ์ฐ์ฑ(ๅปถๆง)ใ์ ์ฑ(ๅฑๆง)์ด ํฌ๊ณ ๊ฐํ ์์ฑ(็ฃๆง)์ ๊ฐ์ง๋ฉฐ, ์ต๊ธฐ๊ฐ ์๋ ๊ณณ์์๋ ๋
น์ฌ๊ธฐ ์ฝ๋ค. ํค๋ชจ๊ธ๋ก๋น์ด๋ ์ฌ์ดํ ํฌ๋ก๋ฎด์ ํด(heme)์ ๊ตฌ์ฑ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก, ์์ฒด์๋ ์์ฃผ ์ค์ํ ์์์ด๋ค. ์์ ๊ธฐํธ๋ Fe, ์์ ๋ฒํธ๋ 26, ์์๋์ 55.85.)
-
์ฉ
(้พ)
:
์์์ ๋๋ฌผ ๊ฐ์ด๋ฐ ํ๋. ๋ชธ์ ๊ฑฐ๋ํ ๋ฑ๊ณผ ๋น์ทํ๋ฐ ๋น๋๊ณผ ๋ค ๊ฐ์ ๋ฐ์ ๊ฐ์ง๋ฉฐ ๋ฟ์ ์ฌ์ด์, ๊ท๋ ์์ ๊ฐ๊น๋ค๊ณ ํ๋ค. ๊น์ ๋ชป์ด๋ ๋ช, ํธ์, ๋ฐ๋ค ๋ฑ ๋ฌผ์์์ ์ฌ๋๋ฐ ๋๋ก๋ ํ๋๋ก ์ฌ๋ผ๊ฐ ํ์ด์ ์ผ์ผํจ๋ค๊ณ ํ๋ค. ์ค๊ตญ์์๋ ์์๋ก์ด ๋๋ฌผ๋ก ๊ธฐ๋ฆฐใ๋ดํฉใ๊ฑฐ๋ถ๊ณผ ํจ๊ป ์ฌ๋ น(ๅ้)์ ํ๋๋ก์ ์ฒ์์ ๊ฒฌ์ฃผ๋ฉฐ, ์ธ๋์์๋ ๋ถ๋ฒ์ ์ํธํ๋ ์ฌ์ฒ์์ ํ๋๋ก ์๊ฐํ๊ณ ์๋ค.
-
์ฒ
(้ต)
:
1์ ๋ก ๋ง๋ ๊ฐ๋ ์ค.
2์ ์ ๋ถ์น๊ฑฐ๋ ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ์๋ฅผ ๋ณถ์ ๋์ ์ฐ๋, ์ฅ๋๊ป์ฒ๋ผ ์๊ธด ๋ฌด์ ๊ทธ๋ฆ.
3์ฃผ๊ธฐ์จํ์ 8์กฑ ๊ธ์ ์์์ ํ๋. ์๋ฐฑ์์ ๊ณ ์ฒด๋ก, ์ ์ฒ ๊ดใ์์ฒ ์ใํฉ์ฒ ๊ด ๋ฐ์์์ ์ป๋๋ค. ์ฐ์ฑ(ๅปถๆง)ใ์ ์ฑ(ๅฑๆง)์ด ํฌ๊ณ ๊ฐํ ์์ฑ(็ฃๆง)์ ๊ฐ์ง๋ฉฐ, ์ต๊ธฐ๊ฐ ์๋ ๊ณณ์์๋ ๋
น์ฌ๊ธฐ ์ฝ๋ค. ํค๋ชจ๊ธ๋ก๋น์ด๋ ์ฌ์ดํ ํฌ๋ก๋ฎด์ ํด(heme)์ ๊ตฌ์ฑ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก, ์์ฒด์๋ ์์ฃผ ์ค์ํ ์์์ด๋ค. ์์ ๊ธฐํธ๋ Fe, ์์ ๋ฒํธ๋ 26, ์์๋์ 55.85.
-
์ถฉ
(่ฒ)
:
1ํ์ถฉ๊ณผ์ ๊ธฐ์์ถฉ. ๋ชธ์ ๊ธธ์ด๋ 15~30cm์ธ๋ฐ, ์์ปท์ด ์์ปท๋ณด๋ค ์กฐ๊ธ ๊ธธ๋ค. ์ธ ๊ฐ์ ๊ตฌ์(ๅฃ่ฃ)์ ๊ฐ์ง๋ฉฐ ์์ฐฝ์๊ด์ ๋ชธ์ ์ค์์ ์ง๋ ํญ๋ฌธ์ ์ด๋ฅธ๋ค. ์ฌ๋ ๋ชธ์ ์์์ฐฝ์์ ๊ธฐ์ํ๋ค.
2๊ณค์ถฉ์ ๋น๋กฏํ์ฌ ๊ธฐ์์ถฉ๊ณผ ๊ฐ์ ํ๋ฑ ๋๋ฌผ์ ํตํ์ด ์ด๋ฅด๋ ๋ง.
-
ํ
(่)
:
ํ์ถฉ๊ณผ์ ๊ธฐ์์ถฉ. ๋ชธ์ ๊ธธ์ด๋ 15~30cm์ธ๋ฐ, ์์ปท์ด ์์ปท๋ณด๋ค ์กฐ๊ธ ๊ธธ๋ค. ์ธ ๊ฐ์ ๊ตฌ์(ๅฃ่ฃ)์ ๊ฐ์ง๋ฉฐ ์์ฐฝ์๊ด์ ๋ชธ์ ์ค์์ ์ง๋ ํญ๋ฌธ์ ์ด๋ฅธ๋ค. ์ฌ๋ ๋ชธ์ ์์์ฐฝ์์ ๊ธฐ์ํ๋ค.
-
๊ฑฐ์
:
ํ์ถฉ๊ณผ์ ๊ธฐ์์ถฉ. ๋ชธ์ ๊ธธ์ด๋ 15~30cm์ธ๋ฐ, ์์ปท์ด ์์ปท๋ณด๋ค ์กฐ๊ธ ๊ธธ๋ค. ์ธ ๊ฐ์ ๊ตฌ์(ๅฃ่ฃ)์ ๊ฐ์ง๋ฉฐ ์์ฐฝ์๊ด์ ๋ชธ์ ์ค์์ ์ง๋ ํญ๋ฌธ์ ์ด๋ฅธ๋ค. ์ฌ๋ ๋ชธ์ ์์์ฐฝ์์ ๊ธฐ์ํ๋ค.
-
๊ฑด์ธต
(้ตๅฑค)
:
์ง์ธต ๊ฐ์ด๋ฐ ํน์ง์ด ์๋ ์์(ๅท็ธ)์ ๊ฐ์ง๋ฉฐ, ์ํ์ผ๋ก ๋๋ฆฌ ์ด์ด์ ธ ์ฝ๊ฒ ์ถ์ ํ ์ ์๋ ๋จ์ธต(ๅฎๅฑค). ์ด๋ค ์ง์ญ ์์์ ๋น๊ต์ ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ ์ด๋ฃจ์ด์ง๋ฉฐ, ๊ทธ ์ง์ญ์ ์ธต์(ๅฑคๅบ), ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ๋ฐํ๋ ์ค๋ง๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ค.
๐
้ต:
์ด์ ๊ฑด
ๅฑค:
์ธต ์ธต
-
๊ณํต
(็ณป็ตฑ)
:
1์ผ์ ํ ์ฒด๊ณ์ ๋ฐ๋ผ ์๋ก ๊ด๋ จ๋์ด ์๋ ๋ถ๋ถ๋ค์ ํต์ผ์ ์กฐ์ง.
2์ผ์ ์ฒด๊ณ๋ ์์.
3์ผ์ ํ ๋ถ์ผ๋ ๋ถ๋ฌธ.
4ํ๋์ ๊ณตํต์ ์ธ ๊ฒ์์ ๊ฐ๋ ค ๋์จ ๊ฐ๋.
5๊ฐ์ ์กฐ์์ ๊ฐ์ง๋ฉฐ ๊ฐ์ ์ ์ ์ํ์ ๊ฐ์ง ๊ฐ์ฒด์ ๋ชจ์.
๐
็ณป:
์ด์ ๊ณ
็ตฑ:
๊ฑฐ๋๋ฆด ํต
-
๊ณ ์ถฉ
(่ ฑ่ฒ)
:
ํ์ถฉ๊ณผ์ ๊ธฐ์์ถฉ. ๋ชธ์ ๊ธธ์ด๋ 15~30cm์ธ๋ฐ, ์์ปท์ด ์์ปท๋ณด๋ค ์กฐ๊ธ ๊ธธ๋ค. ์ธ ๊ฐ์ ๊ตฌ์(ๅฃ่ฃ)์ ๊ฐ์ง๋ฉฐ ์์ฐฝ์๊ด์ ๋ชธ์ ์ค์์ ์ง๋ ํญ๋ฌธ์ ์ด๋ฅธ๋ค. ์ฌ๋ ๋ชธ์ ์์์ฐฝ์์ ๊ธฐ์ํ๋ค.
๐
่ ฑ:
๋ฑ์ ๋ฒ๋ ๊ณ
่ฒ:
๋ฒ๋ ์ถฉ
-
๊ตํ
(่่)
:
โํ์ถฉโ์ ํ๋ฐฉ์์ ์ด๋ฅด๋ ๋ง. (ํ์ถฉ: ์ ํ๋๋ฌผ๋ฌธ ์์ ์ถฉ๊ฐ ํ์ถฉ๊ณผ์ ๋ผ์งํ์ถฉ, ๋งํ์ถฉ, ํ์ถฉ ๋ฐ์๋ฅผ ํตํ์ด ์ด๋ฅด๋ ๋ง., ํ์ถฉ๊ณผ์ ๊ธฐ์์ถฉ. ๋ชธ์ ๊ธธ์ด๋ 15~30cm์ธ๋ฐ, ์์ปท์ด ์์ปท๋ณด๋ค ์กฐ๊ธ ๊ธธ๋ค. ์ธ ๊ฐ์ ๊ตฌ์(ๅฃ่ฃ)์ ๊ฐ์ง๋ฉฐ ์์ฐฝ์๊ด์ ๋ชธ์ ์ค์์ ์ง๋ ํญ๋ฌธ์ ์ด๋ฅธ๋ค. ์ฌ๋ ๋ชธ์ ์์์ฐฝ์์ ๊ธฐ์ํ๋ค.)
๐
่:
๊ต๋ฃก ๊ต
่:
ํ์ถฉ ํ
๐ ๋จ์ด ์ ํฌ๋ฅผ ์ํ ์ ๋ฌผ ์์๋ฅผ ์ด์ด๋ณด์ธ์
โน
๋ง์๋ ์๋ด ๋ชจ์
๐งข๐๐แแ
กแแ
ฎแฏ,แแ
ตแแ
งแจ,แแ
ฅแฏแแ
ต
๐ฏ๐๐แแ
ฉแผแแ
ฎแฏ
๐๐ซ๐กแแ
ตแซแแ
ขแผ,แแ
ฅแแ
ตแซ,แแ
ตแแ
จ
โน
์์๋๋ฉด ์ธ๋ชจ์๋ ๋ถ์ผ๋ณ ํ์ ๋จ์ด