๐
400๋ฏธํฐ
๋ปํ์ด ๊ฒ์ ๊ฒฐ๊ณผ
20๊ฐ
๐๋ปํ์ด์ "400๋ฏธํฐ"๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๋จ์ด๋ 20๊ฐ ์
๋๋ค.
-
๊ณ์ฃผ
(็นผ่ตฐ)
:
์ผ์ ํ ๊ตฌ๊ฐ์ ๋๋์ด 4๋ช
์ด ํ ์กฐ๊ฐ ๋์ด ์ฐจ๋ก๋ก ๋ฐฐํด์ ์ฃผ๊ณ ๋ฐ์ผ๋ฉด์ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ก์ ๊ฒฝ๊ธฐ. 400๋ฏธํฐ, 800๋ฏธํฐ, 1600๋ฏธํฐ์ ๋ฉ๋ค๋ฆฌ ๋ฆด๋ ์ด๊ฐ ์๋ค.
๐
็นผ:
์ด์ ๊ณ
่ตฐ:
๋ฌ๋ฆด ์ฃผ
-
๋์
(dash)
:
1๋ฌธ์ฅ ๋ถํธ์ ํ๋. โโโ์ ์ด๋ฆ์ด๋ค. ์ ๋ชฉ ๋ค์์ ํ์ํ๋ ๋ถ์ ์ ์๋ค์ ์ด๋ค.
2๊ตฌ๊ธฐ ๊ฒฝ๊ธฐ ๋๋ ๊ถํฌ์์, ์๋ ์ง์์ด๋ ์๋ ์ ์๋ฅผ ํฅํด ์ ๋์ ์ผ๋ก ๊ณต๊ฒฉํด ๋ค์ด๊ฐ๋ ์ผ.
3์
๋ณด์์, ์คํ์นดํ ๋ก ์ฐ์ฃผํ ๊ฒ์ ๋ํ๋ด๋ ๊ธฐํธ. ๊ธฐํธ๋ โใโ.
4๋น๊ต์ ์งง์ ์ผ์ ํ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๋ ฅ์ผ๋ก ๋ฌ๋ ค ์๋๋ฅผ ๊ฒจ๋ฃจ๋ ์ก์ ๊ฒฝ๊ธฐ. 100๋ฏธํฐ, 200๋ฏธํฐ, 400๋ฏธํฐ ๊ฒฝ์ฃผ๊ฐ ์๋ค.
-
ํ๋ค
(hurdle)
:
1์ก์ ๊ฒฝ๊ธฐ์ ์ฅ์ ๋ฌผ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ์ ์ฐ๋ ๋ชฉ์ ๋๋ ๊ธ์์ ์ ํจ๋.
2โใ1ใโ์ ๋ฐ์ด๋์ด ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ก์ ๊ฒฝ๊ธฐ. ๋จ์ 110๋ฏธํฐ, 400๋ฏธํฐ ์ข
๋ชฉ์ด ์๋ค.
-
๋ฉ๋ค๋ฆฌ
(medley)
:
1์ก์ ๊ฒฝ๊ธฐ์์, ๋ค ๋ช
์ ์ฃผ์๊ฐ ํ ํ์ด ๋์ด ๊ฐ๊ฐ ๋ค๋ฅธ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ๋ฆด๋ ์ด. ์ฌ๋ฆผํฝ ๋ฆด๋ ์ด๋ ๊ฐ ์ ์๊ฐ 200๋ฏธํฐ, 200๋ฏธํฐ, 400๋ฏธํฐ, 800๋ฏธํฐ์ ์์๋ก 1,600๋ฏธํฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๊ณ , ์ค์จ๋ด ๋ฆด๋ ์ด๋ 100๋ฏธํฐ, 200๋ฏธํฐ, 300๋ฏธํฐ, 400๋ฏธํฐ์ ์์๋ก 1,000๋ฏธํฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฐ๋ค.
2์ฌ๋ฌ ๋
ธ๋์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ ์ํ์ฌ ํ ๊ณก์ผ๋ก ๋ง๋ ๊ณก.
-
์คํฌ์ค
(The Oaks)
:
์๊ตญ์ 5๋ ๊ฒฝ๋ง ๊ฒฝ๊ธฐ ๊ฐ์ด๋ฐ ํ๋. ๋ค ์ด ๋ ์๋ง๋ง์ด ์ถ์ ์๊ฒฉ์ด ์๋ 2,400๋ฏธํฐ ๊ธธ์ด์ ๊ฒฝ์ฃผ์ธ๋ฐ 1779๋
์ ์ฐฝ์๋์๋ค.
-
๊ณ์ฃผํ๋ค
(็นผ่ตฐํ๋ค)
:
์ผ์ ํ ๊ตฌ๊ฐ์ ๋๋์ด 4๋ช
์ด ํ ์กฐ๊ฐ ๋์ด ์ฐจ๋ก๋ก ๋ฐฐํด์ ์ฃผ๊ณ ๋ฐ์ผ๋ฉด์ ๋ฌ๋ฆฌ๋ค. 400๋ฏธํฐ, 800๋ฏธํฐ, 1600๋ฏธํฐ์ ๋ฉ๋ค๋ฆฌ ๋ฆด๋ ์ด๋ฅผ ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์๋ค.
๐
็นผ:
์ด์ ๊ณ
่ตฐ:
๋ฌ๋ฆด ์ฃผ
-
์ด์ด๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ
:
์ผ์ ํ ๊ตฌ๊ฐ์ ๋๋์ด 4๋ช
์ด ํ ์กฐ๊ฐ ๋์ด ์ฐจ๋ก๋ก ๋ฐฐํด์ ์ฃผ๊ณ ๋ฐ์ผ๋ฉด์ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ก์ ๊ฒฝ๊ธฐ. 400๋ฏธํฐ, 800๋ฏธํฐ, 1600๋ฏธํฐ์ ๋ฉ๋ค๋ฆฌ ๋ฆด๋ ์ด๊ฐ ์๋ค.
-
์ด์ด๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐํ๋ค
:
์ผ์ ํ ๊ตฌ๊ฐ์ ๋๋์ด 4๋ช
์ด ํ ์กฐ๊ฐ ๋์ด ์ฐจ๋ก๋ก ๋ฐฐํด์ ์ฃผ๊ณ ๋ฐ์ผ๋ฉด์ ๋ฌ๋ฆฌ๋ค. 400๋ฏธํฐ, 800๋ฏธํฐ, 1600๋ฏธํฐ์ ๋ฉ๋ค๋ฆฌ ๋ฆด๋ ์ด๋ฅผ ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์๋ค.
-
๊ทผ๊ฑฐ๋ฆฌ ๊ฒฝ์ฃผ
(่ฟ่ท้ข็ซถ่ตฐ)
:
๋น๊ต์ ์งง์ ์ผ์ ํ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๋ ฅ์ผ๋ก ๋ฌ๋ ค ์๋๋ฅผ ๊ฒจ๋ฃจ๋ ์ก์ ๊ฒฝ๊ธฐ. 100๋ฏธํฐ, 200๋ฏธํฐ, 400๋ฏธํฐ ๊ฒฝ์ฃผ๊ฐ ์๋ค.
๐
่ฟ:
๊ฐ๊น์ธ ๊ทผ
่ท:
๋จ์ด์ง ๊ฑฐ
้ข:
๋ ๋ ๋ฆฌ
็ซถ:
๋คํด ๊ฒฝ
่ตฐ:
๋ฌ๋ฆด ์ฃผ
-
๋จ๊ฑฐ๋ฆฌ ๊ฒฝ์ฃผ
(็ญ่ท้ข็ซถ่ตฐ)
:
๋น๊ต์ ์งง์ ์ผ์ ํ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๋ ฅ์ผ๋ก ๋ฌ๋ ค ์๋๋ฅผ ๊ฒจ๋ฃจ๋ ์ก์ ๊ฒฝ๊ธฐ. 100๋ฏธํฐ, 200๋ฏธํฐ, 400๋ฏธํฐ ๊ฒฝ์ฃผ๊ฐ ์๋ค.
๐
็ญ:
์งง์ ๋จ
่ท:
๋จ์ด์ง ๊ฑฐ
้ข:
๋ ๋ ๋ฆฌ
็ซถ:
๋คํด ๊ฒฝ
่ตฐ:
๋ฌ๋ฆด ์ฃผ
๐ ๋จ์ด ์ ํฌ๋ฅผ ์ํ ์ ๋ฌผ ์์๋ฅผ ์ด์ด๋ณด์ธ์
โน
๋ง์๋ ์๋ด ๋ชจ์
๐ฏ๐๐แแ
ฉแผแแ
ฎแฏ
๐จโ๐ฆโ๐ฆโ๐แแ
ตแซแแ
กแซแแ
ชแซแแ
จ,แแ
ตแซแแ
ฆ
๐งข๐๐แแ
กแแ
ฎแฏ,แแ
ตแแ
งแจ,แแ
ฅแฏแแ
ต