์›๋ฐœ์†Œ (ๅŽŸ็™ผๅทข) ๐ŸŒŸ์˜๋ฏธ

์›๋ฐœ์†Œ :
โ€˜์›๋ฐœ๋ณ‘ํ„ฐโ€™์˜ ์ „ ์šฉ์–ด. (์›๋ฐœ ๋ณ‘ํ„ฐ: ๋ชธ์˜ ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์— ์ƒ๊ธด ๋ณ‘๋ณ€(็—…่ฎŠ)์ด ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ€๋ถ„์—๋„ ๋ฒˆ์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ์ƒ๊ธด ๋ณ‘๋ณ€ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ์ด๋ฅด๋Š” ๋ง.)

๋ช…์‚ฌ ํ•œ์ž์–ด ๋‹จ์–ด

โ€ข ํ•œ์ž์–ด/์™ธ๋ž˜์–ด/ํ˜ผ์ข…์–ด: ๅŽŸ็™ผๅทข (ํ•œ์ž)
โ€ข ๋ถ„๋ฅ˜: แ„‡แ…ฉแ„€แ…ฅแ†ซ / ์˜ํ•™
โ€ข ๋ฐœ์Œ: ์›๋ฐœ์˜
์›๋ฐœ์†Œ ๅŽŸ็™ผๅทข: โ€˜์›๋ฐœ๋ณ‘ํ„ฐโ€™์˜ ์ „ ์šฉ์–ด. (์›๋ฐœ ๋ณ‘ํ„ฐ: ๋ชธ์˜ ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์— ์ƒ๊ธด ๋ณ‘๋ณ€(็—…่ฎŠ)์ด ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ€๋ถ„์—๋„ ๋ฒˆ์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ์ƒ๊ธด ๋ณ‘๋ณ€ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ์ด๋ฅด๋Š” ๋ง.)
ๅŽŸ ๊ทผ์› ์› ์ดํš:10 ๋ถ€์ˆ˜:ๅŽ‚
  • ๋ฌผ๋ฆฌ : ์›์Œ(ๅ…ƒ้Ÿณ/ๅŽŸ้Ÿณ) ์›์ž(ๅŽŸๅญ) ์›๊ธฐ(ๅŽŸๅ™จ) ์›์žํ•ต(ๅŽŸๅญๆ ธ) ์›์ž๋Ÿ‰(ๅŽŸๅญ้‡) ์›์ž๊ฐ(ๅŽŸๅญๆฎผ) ์›๋™๋ ฅ(ๅŽŸๅ‹•ๅŠ›) ์›์ž์„ (ๅŽŸๅญ็ทš) ์›์ž๋ ฅ(ๅŽŸๅญๅŠ›) ์›์ž์‚ด(ๅŽŸๅญ์‚ด)
  • ์ƒ๋ช… : ์›๊ธฐ(ๅŽŸๅŸบ) ํ•ญ์›(ๆŠ—ๅŽŸ) ์›์ธ(ๅŽŸไบบ) ์›๋‡Œ(ๅŽŸ่…ฆ) ๋ฐœ์—ด์›(็™ผ็†ฑๅŽŸ) ์ •์›๋ก (็ฒพๅŽŸ่ซ–) ๋‚œ์›์„ค(ๅตๅŽŸ่ชช) ์šฉ์›๊ท (ๆบถๅŽŸ่Œ) ์›ํ˜•์งˆ(ๅŽŸๅฝข่ณช) ์ธ์›์งˆ(็‡ๅŽŸ่ณช)
  • ๋ฒ•๋ฅ  : ๊ถŒ์›(ๆฌŠๅŽŸ) ์›๊ถŒ(ๅŽŸๆฌŠ) ์›ํ”ผ(ๅŽŸ่ขซ) ์›์‹ฌ(ๅŽŸๅฏฉ) ์›์ (ๅŽŸ็ฑ) ์›๋ฒ”(ๅŽŸ็Šฏ) ์›๊ณ (ๅŽŸๅ‘Š) ์›๋ณธ(ๅŽŸๆœฌ) ์›์žฌํŒ(ๅŽŸ่ฃๅˆค) ์›ํ”ผ๊ณ (ๅŽŸ่ขซๅ‘Š)
  • ์ง€๋ช… : ๊ฐ•์›(ๆฑŸๅŽŸ) ์ด์›(ๅˆฉๅŽŸ) ๋‚จ์›(ๅ—ๅŽŸ) ์œ„์›(ๆธญๅŽŸ) ๊ณ ์›(้ซ˜ๅŽŸ) ํ™์›(ๆดชๅŽŸ) ์ฐฝ์›(ๆ˜ŒๅŽŸ) ํƒœ์›(ๅคชๅŽŸ) ๊ตญ์›(ๅœ‹ๅŽŸ) ์›์ฃผ(ๅŽŸๅทž)
  • ํ™”ํ•™ : ์›์—ผ(ๅŽŸ้นฝ) ์›์ž๊ฐ€(ๅŽŸๅญๅƒน) ์›์žฃ๊ฐ’(ๅŽŸๅญ๊ฐ’) ๋‹จ์›์ž(ๅ–ฎๅŽŸๅญ) ์›์ž๋‹จ(ๅŽŸๅญๅœ˜) ์ฃผ์›์ž๊ฐ€(ไธปๅŽŸๅญๅƒน) ๊ทธ๋žŒ์›์ž(gramๅŽŸๅญ) ๋ถ€์›์ž๊ฐ€(ๅ‰ฏๅŽŸๅญๅƒน) ์›์ž๊ฐ€๊ฐ(ๅŽŸๅญๅƒน่ง’) ๊ทธ๋žจ์›์ž(gramๅŽŸๅญ)

็™ผ ํ•„ ๋ฐœ ์ดํš:12 ๋ถ€์ˆ˜:็™ถ
  • ์ „๊ธฐยท์ „์ž : ๋ฐœ๊ด‘์ง€(็™ผๅ…‰็ด™) ๋ฐœ์—ด์ฒด(็™ผ็†ฑ้ซ”) ์ฆ๋ฐœ๊ธฐ(่’ธ็™ผๅ™จ) ์ฆ๋ฐœ๊ณ„(่’ธ็™ผ่จˆ) ๋ฐœ์ง„๊ด€(็™ผๆŒฏ็ฎก) ๋ฐœํŒŒ๊ธฐ(็™ผ็ ดๅ™จ) ๋ฐœ๊ด‘์ฒด(็™ผๅ…‰้ซ”) ๋ฐœ์ „ํ•จ(็™ผ้›ป่‰ฆ) ๋ฐœ์‚ฌ์ฒด(็™ผๅฐ„้ซ”) ๋ฐœ์ „์„ (็™ผ้›ป่ˆน)
  • ์˜ํ•™ : ๋ฐœ์ง„(็™ผ็–น) ๋ฒ”๋ฐœ(ๆฑŽ็™ผ) ๋งŒ๋ฐœ(ๆ™ฉ็™ผ) ๋ฐœ์—ด(็™ผ็†ฑ) ํŠน๋ฐœ(็‰น็™ผ) ๋ฐœ์ (็™ผ่ตค) ์›๋ฐœ์†Œ(ๅŽŸ็™ผๅทข) ๋ฐœ๋ณ‘๋ฅ (็™ผ็—…็Ž‡) ํŠน๋ฐœ์ฆ(็‰น็™ผ็—‡) ์‚ฐํ›„๋ฐœ(็”ฃๅพŒ็™ผ)
  • ๊ฒฝ์ œ : ๋ฐœํšŒ(็™ผๆœƒ) ๋ฐœ์ „์ฃผ(็™ผๅฑ•ๆ ช) ๋ฐœ์†ก์žฅ(็™ผ้€็‹€) ๋Œ€๋ฐœํšŒ(ๅคง็™ผๆœƒ) ๋ฐœํ–‰์ฃผ(็™ผ่กŒๆ ช) ๋ฐœํ–‰๊ฐ€(็™ผ่กŒๅƒน) ๋ฐœ๊ธฐ์ฃผ(็™ผ่ตทๆ ช) ์‚ฌ๋ชจ๋ฐœํ–‰(็งๅ‹Ÿ็™ผ่กŒ) ๋ฐœ๊ธฐ์ธ์ฃผ(็™ผ่ตทไบบๆ ช) ๊ณต๋ชจ๋ฐœํ–‰(ๅ…ฌๅ‹Ÿ็™ผ่กŒ)
  • ํ™”ํ•™ : ํญ๋ฐœ(็ˆ†็™ผ) ๋ฐœ์ƒ‰๋‹จ(็™ผ่‰ฒๅœ˜) ๋ฐœ๊ด‘๋‹จ(็™ผๅ…‰ๅœ˜) ๋ฐœ์—ฐ์ (็™ผ็…™้ปž) ๋ฐœํ™”์ (็™ผ็ซ้ปž) ํœ˜๋ฐœ์‚ฐ(ๆฎ็™ผ้…ธ) ๋ฐœ์Œ์ฒด(็™ผ้Ÿณ้ซ”) ํœ˜๋ฐœ๋ถ„(ๆฎ็™ผๅˆ†) ํœ˜๋ฐœ์œ (ๆฎ็™ผๆฒน) ๋ฐœ์ƒ๊ธฐ(็™ผ็”ŸๆœŸ)
  • ๊ตฐ์‚ฌ : ๋‹จ๋ฐœ(ๅ–ฎ็™ผ) ์ ๋ฐœ(้ปž็™ผ) ๋ฐœ์‚ฌ๊ด‘(็™ผๅฐ„ๅ…‰) ์ง•๋ฐœ๊ด€(ๅพต็™ผๅฎ˜) ์—ฐ๋ฐœํƒ„(้€ฃ็™ผๅฝˆ) ํญ๋ฐœ๊ด€(็ˆ†็™ผ็ฎก) ๋ฐฉ๋ฐœ๊ธฐ(้˜ฒ็™ผๅ™จ) ์ฐฉ๋ฐœํƒ„(็€็™ผๅฝˆ) ์ง•๋ฐœ๋ น(ๅพต็™ผไปค) ์ง•๋ฐœ๋ฒ•(ๅพต็™ผๆณ•)

ๅทข ์ƒˆ์ง‘ ์†Œ ์ดํš:11 ๋ถ€์ˆ˜:ๅท›
  • ์˜ํ•™ : ๋ณ‘์†Œ(็—…ๅทข) ๋‚œ์†Œ(ๅตๅทข) ์›๋ฐœ์†Œ(ๅŽŸ็™ผๅทข) ๋‚œ์†Œ์•”(ๅตๅทข็™Œ) ๋‚œ์†Œ์—ผ(ๅตๅทข็‚Ž) ๋ด‰์†Œ์—ผ(่œ‚ๅทข็‚Ž) ๋‚œ์†Œ๋‚ญ(ๅตๅทขๅ›Š) ๋‚œ์†Œ์ข…(ๅตๅทข่…ซ) ์ •์†Œ์—ผ(็ฒพๅทข็‚Ž) ์ดˆ๊ฐ์—ผ์†Œ(ๅˆๆ„ŸๆŸ“ๅทข)
  • ๋™๋ฌผ : ์ด์†Œ(้›ขๅทข) ๊ท€์†Œ์„ฑ(ๆญธๅทขๆ€ง) ๋‹จ์†Œ๊ฐ•(ๅ–ฎๅทข็ถฑ) ์œ ์†Œ์„ฑ(็•™ๅทขๆ€ง) ๋ถ€์ •์†Œ(ๅ‰ฏ็ฒพๅทข) ์Œ์†Œ๊ฐ•(้›™ๅทข็ถฑ) ์ •์†Œ ์ƒ์ฒด(็ฒพๅทขไธŠ้ซ”) ๊ท€์†Œ ๋ณธ๋Šฅ(ๆญธๅทขๆœฌ่ƒฝ)
  • ์ˆ˜์˜ : ์ •์†Œ(็ฒพๅทข) ๋ถ€๋‚œ์†Œ(ๅ‰ฏๅตๅทข) ์–‘์„ฑ์†Œ(ๅ…ฉๆ€งๅทข) ๋‚œ์ •์†Œ(ๅต็ฒพๅทข) ์ƒ์‹์†Œ ์ œ๊ฑฐ(็”Ÿๆฎ–ๅทข้™คๅŽป)
  • ๊ณต์—… : ์†Œ(ๅทข) ์†Œ๊ด‘(ๅทขๆก†) ์ˆ˜์ถ•์†Œ(ๆ”ถ็ธฎๅทข) ๋ด‰์†Œ๊ด€(่œ‚ๅทข็ฝ)
  • ์ƒ๋ช… : ์ƒ์‹์†Œ(็”Ÿๆฎ–ๅทข) ์ƒ์‹๊ธฐ์†Œ(็”Ÿๆฎ–ๅ™จๅทข) ์ •์†Œ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ(็ฒพๅทขhormone) ๋‚œ์†Œ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ(ๅตๅทขhormone)

โ–น ์–ดํœ˜๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์„ ์œ„ํ•œ ํ†ต๊ณ„

๐Ÿ’ก์›๋ฐœ์†Œ์˜ ์‹œ์ž‘ ๋‹จ์–ด, ๋ ๋‹จ์–ด, ์ž์Œ, ๋ชจ์Œ์— ๊ด€ํ•ด ๋ถ„์„ํ•œ ํ†ต๊ณ„๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐ŸŽ ๋‹จ์–ด ์œ ํฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์„ ๋ฌผ ์ƒ์ž๋ฅผ ์—ด์–ด๋ณด์„ธ์š”

โ–น ๋ง›์žˆ๋Š” ์†๋‹ด ๋ชจ์Œ

โ–น ์•Œ์•„๋‘๋ฉด ์“ธ๋ชจ์žˆ๋Š” ๋ถ„์•ผ๋ณ„ ํ•œ์ž ๋‹จ์–ด

โ–น ์ดˆ์„ฑ ๋ชจ์Œ

โ–น ์ค‘์„ฑ ๋ชจ์Œ

โ–น ์‹œ์ž‘ ๋‹จ์–ด ๋ชจ์Œ

โ–น ๋ ๋‹จ์–ด ๋ชจ์Œ