์˜ค๋ฏธ์žํ™˜ (ไบ”ๅ‘ณๅญไธธ) ๐ŸŒŸ์˜๋ฏธ

์˜ค๋ฏธ์žํ™˜ :
์˜ค๋ฏธ์ž, ์„คํƒ•, ๊ฟ€์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๋งŒ๋“  ์•Œ์•ฝ. ๊ธฐ์นจ๊ณผ ๊ธฐ๊ด€์ง€์—ผ์˜ ์น˜๋ฃŒ์— ์ข‹๊ณ  ์ž์–‘ ๊ฐ•์žฅ์ œ๋‚˜ ์›๊ธฐ ํšŒ๋ณต์ œ๋กœ๋„ ์“ฐ์ธ๋‹ค.

๋ช…์‚ฌ ํ•œ์ž์–ด ๋‹จ์–ด

โ€ข ํ•œ์ž์–ด/์™ธ๋ž˜์–ด/ํ˜ผ์ข…์–ด: ไบ”ๅ‘ณๅญไธธ (ํ•œ์ž)
โ€ข ๋ถ„๋ฅ˜: แ„‡แ…ฉแ„€แ…ฅแ†ซ / ํ•œ์˜
โ€ข ๋ฐœ์Œ: ์˜คห๋ฏธ์žํ™˜
ไบ” ๋‹ค์„ฏ ์˜ค ์ดํš:4 ๋ถ€์ˆ˜:ไบŒ
  • ๋ถˆ๊ต : ์˜ค๊ณผ(ไบ”ๆžœ) ์˜ค๋•(ไบ”ๅพท) ์˜ค๊ณ (ไบ”้ˆท) ์˜ค์ƒ(ไบ”ๅธธ) ์˜ค๋‹จ(ไบ”ๅฃ‡) ์˜ค์—ญ(ไบ”้€†) ์˜ค๋ ฅ(ไบ”ๅŠ›) ์˜คํŒŒ(ไบ”ๆดพ) ์˜ค์ง€(ไบ”ๆ™บ) ์˜ค๊ฒฌ(ไบ”่ฆ‹)
  • ์—ญ์‚ฌ : ์˜ค์ž‘(ไบ”็ˆต) ์˜ค๋ฆ‰(ไบ”้™ต) ์˜ค์‚ฌ(ไบ”ๅธ) ์˜ค๊ฐ„(ไบ”ๅงฆ) ์˜ค๋…(ไบ”ๆฏ’) ์˜คํŒจ(ไบ”้œธ/ไบ”ไผฏ) ์˜ค๋ฅ˜(ไบ”ๆต) ์˜ค์‚ด(ไบ”ๆฎบ) ์˜ค๊ท (ไบ”ๅ‡) ์˜ค์„œ(ไบ”็‘ž)
  • ํ•œ์˜ : ์˜ค์–‘(ไบ”้™ฝ) ์˜ค๊ฐ„(ไบ”็™‡) ์˜ค๋ฆผ(ไบ”ๆท‹/ไบ”็—ณ) ์˜ค์žฌ(ไบ”่ฃ) ์˜ค์—ฐ(ไบ”่ปŸ) ์˜ค์žฅ(ไบ”่‡Ÿ) ์˜ค๊ธˆ(ไบ”็ฆ) ์˜ค์ง€(ไบ”ๅฟ—) ์˜ค์•ก(ไบ”ๆถฒ) ์˜ค๊ฐ(ไบ”็–ณ)
  • ๋ฏผ์† : ์˜ค๊ณ (ไบ”้ผ“) ์Œ์˜ค(้›™ไบ”) ์‚ผ์˜ค(ไธ‰ไบ”) ์˜ค๊ด‘(ไบ”ๅ…‰) ๊ตฌ์˜ค(ไนไบ”) ์˜ค์ œ(ไบ”ๅธ) ์˜ค๊ธฐ(ไบ”ไผŽ) ์˜คํ–‰์„ค(ไบ”่กŒ่ชช) ์˜ค๊ด€ํ’(ไบ”้—œ้ขจ) ์˜ค๋ฐฉ์ œ(ไบ”ๆ–น็ฅญ)
  • ์Œ์•… : ์˜ค(ไบ”) ์˜คํƒœ(ไบ”ๅคช) ์˜ค์„ฑ(ไบ”่ฒ) ์˜ค์†Œ(ไบ”ๅฐ‘) ์˜ค๋„(ไบ”ๅบฆ) ์˜ค์„ (ไบ”็ทš) ์˜ค๋Šฅ(ไบ”่ƒฝ) ์ƒ์˜ค(ไธŠไบ”) ์˜ค์ง€(ไบ”ๆŒ‡) ์˜ค์ฒญ(ไบ”ๆทธ)

ๅ‘ณ ๋ง› ๋ฏธ ์ดํš:8 ๋ถ€์ˆ˜:ๅฃ
  • ํ•œ์˜ : ์œก๋ฏธ(ๅ…ญๅ‘ณ) ๊ฐ€๋ฏธ(ๅŠ ๅ‘ณ) ์„ฑ๋ฏธ(ๆ€งๅ‘ณ) ๊ธฐ๋ฏธ(ๆฐฃๅ‘ณ) ์œก๋ฏธํ™˜(ๅ…ญๅ‘ณไธธ) ์œก๋ฏธ๊ณ (ๅ…ญๅ‘ณ่†) ์œก๋ฏธํƒ•(ๅ…ญๅ‘ณๆนฏ) ํŒ”๋ฏธํ™˜(ๅ…ซๅ‘ณไธธ) ํŒ”๋ฏธ์›(ๅ…ซๅ‘ณๅ…ƒ) ๋‹จ๋ฏธ์‹œ๋Ÿฝ(ๅ–ฎๅ‘ณsyrup)
  • ์˜ํ•™ : ๋ฏธ๊ฐ(ๅ‘ณๆ„Ÿ) ๋ฏธ๋งน(ๅ‘ณ็›ฒ) ๋ฏธ๊ฐ(ๅ‘ณ่ฆบ) ๋ฏธ์‹ ๊ฒฝ(ๅ‘ณ็ฅž็ถ“) ์ด๋ฏธ์ฆ(็•ฐๅ‘ณ็—‡) ๋ฏธ๊ฐ ์‹ ๊ฒฝ(ๅ‘ณ่ฆบ็ฅž็ถ“) ๋ฏธ๊ฐ ์ค‘์ถ”(ๅ‘ณ่ฆบไธญๆจž) ๋ฏธ๊ฐ ๊ตฌ์—ญ(ๅ‘ณ่ฆบๅ€ๅŸŸ) ๋ฏธ๊ฐ ์‚ฌ๋ฉด์ฒด(ๅ‘ณ่ฆบๅ››้ข้ซ”) ์ •๋ฏธ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์ด์šฉ๋ฅ (ๆญฃๅ‘ณ่›‹็™ฝ่ณชๅˆฉ็”จ็Ž‡)
  • ์–ธ์–ด : ์˜๋ฏธ๋ถ€(ๆ„ๅ‘ณ้ƒจ) ์˜๋ฏธ์†Œ(ๆ„ๅ‘ณ็ด ) ์˜๋ฏธ ์ถ•์†Œ(ๆ„ๅ‘ณ็ธฎๅฐ) ์˜๋ฏธ ๋ณ€ํ™”(ๆ„ๅ‘ณ่ฎŠๅŒ–) ์˜๋ฏธ ํ™•๋Œ€(ๆ„ๅ‘ณๆ“ดๅคง) ๊ธฐ๋ณธ ์˜๋ฏธ(ๅŸบๆœฌๆ„ๅ‘ณ) ์˜๋ฏธ ๋ฐœ๋‹ฌ(ๆ„ๅ‘ณ็™ผ้”) ์ผ๋ฐ˜ ์˜๋ฏธ๋ก (ไธ€่ˆฌๆ„ๅ‘ณ่ซ–) ์–ดํœ˜ ์˜๋ฏธ๋ก (่ชžๅฝ™ๆ„ๅ‘ณ่ซ–) ๊ด€๊ณ„์  ์˜๋ฏธ(้—œไฟ‚็š„ๆ„ๅ‘ณ)
  • ๋ถˆ๊ต : ๋„๋ฏธ(้“ๅ‘ณ) ์˜ค๋ฏธ(ไบ”ๅ‘ณ) ๋ฒ•๋ฏธ(ๆณ•ๅ‘ณ) ์„ ๋ฏธ(็ฆชๅ‘ณ) ์ผ๋ฏธ(ไธ€ๅ‘ณ) ์ผ๋ฏธ์„ (ไธ€ๅ‘ณ็ฆช) ๋ฐฑ๋ฏธ ์Œ์‹(็™พๅ‘ณ้ฃฎ้ฃŸ)
  • ์ƒ๋ช… : ๋ฏธ๋ขฐ(ๅ‘ณ่•พ) ๋ฏธ๊ฐ๊ธฐ(ๅ‘ณ่ฆบๅ™จ) ๋ฏธ๊ด€๊ตฌ(ๅ‘ณๅฎ˜็ƒ) ๋ฏธ๊ฐ์•„(ๅ‘ณ่ฆบ่Šฝ) ๋ฏธ๊ฐ ๊ธฐ๊ด€(ๅ‘ณ่ฆบๅ™จๅฎ˜) ๋ฏธ๊ฐ ์„ธํฌ(ๅ‘ณ่ฆบ็ดฐ่ƒž) ๋ฌด์˜๋ฏธ ๋Œ์—ฐ๋ณ€์ด(็„กๆ„ๅ‘ณ็ช็„ถ่ฎŠ็•ฐ)

ๅญ ์•„๋“ค ์ž ์ดํš:3 ๋ถ€์ˆ˜:ๅญ
  • ๋ฌผ๋ฆฌ : ์Œ์ž(้Ÿณๅญ) ์›์ž(ๅŽŸๅญ) ํ•ต์ž(ๆ ธๅญ) ์–‘์ž(้™ฝๅญ) ์ž…์ž(็ฒ’ๅญ) ์ „์ž(้›ปๅญ) ์–‘์ž(้‡ๅญ) ์ง„์ž(ๆŒฏๅญ) ๊ด‘์ž(ๅ…‰ๅญ) ๊ฒฉ์ž(ๆ ผๅญ)
  • ์—ญ์‚ฌ : ์ž(ๅญ) ํšŒ์ž(ๆœƒๅญ) ์ฐจ์ž(็ฎšๅญ) ์›์ž(ๅ…ƒๅญ) ์—ฌ์ž(ๅฅณๅญ) ์•…์ž(ๆจ‚ๅญ) ๋ด‰์ž(็ƒฝๅญ) ์ž์‚ฌ(ๅญ่ˆ) ๋…ธ์ž(ๅฅดๅญ) ๋‹น์ž(ๆช”ๅญ)
  • ์ „๊ธฐยท์ „์ž : ์• ์ž(็ค™ๅญ) ๋‹จ์ž(็ซฏๅญ) ์ ‘์ด‰์ž(ๆŽฅ่งธๅญ) ์ „์žํ•™(้›ปๅญๅญธ) ์• ์ž๋ จ(็ค™ๅญ้€ฃ) ์ ‘๊ทน์ž(ๆŽฅๆฅตๅญ) ๊ตํ™˜์ž(ไบคๆ›ๅญ) ์ ‘์†์ž(ๆŽฅ็บŒๅญ) ์œ ๋„์ž(่ช˜ๅฐŽๅญ) ์›์ž์‹ฌ(ๅŽŸๅญๅฟƒ)
  • ์ƒ๋ช… : ์ •์ž(็ฒพๅญ) ์ธ์ž(ๅ› ๅญ) ๋‚œ์ž(ๅตๅญ) ๋‹ด์ž๋ณ‘(ๆ“”ๅญๆŸ„) ๊ณผํฌ์ž(ๆžœ่ƒžๅญ) ์œ ์ฃผ์ž(้Š่ตฐๅญ) ๋‚œํฌ์ž(ๅต่ƒžๅญ) ์ž๋‚ญ๋ฐ˜(ๅญๅ›Šๆ–‘) ๋‹ด์ž๊ธฐ(ๆ“”ๅญๅ™จ) ํฌ์ž๊ตฐ(่ƒžๅญ็พค)
  • ํ™”ํ•™ : ์ดˆ์ž(็กๅญ) ๋ถ„์ž(ๅˆ†ๅญ) ์Œ๊ทน์ž(้›™ๆฅตๅญ) ๋ถ„์ž์‹(ๅˆ†ๅญๅผ) ๋ถ„์ž๋„(ๅˆ†ๅญๅบฆ) ๊ฒฉ์ž์ˆ˜(ๆ ผๅญๆฐด) ๊ฒฝ์ž…์ž(่ผ•็ฒ’ๅญ) ๊ฒฐ์ •์ž(็ตๆ™ถๅญ) ์–‘์žํ™”(้‡ๅญๅŒ–) ์›์ž๊ฐ€(ๅŽŸๅญๅƒน)

ไธธ ๋‘ฅ๊ธ€ ํ™˜ ์ดํš:3 ๋ถ€์ˆ˜:ไธถ
  • ํ•œ์˜ : ํ™˜(ไธธ) ๋ฐ€ํ™˜(่œœไธธ) ์ œํ™˜(่ฃฝไธธ) ํ™˜์ œ(ไธธๅŠ‘) ๋‚ฉํ™˜(่ Ÿไธธ) ํ™˜์˜(ไธธ่กฃ) ํ™˜์•ฝ(ไธธ่—ฅ) ํ™˜ํ”ผ(ไธธ็šฎ) ์œก๋ฏธํ™˜(ๅ…ญๅ‘ณไธธ) ์œก์‹ ํ™˜(ๅ…ญ็ฅžไธธ)
  • ์˜ํ•™ : ๊ณ ํ™˜(็พไธธ) ๊ณ ํ™˜ํ†ต(็พไธธ็—›) ๊ณ ํ™˜์—ผ(็พไธธ็‚Ž) ๊ณ ํ™˜๋ง(็พไธธ็ถฒ) ์ƒ…๊ตด ๊ณ ํ™˜(์ƒ…็ชŸ็พไธธ) ๊ณ ํ™˜ ์ •์ฒด(็พไธธๅœๆปฏ) ์„œํ˜œ ๊ณ ํ™˜(้ผ ่นŠ็พไธธ) ์ •๋ฅ˜ ๊ณ ํ™˜(ๅœ็•™็พไธธ) ๊ณ ํ™˜ ํ•˜๊ฐ•(็พไธธไธ‹้™) ๊ณ ํ™˜ ๊ทธ๋ฌผ(็พไธธ๊ทธ๋ฌผ)
  • ์ฒด์œก : ํฌํ™˜(็ ฒไธธ) ๋ชฉํ™˜(ๆœจไธธ) ํˆฌํ™˜(ๆŠ•ไธธ) ๋†ํ™˜(ๅผ„ไธธ) ํˆฌํฌํ™˜(ๆŠ•็ ฒไธธ) ๋„์น ํ™˜(่ทณไธƒไธธ) ํˆฌํ™˜ํ•˜๋‹ค(ๆŠ•ไธธํ•˜๋‹ค) ํฌํ™˜๋˜์ง€๊ธฐ(็ ฒไธธ๋˜์ง€๊ธฐ)
  • ์—ญ์‚ฌ : ์˜คํ™˜(็ƒๆก“/็ƒไธธ) ์•ฝํ™˜(่—ฅไธธ) ์—ฐํ™˜๊ณ„(้‰›ไธธๅฅ‘)
  • ์ƒ๋ช… : ๊ณ ํ™˜ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ(็พไธธhormone) ๊ณ ํ™˜ ๊ฐ„์งˆ ์„ธํฌ(็พไธธ้–“่ณช็ดฐ่ƒž) ๊ณ ํ™˜ ์‚ฌ์ด์งˆ ์„ธํฌ(็พไธธ์‚ฌ์ด่ณช็ดฐ่ƒž)

โ–น ์–ดํœ˜๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์„ ์œ„ํ•œ ํ†ต๊ณ„

๐Ÿ’ก์˜ค๋ฏธ์žํ™˜์˜ ์‹œ์ž‘ ๋‹จ์–ด, ๋ ๋‹จ์–ด, ์ž์Œ, ๋ชจ์Œ์— ๊ด€ํ•ด ๋ถ„์„ํ•œ ํ†ต๊ณ„๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐ŸŽ ๋‹จ์–ด ์œ ํฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์„ ๋ฌผ ์ƒ์ž๋ฅผ ์—ด์–ด๋ณด์„ธ์š”

โ–น ๋ง›์žˆ๋Š” ์†๋‹ด ๋ชจ์Œ

โ–น ์•Œ์•„๋‘๋ฉด ์“ธ๋ชจ์žˆ๋Š” ๋ถ„์•ผ๋ณ„ ํ•œ์ž ๋‹จ์–ด

โ–น ์ดˆ์„ฑ ๋ชจ์Œ

โ–น ์ค‘์„ฑ ๋ชจ์Œ

โ–น ์‹œ์ž‘ ๋‹จ์–ด ๋ชจ์Œ

โ–น ๋ ๋‹จ์–ด ๋ชจ์Œ