๋ถ€์ž์ด์ค‘ํ™˜ (้™„ๅญ็†ไธญไธธ) ๐ŸŒŸ์˜๋ฏธ

๋ถ€์ž์ด์ค‘ํ™˜ :
๋ฐฑ๋ถ€์ž์˜ ๋ฉ์ด๋ฟŒ๋ฆฌ, ์‚ฝ์ฃผ ๋•…์†์ค„๊ธฐ, ๊ฐ์ดˆ, ์ธ์‚ผ, ๋งˆ๋ฅธ ์ƒ๊ฐ• ๋”ฐ์œ„๋ฅผ ๊ฟ€๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์—ฌ ๋งŒ๋“  ํ™˜์•ฝ. ์ง™์€ ๋ฐค์ƒ‰์„ ๋ ๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ ํŠน์ดํ•œ ๋ƒ„์ƒˆ์™€ ๊ณ ์œ ํ•œ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š”๋ฐ, ๊ฑด์œ„์ œ(ๅฅ่ƒƒๅŠ‘)๋กœ ์“ด๋‹ค.

๋ช…์‚ฌ ํ•œ์ž์–ด ๋‹จ์–ด

โ€ข ํ•œ์ž์–ด/์™ธ๋ž˜์–ด/ํ˜ผ์ข…์–ด: ้™„ๅญ็†ไธญไธธ (ํ•œ์ž)
โ€ข ๋ถ„๋ฅ˜: แ„‡แ…ฉแ„€แ…ฅแ†ซ / ํ•œ์˜
โ€ข ๋ฐœ์Œ: ๋ถ€ห์ž์ด์ค‘ํ™˜
้™„ ๋ถ™์„ ๋ถ€ ์ดํš:8 ๋ถ€์ˆ˜:้˜œ
  • ๊ฒฝ์ œ : ์ด๋ถ€(ๅˆฉ้™„) ๋ฐฐ๋‹น๋ถ€(้…็•ถ้™„) ์‹ ์ฃผ๋ถ€(ๆ–ฐๆ ช้™„) ๊ถŒ๋ฆฌ๋ถ€(ๆฌŠๅˆฉ้™„) ๋ถ€๋Œ€๋น„(้™„ๅธถ่ฒป) ์ถ”์ฒจ๋ถ€(ๆŠฝ็ฑค้™„) ์ด์‹๋ถ€(ๅˆฉๆฏ้™„) ์ด์ž๋ถ€(ๅˆฉๅญ้™„) ๋ถ€์ˆ˜๋น„์šฉ(้™„้šจ่ฒป็”จ) ๋ถ€๊ฐ€ ๊ฐ€์น˜(้™„ๅŠ ๅƒนๅ€ค)
  • ๋ฒ•๋ฅ  : ๋ถ€๊ด€(้™„ๆฌพ) ๊ต๋ถ€(ไบคไป˜/ไบค้™„) ๋ถ€์ „(้™„็ฎ‹) ๋ถ€์ง€(้™„็ด™) ๋ถ€์น™(้™„ๅ‰‡) ๋ถ€ํ•ฉ(้™„ๅˆ) ๋ถ€๊ฐ€์„ธ(้™„ๅŠ ็จ…) ๋ถ€ํ•ฉ๋ฌผ(้™„ๅˆ็‰ฉ) ๋ถ€์ „์ง€(้™„็ฎ‹็ด™) ๋ถ€๋Œ€์„ธ(้™„ๅธถ็จ…)
  • ๊ฑด์„ค : ๋ถ€์—ฐ(้™„ๆคฝ/ๅฉฆๆคฝ) ๋ถ€์—ฐ์ดˆ(้™„ๆคฝ่‰) ๋ถ€์—ฐ์ฐฉ๊ณ (้™„ๆคฝ็€ๅ›บ) ๋ถ€์—ฐ๊ฐ„ํŒ(้™„ๆคฝ้–“ๆฟ) ๋ถ€์†๊ธฐ์™€(้™„ๅฑฌ๊ธฐ์™€) ๋ถ€์—ฐ ์ถ”๋…€(้™„ๆคฝ์ถ”๋…€) ๋ถ€์—ฐ ์ฒ˜๋งˆ(้™„ๆคฝ์ฒ˜๋งˆ) ๋ถ€๋Œ€ ๊ณต์‚ฌ(้™„ๅธถๅทฅไบ‹) ๋ถ€๋Œ€ ๋ฉด์ (้™„ๅธถ้ข็ฉ) ๋ถ€์—ฐ ๊ฐœํŒ(้™„ๆคฝ่“‹ๆฟ)
  • ๊ต์œก : ๋ถ€๊ณ (้™„้ซ˜) ๋ถ€์ค‘(้™„ไธญ) ๋ถ€๊ตญ(้™„ๅœ‹) ๋ถ€์† ํ•™๊ต(้™„ๅฑฌๅญธๆ ก) ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ(ๅ‹•ๆฉŸ้™„่ˆ‡) ๋ถ€์† ์ค‘ํ•™๊ต(้™„ๅฑฌไธญๅญธๆ ก) ๋ถ€์† ๊ณ ๋“ฑํ•™๊ต(้™„ๅฑฌ้ซ˜็ญ‰ๅญธๆ ก) ๋ถ€์† ์ดˆ๋“ฑํ•™๊ต(้™„ๅฑฌๅˆ็ญ‰ๅญธๆ ก) ๋ถ€์† ๊ตญ๋ฏผํ•™๊ต(้™„ๅฑฌๅœ‹ๆฐ‘ๅญธๆ ก) ์‚ฌ๋ฒ” ๋Œ€ํ•™ ๋ถ€์† ์ค‘ํ•™๊ต(ๅธซ็ฏ„ๅคงๅญธ้™„ๅฑฌไธญๅญธๆ ก)
  • ์—ญ์‚ฌ : ๋ถ€์ฃผ(้™„ๅฅ) ๋น„๋ถ€(ๆฏ”้™„) ๋ถ€๊ณผ(้™„้Ž/ไป˜้Ž) ํˆฌ๋ถ€(ๆŠ•้™„) ์ด๋ถ€๋ฐœ(่€ณ้™„้‰ข) ๋ˆ„๋ถ€ํ–‰์ง€(ๆผ้™„่กŒๆญข) ๋ถ€๊ณผํ•˜๋‹ค(้™„้Žํ•˜๋‹ค/ไป˜้Žํ•˜๋‹ค) ๋น„๋ถ€ํ•˜๋‹ค(ๆฏ”้™„ํ•˜๋‹ค) ํˆฌ๋ถ€ํ•˜๋‹ค(ๆŠ•้™„ํ•˜๋‹ค) ๊ฒ€์ดˆ๋ถ€์†๊ตฌ(ๅŠ้ž˜้™„ๅฑฌๅ…ท)

ๅญ ์•„๋“ค ์ž ์ดํš:3 ๋ถ€์ˆ˜:ๅญ
  • ๋ฌผ๋ฆฌ : ์Œ์ž(้Ÿณๅญ) ์›์ž(ๅŽŸๅญ) ํ•ต์ž(ๆ ธๅญ) ์–‘์ž(้™ฝๅญ) ์ž…์ž(็ฒ’ๅญ) ์ „์ž(้›ปๅญ) ์–‘์ž(้‡ๅญ) ์ง„์ž(ๆŒฏๅญ) ๊ด‘์ž(ๅ…‰ๅญ) ๊ฒฉ์ž(ๆ ผๅญ)
  • ์—ญ์‚ฌ : ์ž(ๅญ) ํšŒ์ž(ๆœƒๅญ) ์ฐจ์ž(็ฎšๅญ) ์›์ž(ๅ…ƒๅญ) ์—ฌ์ž(ๅฅณๅญ) ์•…์ž(ๆจ‚ๅญ) ๋ด‰์ž(็ƒฝๅญ) ์ž์‚ฌ(ๅญ่ˆ) ๋…ธ์ž(ๅฅดๅญ) ๋‹น์ž(ๆช”ๅญ)
  • ์ „๊ธฐยท์ „์ž : ์• ์ž(็ค™ๅญ) ๋‹จ์ž(็ซฏๅญ) ์ ‘์ด‰์ž(ๆŽฅ่งธๅญ) ์ „์žํ•™(้›ปๅญๅญธ) ์• ์ž๋ จ(็ค™ๅญ้€ฃ) ์ ‘๊ทน์ž(ๆŽฅๆฅตๅญ) ๊ตํ™˜์ž(ไบคๆ›ๅญ) ์ ‘์†์ž(ๆŽฅ็บŒๅญ) ์œ ๋„์ž(่ช˜ๅฐŽๅญ) ์›์ž์‹ฌ(ๅŽŸๅญๅฟƒ)
  • ์ƒ๋ช… : ์ •์ž(็ฒพๅญ) ์ธ์ž(ๅ› ๅญ) ๋‚œ์ž(ๅตๅญ) ๋‹ด์ž๋ณ‘(ๆ“”ๅญๆŸ„) ๊ณผํฌ์ž(ๆžœ่ƒžๅญ) ์œ ์ฃผ์ž(้Š่ตฐๅญ) ๋‚œํฌ์ž(ๅต่ƒžๅญ) ์ž๋‚ญ๋ฐ˜(ๅญๅ›Šๆ–‘) ๋‹ด์ž๊ธฐ(ๆ“”ๅญๅ™จ) ํฌ์ž๊ตฐ(่ƒžๅญ็พค)
  • ํ™”ํ•™ : ์ดˆ์ž(็กๅญ) ๋ถ„์ž(ๅˆ†ๅญ) ์Œ๊ทน์ž(้›™ๆฅตๅญ) ๋ถ„์ž์‹(ๅˆ†ๅญๅผ) ๋ถ„์ž๋„(ๅˆ†ๅญๅบฆ) ๊ฒฉ์ž์ˆ˜(ๆ ผๅญๆฐด) ๊ฒฝ์ž…์ž(่ผ•็ฒ’ๅญ) ๊ฒฐ์ •์ž(็ตๆ™ถๅญ) ์–‘์žํ™”(้‡ๅญๅŒ–) ์›์ž๊ฐ€(ๅŽŸๅญๅƒน)

็† ๋‹ค์Šค๋ฆด ์ด ์ดํš:11 ๋ถ€์ˆ˜:็Ž‰
  • ์ฒ ํ•™ : ์ด(็†) ์ด์ฒด(็†้ซ”) ํ•ฉ๋ฆฌ(ๅˆ็†) ์ •๋ฆฌ(ๅฎš็†) ์ด์œ (็†็”ฑ) ์›๋ฆฌ(ๅŽŸ็†) ์—ญ๋ฆฌ(้€†็†) ์ด๋ก (็†่ซ–) ๊ณต๋ฆฌ(ๅ…ฌ็†) ์ถ”๋ฆฌ(ๆŽจ็†)
  • ๋ฒ•๋ฅ  : ๋ฒ•๋ฆฌ(ๆณ•็†) ์ด์‚ฌ(็†ไบ‹) ๋Œ€๋ฆฌ(ๅฐ็†) ๋Œ€๋ฆฌ(ไปฃ็†) ์‹ฌ๋ฆฌ(ๅฏฉ็†) ์ด๋ฒˆ(็†็…ฉ) ์ด์‚ฌํšŒ(็†ไบ‹ๆœƒ) ๊ด€๋ฆฌ์ธ(็ฎก็†ไบบ) ๋ณต๋Œ€๋ฆฌ(่ค‡ไปฃ็†) ๋ฒ•์ด๋…(ๆณ•็†ๅฟต)
  • ์‹ฌ๋ฆฌ : ์‹ฌ๋ฆฌ(ๅฟƒ็†) ์ด์ƒ์•„(็†ๆƒณๆˆ‘) ์‹ฌ๋ฆฌํ•™(ๅฟƒ็†ๅญธ) ์‹ฌ๋ฆฌ๊ทน(ๅฟƒ็†ๅŠ‡) ํ•ฉ๋ฆฌํ™”(ๅˆ็†ๅŒ–) ์œ„์‹ฌ๋ฆฌํ•™(ๅƒžๅฟƒ็†ๅญธ) ๋ฒ•์‹ฌ๋ฆฌํ•™(ๆณ•ๅฟƒ็†ๅญธ) ์ดˆ์‹ฌ๋ฆฌํ•™(่ถ…ๅฟƒ็†ๅญธ) ๊ตฌ์‹ฌ๋ฆฌํ•™(่ˆŠๅฟƒ็†ๅญธ) ์•„๋™ ์‹ฌ๋ฆฌ(ๅ…’็ซฅๅฟƒ็†)
  • ์ˆ˜ํ•™ : ์œ ๋ฆฌ(ๆœ‰็†) ์œ ๋ฆฌ์ˆ˜(ๆœ‰็†ๆ•ธ) ๊ณต๋ฆฌ๊ณ„(ๅ…ฌ็†็ณป) ์œ ๋ฆฌํ™”(ๆœ‰็†ๅŒ–) ์ด์œ ๋ถ€(็†็”ฑ็ฌฆ) ์œ ๋ฆฌ์ (ๆœ‰็†้ปž) ๊ณต๋ฆฌ๋ก (ๅ…ฌ็†่ซ–) ์œ ๋ฆฌ๊ทผ(ๆœ‰็†ๆ น) ๋ฌด๋ฆฌ์ˆ˜(็„ก็†ๆ•ธ) ๋ฌด๋ฆฌ์‹(็„ก็†ๅผ)
  • ๋ฌผ๋ฆฌ : ๋ฌผ๋ฆฌ(็‰ฉ็†) ๋ƒ‰์ฒ˜๋ฆฌ(ๅ†ท่™•็†) ํ•ต๋ฌผ๋ฆฌ(ๆ ธ็‰ฉ็†) ์žฅ์ด๋ก (ๅ ด็†่ซ–) ๋ฌผ๋ฆฌํ•™(็‰ฉ็†ๅญธ) ๋ฌผ๋ฆฌ๊ณ„(็‰ฉ็†็ณป) ๋ฌผ๋ฆฌ๋Ÿ‰(็‰ฉ็†้‡) ์žฌ์ฒ˜๋ฆฌ(ๅ†่™•็†) ์ด๋ก ์‹(็†่ซ–ๅผ) ํ•ต๋ฌผ๋ฆฌํ•™(ๆ ธ็‰ฉ็†ๅญธ)

ไธญ ๊ฐ€์šด๋ฐ ์ค‘ ์ดํš:4 ๋ถ€์ˆ˜:ไธจ
  • ์—ญ์‚ฌ : ์ค‘๊ธˆ(ไธญ็ฆ) ์ค‘์‚ฌ(ไธญไฝฟ) ์ค‘๋ถ(ไธญๅŒ—) ์์ค‘(้‚‘ไธญ) ๋‚จ์ค‘(ๅ—ไธญ) ์‹œ์ค‘(ไพไธญ) ์ค‘์˜(ไธญ็‡Ÿ) ์ค‘์ •(ไธญๆญฃ) ์ค‘์•ผ(ไธญๅ†ถ) ์ค‘์‚ฌ(ไธญไบ‹)
  • ์˜ํ•™ : ์ค‘์ถ”(ไธญๆจž) ์ค‘์ด(ไธญ่€ณ) ์ค‘๋‡Œ(ไธญ่…ฆ) ์ค‘์ ˆ(ไธญ็ต•) ์ค‘๊ฒฉ(ไธญ้š”) ์ค‘์‹ฌ๊ด€(ไธญๅฟƒ็ฎก) ๋‡Œ์กธ์ค‘(่…ฆๅ’ไธญ) ์ฝ”์ค‘๊ฒฉ(์ฝ”ไธญ้š”) ์ค‘๊ฐ„ํ†ต(ไธญ้–“็—›) ์ค‘์กฑ๊ณจ(ไธญ่ถณ้ชจ)
  • ๊ตฐ์‚ฌ : ์ค‘์œ„(ไธญๅฐ‰) ์ค‘๊ฒฌ(ไธญๅ …) ์ค‘์ขŒ(ไธญไฝ) ์ค‘์žฅ(ไธญๅฐ‡) ์ค‘ํญ(ไธญ็ˆ†) ์ค‘๋ น(ไธญ้ ˜) ์ค‘๋Œ€(ไธญ้šŠ) ์ค‘ํฌ(ไธญ็ ฒ) ์ค‘์‚ฌ(ไธญๅฃซ) ์ง€์ค‘์ „(ๅœฐไธญๆˆฐ)
  • ๋ฌผ๋ฆฌ : ์ค‘ํŒŒ(ไธญๆณข) ์ค‘์„ฑ(ไธญๆ€ง) ์ค‘ํ™”(ไธญๅ’Œ) ์ค‘ํŒŒ๋Œ€(ไธญๆณขๅธถ) ๊ณต์ค‘์„ (็ฉบไธญ็ทš) ๊ด‘์ค‘์‹ฌ(ๅ…‰ไธญๅฟƒ) ์ค‘์„ฑ์ฒด(ไธญๆ€ง้ซ”) ์ค‘์„ฑ์ž(ไธญๆ€งๅญ) ์˜์ค‘์‹ฌ(ๆ“ฌไธญๅฟƒ) ์ค‘๋ฆฝ์ขŒ(ไธญ็ซ‹ๅบง)
  • ํ•œ์˜ : ์œ„์ค‘(ๅง”ไธญ) ์ค‘์žฅ(ไธญ่‡Ÿ) ์ค‘์†Œ(ไธญๆถˆ) ์ค‘๋ถ€(ไธญๅบœ) ์ค‘์ดˆ(ไธญ็„ฆ) ํ—ˆ์ค‘(่™›ไธญ) ์ค‘ํ—ˆ(ไธญ่™›) ์ค‘ํ•œ(ไธญๅฏ’) ์•ˆ์ค‘(ๅฎ‰ไธญ) ์ค‘์Šต(ไธญๆฟ•)

ไธธ ๋‘ฅ๊ธ€ ํ™˜ ์ดํš:3 ๋ถ€์ˆ˜:ไธถ
  • ํ•œ์˜ : ํ™˜(ไธธ) ๋ฐ€ํ™˜(่œœไธธ) ์ œํ™˜(่ฃฝไธธ) ํ™˜์ œ(ไธธๅŠ‘) ๋‚ฉํ™˜(่ Ÿไธธ) ํ™˜์˜(ไธธ่กฃ) ํ™˜์•ฝ(ไธธ่—ฅ) ํ™˜ํ”ผ(ไธธ็šฎ) ์œก๋ฏธํ™˜(ๅ…ญๅ‘ณไธธ) ์œก์‹ ํ™˜(ๅ…ญ็ฅžไธธ)
  • ์˜ํ•™ : ๊ณ ํ™˜(็พไธธ) ๊ณ ํ™˜ํ†ต(็พไธธ็—›) ๊ณ ํ™˜์—ผ(็พไธธ็‚Ž) ๊ณ ํ™˜๋ง(็พไธธ็ถฒ) ์ƒ…๊ตด ๊ณ ํ™˜(์ƒ…็ชŸ็พไธธ) ๊ณ ํ™˜ ์ •์ฒด(็พไธธๅœๆปฏ) ์„œํ˜œ ๊ณ ํ™˜(้ผ ่นŠ็พไธธ) ์ •๋ฅ˜ ๊ณ ํ™˜(ๅœ็•™็พไธธ) ๊ณ ํ™˜ ํ•˜๊ฐ•(็พไธธไธ‹้™) ๊ณ ํ™˜ ๊ทธ๋ฌผ(็พไธธ๊ทธ๋ฌผ)
  • ์ฒด์œก : ํฌํ™˜(็ ฒไธธ) ๋ชฉํ™˜(ๆœจไธธ) ํˆฌํ™˜(ๆŠ•ไธธ) ๋†ํ™˜(ๅผ„ไธธ) ํˆฌํฌํ™˜(ๆŠ•็ ฒไธธ) ๋„์น ํ™˜(่ทณไธƒไธธ) ํˆฌํ™˜ํ•˜๋‹ค(ๆŠ•ไธธํ•˜๋‹ค) ํฌํ™˜๋˜์ง€๊ธฐ(็ ฒไธธ๋˜์ง€๊ธฐ)
  • ์—ญ์‚ฌ : ์˜คํ™˜(็ƒๆก“/็ƒไธธ) ์•ฝํ™˜(่—ฅไธธ) ์—ฐํ™˜๊ณ„(้‰›ไธธๅฅ‘)
  • ์ƒ๋ช… : ๊ณ ํ™˜ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ(็พไธธhormone) ๊ณ ํ™˜ ๊ฐ„์งˆ ์„ธํฌ(็พไธธ้–“่ณช็ดฐ่ƒž) ๊ณ ํ™˜ ์‚ฌ์ด์งˆ ์„ธํฌ(็พไธธ์‚ฌ์ด่ณช็ดฐ่ƒž)

โ–น ์–ดํœ˜๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์„ ์œ„ํ•œ ํ†ต๊ณ„

๐Ÿ’ก๋ถ€์ž์ด์ค‘ํ™˜์˜ ์‹œ์ž‘ ๋‹จ์–ด, ๋ ๋‹จ์–ด, ์ž์Œ, ๋ชจ์Œ์— ๊ด€ํ•ด ๋ถ„์„ํ•œ ํ†ต๊ณ„๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐ŸŽ ๋‹จ์–ด ์œ ํฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์„ ๋ฌผ ์ƒ์ž๋ฅผ ์—ด์–ด๋ณด์„ธ์š”

โ–น ๋ง›์žˆ๋Š” ์†๋‹ด ๋ชจ์Œ

โ–น ์•Œ์•„๋‘๋ฉด ์“ธ๋ชจ์žˆ๋Š” ๋ถ„์•ผ๋ณ„ ํ•œ์ž ๋‹จ์–ด

โ–น ์ดˆ์„ฑ ๋ชจ์Œ

โ–น ์ค‘์„ฑ ๋ชจ์Œ

โ–น ์‹œ์ž‘ ๋‹จ์–ด ๋ชจ์Œ

โ–น ๋ ๋‹จ์–ด ๋ชจ์Œ