๐
๊ถํฌ์์
๋ปํ์ด ๊ฒ์ ๊ฒฐ๊ณผ
105๊ฐ
๐๋ปํ์ด์ "๊ถํฌ์์"๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๋จ์ด๋ 105๊ฐ ์
๋๋ค.
-
์ฝ
(jab)
:
๊ถํฌ์์, ์คํธ๋ ์ดํธ๋ก ์๋ฉด์ด๋ ๋ชธํต์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ฐํํ๋ ์ผ. ์๋์ ๊ณต๊ฒฉ์ ๋ฐฉ์ดํ๋ฉด์ ๊ณต๊ฒฉ์ ๋
ธ๋ฆฌ๋ ๊ธฐ์ ์ด๋ค.
-
์ด
(chop)
:
1๋๊ป๊ฒ ์ฌ ๋ผ์ง๋ ์์ ๊ฐ๋น. ๋๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ตฌ์ด ์๋ฆฌ.
2ํ
๋์ค์์, ์ฝํธ์ ๊ฐํ๊ฒ ๋ฐ์ด๋๋ ๊ณต์ ๊ฐํ๊ฒ ๊น์ ์ณ ๊ณต์ ์ญํ์ ์ ์ฃผ์ด์ ๋คํธ์ ๋ฟ์๋ฝ ๋ง๋ฝ ํ๊ฒ ์๋ํธ์ ์ฝํธ์ ๊ณต์ ๋จ์ด๋จ๋ฆฌ๋ ์ผ.
3๊ถํฌ์์, ํด๋ฆฐ์นํ์์ ๋์ ์๋ก๋ถํฐ ๋ด๋ฆฌ์น๋ ์งง๊ณ ๋ ์นด๋ก์ด ์ฃผ๋จน.
4ํ๋ก ๋ ์ฌ๋ง์์, ์์ผ๋ก ์๋ํธ์ ๋ฒ ๋ฏ์ด ์น๋ ์ผ.
5์กฐ์ ๊ฒฝ๊ธฐ์์, ๋
ธ(๏คฑ)์ ๋ ์ ์ฝ๊ฐ ์์ด ๋ฌผ์ ๋ฒ ๋ฏ์ด ๋
ธ๋ฅผ ๋ฌผ์์ ๋ฃ๋ ์ผ.
-
ํ
(hook)
:
1๊ณจํ์์, ํ๊ตฌ๊ฐ ์ผ์ชฝ์ผ๋ก ํ์ด์ ธ ๋๊ฐ๋ ์ผ.
2๊ถํฌ์์, ํ์ ๊ตฌ๋ถ๋ฆฐ ์ฑ ํ๋ฆฌ์ ํ์ ์ ์ด์ฉํ์ฌ ์๋ํธ์๊ฒ ๊ฐํ๋ ํ๊ฒฉ.
3์ผ๊ตฌ์์, ํฌ์๊ฐ ๋์ง ๊ณต์ด ํ์ ๊ฐ๊น์ด์ ์์ ๋ณํํ๋ฉด์ ๊ฐ์๊ธฐ ๊บพ์ด๋ ๊ฒ. ๋๋ ๊ทธ๋ฐ ๊ณต.
-
๊ฐ๋
(guard)
:
1๋๊ตฌ์์, ์๋ํธ์ด ์๊ธฐํธ ๋ฐ์ค์ผ์ ๊ณต์ ๋ฃ์ง ๋ชปํ๊ฒ ๋ง๋ ์ญํ . ๋๋ ๊ทธ ์ญํ ์ ๋ด๋นํ๋ ์ ์. ๊ณต๊ฒฉํ ๋๋ ๊ณต์ ๋ฐฐ๊ธํ๋ ์ญํ ์ ์ฃผ๋ก ํ๋ค.
2๊ถํฌ์์, ์ ์๊ฐ ์๋ํธ์ ์ฃผ๋จน์ ๋ง๊ธฐ ์ํ์ฌ ์ทจํ๋ ํ์ ์์ธ.
3ํ์ฑใ์ด๊ฒ์ ๋ฐ์์์, ์๋ํธ์ ๊ณต๊ฒฉ์ ๋ํ์ฌ ๋ฐฉ์ดํ๋ ์์ธ.
4๋ฏธ์์ถ๊ตฌ์์, ์คํฌ๋ผ์ ์งค ๋ ์ผํฐ์ ์์ชฝ์ ์๋ ์ ์.
-
๋ค์ด
(down)
:
1์ผ์ ์ง์น๊ฑฐ๋ ์ข์ง ์๋ํ ์ผ ๋ฐ์๋ฅผ ๋นํ์ฌ ๊ฐ์ ์ด๋ ๊ธฐ๋ ฅ์ด ์ ์กฐํจ. ๋๋ ๊ทธ๋ฐ ์ํ๋ฅผ ์๋๊ฒ ์ด๋ฅด๋ ๋ง.
2์ผ๊ตฌ์์, โ์์โ์ ์ด๋ฅด๋ ๋ง. (์์: ์ผ๊ตฌ์์, ๊ฒฝ๊ธฐ ์ค์ ํ์๋ ์ฃผ์๊ฐ ๊ทธ ์๊ฒฉ์ ์๋ ์ผ.)
3๊ถํฌ์์, ํ ๊ฒฝ๊ธฐ์๊ฐ ์๋ํธ์ ์ฃผ๋จน์ ๋ง๊ณ ๋ชธ์ ๋ณต์ฌ๋ผ๋ณด๋ค ์๋ถ๋ถ์ด ๋ง์ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฟ๊ฑฐ๋, ๋กํ์ ๊ธฐ๋๊ฑฐ๋, ์ ์ฑ๋ก ๊ฒฝ๊ธฐ ๋ถ๋ฅ์ ์ํ์ ๋น ์ง.
4์ปดํจํฐ ์์คํ
์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฒจ์ ์๋์ด ์ผ์์ ์ผ๋ก ์ค๋จ๋ ์ํ.
5๋ฏธ์์ถ๊ตฌ์์, ์ฌํ์ด ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ์ค์งํ๊ฑฐ๋, ๊ณต์ ๋ ์ ์๊ฐ โ๋ค์ดโ์ด๋ผ ์ธ์ณ์ ๊ฒฝ๊ธฐ ์ค์ด ์๋ ์ํ. (๋ค์ด: ๋ฏธ์์ถ๊ตฌ์์, ์ฌํ์ด ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ์ค์งํ๊ฑฐ๋, ๊ณต์ ๋ ์ ์๊ฐ โ๋ค์ดโ์ด๋ผ ์ธ์ณ์ ๊ฒฝ๊ธฐ ์ค์ด ์๋ ์ํ., ์ผ๊ตฌ์์, โ์์โ์ ์ด๋ฅด๋ ๋ง., ์ผ์ ์ง์น๊ฑฐ๋ ์ข์ง ์๋ํ ์ผ ๋ฐ์๋ฅผ ๋นํ์ฌ ๊ฐ์ ์ด๋ ๊ธฐ๋ ฅ์ด ์ ์กฐํจ. ๋๋ ๊ทธ๋ฐ ์ํ๋ฅผ ์๋๊ฒ ์ด๋ฅด๋ ๋ง., ๊ถํฌ์์, ํ ๊ฒฝ๊ธฐ์๊ฐ ์๋ํธ์ ์ฃผ๋จน์ ๋ง๊ณ ๋ชธ์ ๋ณต์ฌ๋ผ๋ณด๋ค ์๋ถ๋ถ์ด ๋ง์ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฟ๊ฑฐ๋, ๋กํ์ ๊ธฐ๋๊ฑฐ๋, ์ ์ฑ๋ก ๊ฒฝ๊ธฐ ๋ถ๋ฅ์ ์ํ์ ๋น ์ง., ์ปดํจํฐ ์์คํ
์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฒจ์ ์๋์ด ์ผ์์ ์ผ๋ก ์ค๋จ๋ ์ํ.)
-
๋์
(dash)
:
1๋ฌธ์ฅ ๋ถํธ์ ํ๋. โโโ์ ์ด๋ฆ์ด๋ค. ์ ๋ชฉ ๋ค์์ ํ์ํ๋ ๋ถ์ ์ ์๋ค์ ์ด๋ค.
2๊ตฌ๊ธฐ ๊ฒฝ๊ธฐ ๋๋ ๊ถํฌ์์, ์๋ ์ง์์ด๋ ์๋ ์ ์๋ฅผ ํฅํด ์ ๋์ ์ผ๋ก ๊ณต๊ฒฉํด ๋ค์ด๊ฐ๋ ์ผ.
3์
๋ณด์์, ์คํ์นดํ ๋ก ์ฐ์ฃผํ ๊ฒ์ ๋ํ๋ด๋ ๊ธฐํธ. ๊ธฐํธ๋ โใโ.
4๋น๊ต์ ์งง์ ์ผ์ ํ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๋ ฅ์ผ๋ก ๋ฌ๋ ค ์๋๋ฅผ ๊ฒจ๋ฃจ๋ ์ก์ ๊ฒฝ๊ธฐ. 100๋ฏธํฐ, 200๋ฏธํฐ, 400๋ฏธํฐ ๊ฒฝ์ฃผ๊ฐ ์๋ค.
-
๋ํน
(ducking)
:
๊ถํฌ์์, ์๋ชธ์ ๋ฎ์ถ๊ฑฐ๋ ์ด๋ฆฌ์ ๋ฆฌ ์์ง์ฌ์ ์๋ํธ์ ๊ณต๊ฒฉ์ ํผํ๋ ์ผ.
-
๋ ๋ฆฌ
(rally)
:
1ํ๊ตฌใํ
๋์คใ๋ฐฐ๋๋ฏผํดใ๋ฐฐ๊ตฌ ๋ฐ์์์, ์ํธ์ ํ๊ตฌ๊ฐ ๊ณ์ ์ด์ด์ง๋ ์ผ.
2์๋์ฐจ ๊ฒฝ์ฃผ์ ํ๋. ์ผ๋ฐ ๋๋ก์ ์ ํด์ง ๊ตฌ๊ฐ์ ๊ท์ ๋ ์๊ฐ๊ณผ ์๋๋ก ๋ฌ๋ ค์ ์ค์ ์ ์ฐจ์ด๋ก ์ฐ์ด์ ๊ฐ๋ฆฐ๋ค. ์ฃผ๋ก ์ฅ๊ฑฐ๋ฆฌ ๊ตฌ๊ฐ์์ ๋ฐค๋ฎ์ ๊ตฌ๋ณ ์์ด ํํ๋ค.
3๊ถํฌ์์, ์๋ก ๊ณ์ ๋๋ฆฌ๋ ์ผ.
-
๋กฑ๋ฐ
(long-run)
:
1๊ถํฌ์์, ์ฑํผ์ธ์ด ์ฌ๋ฌ ๋์ ์๋ฅผ ๋ฐฉ์ดํ์ฌ ์ ์๊ถ์ ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ๋ณด์ ํ๋ ์ผ.
2์ฐ๊ทน, ์ํ์ ์ฅ๊ธฐ ํฅํ.
-
๋ฆฌ์น
(reach)
:
๊ถํฌ์์, ํ์ ์์ ํ ํ์ ๋ ์๋์ด ๋ฏธ์น๋ ๋ฒ์.
๐ ๋จ์ด ์ ํฌ๋ฅผ ์ํ ์ ๋ฌผ ์์๋ฅผ ์ด์ด๋ณด์ธ์
โน
๋ง์๋ ์๋ด ๋ชจ์
๐จโ๐ฆโ๐ฆโ๐แแ
ตแซแแ
กแซแแ
ชแซแแ
จ,แแ
ตแซแแ
ฆ
๐งข๐๐แแ
กแแ
ฎแฏ,แแ
ตแแ
งแจ,แแ
ฅแฏแแ
ต
๐น๐ฑ๐แแ
ตแจแแ
ฎแฏ
โน
์์๋๋ฉด ์ธ๋ชจ์๋ ๋ถ์ผ๋ณ ํ์ ๋จ์ด