๐
8๋ฏธํฐ
๋ปํ์ด ๊ฒ์ ๊ฒฐ๊ณผ
13๊ฐ
๐๋ปํ์ด์ "8๋ฏธํฐ"๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๋จ์ด๋ 13๊ฐ ์
๋๋ค.
-
์ผ๋ณด
(sambo)
:
๋ฌ์์์์ ๊ฐ๋ฐํ ๋
ํนํ ๊ฒฉํฌ๊ธฐ. ์ ๋์ ๋ ์ฌ๋ง์ ์์๋ฅผ ๊ฐ๋ฏธํ ๊ฒ์ผ๋ก, 8๋ฏธํฐ ์ฌ๋ฐฉ์ ๋งคํธ์์ ๋ฉ์น๊ธฐ๋ ๊ตณํ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฌ์ฌํ์ฌ ์นํจ๋ฅผ ๊ฒจ๋ฃฌ๋ค.
-
์ค์
(้ผฏ้ผ )
:
๋ค๋์ฅฃ๊ณผ์ ํ๋. ๋ชธ์ ๊ธธ์ด๋ 15~20cm์ด๊ณ ์๊ตฌ๋ฆฌ์ ๋น๋ง์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ค. ๋ฑ์ ํ์ ๋๋ ๊ฐ์, ๋ฐฐ๋ ํฐ์์ด๋ค. ์ผํ์ฑ์ผ๋ก ๋๋ฌด์์ ๋๋ฌด๋ก ๋ ์๋ค๋๋ฉฐ ๋๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ 8๋ฏธํฐ ์ ๋์ด๋ค. ๊ณค์ถฉ, ๋๋ฌด์ด๋งค ๋ฐ์๋ฅผ ๋จน๋๋ค. ์ธ๋ ๋ถ๋ถ, ์๋ฒ ๋ฆฌ์์์ ํ๊ตญ, ์ผ๋ณธ ๋ฑ์ง์ ๊ฑธ์น ์ฐ์ง์ ์ฐ๋ฆผ์ ๋ถํฌํ๋ค. ์ฒ์ฐ๊ธฐ๋
๋ฌผ ์ 328ํธ.
๐
้ผฏ:
๋ฐ์ฅ ์ค
้ผ :
์ฅ ์
-
์ด์
(้ผบ้ผ )
:
๋ค๋์ฅฃ๊ณผ์ ํ๋. ๋ชธ์ ๊ธธ์ด๋ 15~20cm์ด๊ณ ์๊ตฌ๋ฆฌ์ ๋น๋ง์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ค. ๋ฑ์ ํ์ ๋๋ ๊ฐ์, ๋ฐฐ๋ ํฐ์์ด๋ค. ์ผํ์ฑ์ผ๋ก ๋๋ฌด์์ ๋๋ฌด๋ก ๋ ์๋ค๋๋ฉฐ ๋๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ 8๋ฏธํฐ ์ ๋์ด๋ค. ๊ณค์ถฉ, ๋๋ฌด์ด๋งค ๋ฐ์๋ฅผ ๋จน๋๋ค. ์ธ๋ ๋ถ๋ถ, ์๋ฒ ๋ฆฌ์์์ ํ๊ตญ, ์ผ๋ณธ ๋ฑ์ง์ ๊ฑธ์น ์ฐ์ง์ ์ฐ๋ฆผ์ ๋ถํฌํ๋ค. ์ฒ์ฐ๊ธฐ๋
๋ฌผ ์ 328ํธ.
๐
้ผบ:
้ผ :
์ฅ ์
-
์์ธ๋จํ
(์์ธไธนๆฅ)
:
๋จํ๋๋ญ๊ณผ์ ๋์ฝ ํ์ฝ ์๊ต๋ชฉ. ๋์ด๋ 8๋ฏธํฐ ์ ๋์ด๋ฉฐ, ์์ ์๋ฐ๋ฅ ๋ชจ์์ผ๋ก 9~10๊ฐ๋๋ก ๊ฐ๋ผ์ง๋ค. 5์์ ๊ฝ์ด ๋ฐฉ์(ๆฟ็) ํ์๋ก ๊ฐ์ง ๋์ ํผ๊ณ ์ด๋งค๋ ์๊ณผ(็ฟ
ๆ)๋ก 10์์ ์ต๋๋ค. ๊ด์์ฉ์ด๊ณ ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ ํน์ฐ์ข
์ผ๋ก ๋ถํ์ฐ, ํฉํด๋ ๋ฑ์ง์ ๋ถํฌํ๋ค.
๐
ไธน:
๋ถ์ ๋จ
ๆฅ:
๋จํ๋๋ฌด ํ
-
์๋น๋๋ฌด
:
์ฝฉ๊ณผ์ ๋์ฝ ํ์ฝ ๊ต๋ชฉ. ๋์ด๋ 8๋ฏธํฐ ์ ๋์ด๊ณ , ์์ ์ด๊ธ๋๋ฉฐ ์ฐ์ ๋ณต์ฝ์ด๋ค. 8์์ ๋๋ฐ ํฐ์ ๊ฝ์ด ์ด์(็ธฝ็) ํ์๋ก ํผ๊ณ , ์ด๋งค๋ ํ๊ณผ(่ขๆ)๋ก 10์์ ์ต๋๋ค. ๋ค๋ฆ
๋๋ฌด์ ๋น์ทํ์ง๋ง ๋ ์๋ค. ๋ชฉ์ฌ๋ ๊ฐ๊ตฌ์ฌ, ๋๋ฌด๊ป์ง์ ๋ฌผ๊ฐ์ผ๋ก ์ด๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ ํน์ฐ์ข
์ผ๋ก ํ๋ผ์ฐ์ ๋ถํฌํ๋ค.
-
์ก๊ณ๋๋ฌด
(่ๆก๋๋ฌด)
:
๋
น๋๋ญ๊ณผ์ ์๋ก ๊ต๋ชฉ. ๋์ด๋ 8๋ฏธํฐ ์ ๋์ด๋ฉฐ, ์์ ์ด๊ธ๋๊ณ ๊ธด ํ์ํ์ด๋ค. 6์์ ์ท์ ๋๋ฐ ๋
น์ ๊ฝ์ด ์๊ฒจ๋๋์ด์์ ํผ๊ณ ์ด๋งค๋ ๊น๋งฃ๊ฒ ์ต์ผ๋ฉฐ, ๊ทผํผ(ๆ น็ฎ)๋ ํฅ๋ฃ๋ก ์ฐ๋ฉฐ, ์ค๊ธฐ์ ๊ฐ์ง์ ๊ป์ง์ ๊ณํผ๋ผ ํ๋ค. ์ค๊ตญ์ด ์์ฐ์ง๋ก ์ ์ฃผ๋์์ ์๋๋ค.
๐
่:
๊ณ ๊ธฐ ์ก
ๆก:
๊ณ์๋๋ฌด ๊ณ
-
์ปคํผ๋๋ฌด
(coffee๋๋ฌด)
:
๊ผญ๋์๋๊ณผ์ ์๋ก ๊ด๋ชฉ. ๋์ด๋ 8๋ฏธํฐ ์ ๋์ด๋ฉฐ, ์์ ๋ง์ฃผ๋๊ณ ๊ธด ํ์ํ์ด๋ค. ๋์ด ๋ค์ฏ ๊ฐ๋๋ก ๊น์ด ๊ฐ๋ผ์ง ํฐ ๊ฝ์ด ์๊ฒจ๋๋์ด์ 3~7๊ฐ์ฉ ํผ๊ณ , ์ด๋งค๋ ๋ถ์ ์์ฃผ์์ ํต๊ณผ(ๆ ธๆ)๋ก 8์์ ์ต์ผ๋ฉฐ ์์ ๋ฐ๊ตฌํ์ ์จ๊ฐ 2๊ฐ ๋ค์ด ์๋ค. ์จ๋ ์ปคํผ์ ์๋ฃ๋ก ์ด๋ค. ์ํ๋ฆฌ์นด๊ฐ ์์ฐ์ง๋ก ์ด๋ ์ง๋ฐฉ์ ๋๋ฆฌ ๋ถํฌํ๋ค.
-
๊ธฐ๋ฆ๋ฐค๋๋ฌด
:
๋ฌดํ์๋๋ญ๊ณผ์ ๋์ฝ ํ์ฝ ๊ต๋ชฉ. ๋์ด๋ 8๋ฏธํฐ ์ ๋์ด๋ฉฐ, ์์ ๋ง์ฃผ๋๋ค. ํ์์ ์ปค๋ค๋ ์ญ๊ณผ(่ดๆ)๋ฅผ ๋งบ์ผ๋ฉฐ ์จ์ ๊ธฐ๋ฆ์ด 57~66% ๋ค์ด ์๋ค.
-
๋๋๋ค๋์ฅ
:
โ ํ๋๋ค๋์ฅ. (ํ๋๋ค๋์ฅ: ๋ค๋์ฅฃ๊ณผ์ ํ๋. ๋ชธ์ ๊ธธ์ด๋ 15~20cm์ด๊ณ ์๊ตฌ๋ฆฌ์ ๋น๋ง์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ค. ๋ฑ์ ํ์ ๋๋ ๊ฐ์, ๋ฐฐ๋ ํฐ์์ด๋ค. ์ผํ์ฑ์ผ๋ก ๋๋ฌด์์ ๋๋ฌด๋ก ๋ ์๋ค๋๋ฉฐ ๋๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ 8๋ฏธํฐ ์ ๋์ด๋ค. ๊ณค์ถฉ, ๋๋ฌด์ด๋งค ๋ฐ์๋ฅผ ๋จน๋๋ค. ์ธ๋ ๋ถ๋ถ, ์๋ฒ ๋ฆฌ์์์ ํ๊ตญ, ์ผ๋ณธ ๋ฑ์ง์ ๊ฑธ์น ์ฐ์ง์ ์ฐ๋ฆผ์ ๋ถํฌํ๋ค. ์ฒ์ฐ๊ธฐ๋
๋ฌผ ์ 328ํธ.)
-
์ฐธ๋น์ด๋๋ฌด
:
๋
ธ๋ฐ๋ฉ๊ตด๊ณผ์ ๋์ฝ ํ์ฝ ์๊ต๋ชฉ. ๋์ด๋ 8๋ฏธํฐ ์ ๋์ด๋ฉฐ, ์์ ์ด๊ธ๋๊ณ ํผ์นจ ๋ชจ์์ ํ์ํ์ด๋ค. 5~6์์ ์ฐํ ๋
น์ ๊ฝ์ด ์ทจ์ฐ(่็น) ํ์๋ก ์๊ฒจ๋๋์ด์์ ํผ๊ณ ์ด๋งค๋ ์ญ๊ณผ(่ดๆ)๋ก 10์์ ๋ถ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋์ฅ, ์งํก์ด, ๋ฐ๊ตฌ๋ ๋ฐ์์ ์ฌ๋ฃ๋ก ์ด๋ค. ํ๊ตญ, ์ผ๋ณธ, ์ค๊ตญ, ์ฌํ ๋ฆฐ, ์ธ๋ ๋ฑ์ง์ ๋ถํฌํ๋ค.
๐ ๋จ์ด ์ ํฌ๋ฅผ ์ํ ์ ๋ฌผ ์์๋ฅผ ์ด์ด๋ณด์ธ์
โน
๋ง์๋ ์๋ด ๋ชจ์
๐งข๐๐แแ
กแแ
ฎแฏ,แแ
ตแแ
งแจ,แแ
ฅแฏแแ
ต
๐ฏ๐๐แแ
ฉแผแแ
ฎแฏ
๐๐ซ๐กแแ
ตแซแแ
ขแผ,แแ
ฅแแ
ตแซ,แแ
ตแแ
จ
โน
์์๋๋ฉด ์ธ๋ชจ์๋ ๋ถ์ผ๋ณ ํ์ ๋จ์ด