๐
์ญ์ทจํ์ง
๋ปํ์ด ๊ฒ์ ๊ฒฐ๊ณผ
5๊ฐ
๐๋ปํ์ด์ "์ญ์ทจํ์ง"๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๋จ์ด๋ 5๊ฐ ์
๋๋ค.
-
๊ฒฌ์์ฆ
(็นญ่ฃ็)
:
์
์ ์ด ์ค๊ทธ๋ผ์ ธ์ ๋ง์๋๋ก ์
์ ๋ฒ๋ฆฌ์ง ๋ชปํ๊ณ , ์์๋ ์ญ์ทจํ์ง ๋ชปํ๋ ์ฆ์.
๐
็นญ:
๊ณ ์น ๊ฒฌ
่ฃ:
์
์ ์
็:
์ฆ์ธ ์ฆ
-
์์กด์ฑ
(ไพๅญๆง)
:
1๋ค๋ฅธ ๊ฒ์ ์์งํ์ฌ ์ํํ๊ฑฐ๋ ์กด์ฌํ๋ ์ฑ์ง.
2๊ธ๋จ ์ฆ์ ๋๋ฌธ์ ๊ณ์ํ์ฌ ์ฝ๋ฌผ์ ์ญ์ทจํ์ง ์์ผ๋ฉด ์ ๋๋ ์ํ.
๐
ไพ:
์์งํ ์
ๅญ:
์์ ์กด
ๆง:
์ฑํ ์ฑ
-
ํ์์ด
(่ซๆฐด็ฑ)
:
1๊ฐ๋์์ด์๊ฒ ์ฒซ ๋ฉฐ์น ๋์ ์ผ์์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ด.
2๋ชธ์ ์๋ถ์ด ๋น ์ง๊ฑฐ๋ ์์ ํ ์๋ถ์ ์ ๋นํ๊ฒ ์ญ์ทจํ์ง ๋ชปํ์ ๋์ ๋ํ๋๋ ์ด.
๐
่ซ:
๋ฒ์ ํ
ๆฐด:
๋ฌผ ์
็ฑ:
๋์ธ ์ด
-
๋๋ผ์ด ์์
(dry out)
:
๊ถํฌ์์, ์๋ถ์ ์ญ์ทจํ์ง ์๊ณ ์ฌ์ฐ๋ ๋ฐ์๋ก ๋์ ํ๋ฆผ์ผ๋ก์จ ์ ์์ ์ฒด์ค์ ์ค์ด๋ ๋ฐฉ๋ฒ.
-
๋นํ๋ฏผ ๊ฒฐํ์ฆ
(vitamin็ผบไน็)
:
๋นํ๋ฏผ์ ์ถฉ๋ถํ ์ญ์ทจํ์ง ๋ชปํ์ฌ ์ผ์ด๋๋ ๋ชจ๋ ์ง๋ณ์ ํตํ์ด ์ด๋ฅด๋ ๋ง. ์ผ๋งน์ฆ, ๊ฐ๊ธฐ, ๊ดดํ๋ณ, ๊ตฌ๋ฃจ๋ณ ๋ฐ์๊ฐ ์๋ค.
๐
็ผบ:
์ด์ง๋ฌ์ง ๊ฒฐ
ไน:
๊ฐ๋ํ ํ
็:
์ฆ์ธ ์ฆ
๐ ๋จ์ด ์ ํฌ๋ฅผ ์ํ ์ ๋ฌผ ์์๋ฅผ ์ด์ด๋ณด์ธ์
โน
๋ง์๋ ์๋ด ๋ชจ์
๐งข๐๐แแ
กแแ
ฎแฏ,แแ
ตแแ
งแจ,แแ
ฅแฏแแ
ต
๐จโ๐ฆโ๐ฆโ๐แแ
ตแซแแ
กแซแแ
ชแซแแ
จ,แแ
ตแซแแ
ฆ
๐น๐ฑ๐แแ
ตแจแแ
ฎแฏ
โน
์์๋๋ฉด ์ธ๋ชจ์๋ ๋ถ์ผ๋ณ ํ์ ๋จ์ด