๐ ๋ ์ฌ๋ง์์ ๋ปํ์ด ๊ฒ์ ๊ฒฐ๊ณผ 45๊ฐ
๐๋ปํ์ด์ "๋ ์ฌ๋ง์์"๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๋จ์ด๋ 45๊ฐ ์ ๋๋ค.
- ์ด (chop) : 1๋๊ป๊ฒ ์ฌ ๋ผ์ง๋ ์์ ๊ฐ๋น. ๋๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ตฌ์ด ์๋ฆฌ. 2ํ ๋์ค์์, ์ฝํธ์ ๊ฐํ๊ฒ ๋ฐ์ด๋๋ ๊ณต์ ๊ฐํ๊ฒ ๊น์ ์ณ ๊ณต์ ์ญํ์ ์ ์ฃผ์ด์ ๋คํธ์ ๋ฟ์๋ฝ ๋ง๋ฝ ํ๊ฒ ์๋ํธ์ ์ฝํธ์ ๊ณต์ ๋จ์ด๋จ๋ฆฌ๋ ์ผ. 3๊ถํฌ์์, ํด๋ฆฐ์นํ์์ ๋์ ์๋ก๋ถํฐ ๋ด๋ฆฌ์น๋ ์งง๊ณ ๋ ์นด๋ก์ด ์ฃผ๋จน. 4ํ๋ก ๋ ์ฌ๋ง์์, ์์ผ๋ก ์๋ํธ์ ๋ฒ ๋ฏ์ด ์น๋ ์ผ. 5์กฐ์ ๊ฒฝ๊ธฐ์์, ๋ ธ(๏คฑ)์ ๋ ์ ์ฝ๊ฐ ์์ด ๋ฌผ์ ๋ฒ ๋ฏ์ด ๋ ธ๋ฅผ ๋ฌผ์์ ๋ฃ๋ ์ผ.
- ํด (fall) : ๋ ์ฌ๋ง์์, ์๋ ์ ์์ ์์ด๊นจ๋ฅผ ๋์์ ๋งคํธ์ ๋ฟ๊ฒ ํ๋ ์ผ. ์๋ง์ถ์ด ๋ ์ฌ๋ง์์๋ 1์ด, ํ๋ก ๋ ์ฌ๋ง์์๋ 3์ด ๋์ ์ด๋ฐ ์ํ๋ฅผ ์ ์งํ๋ฉด ์ด๊ธด๋ค.
- ๋ฌ์จ (nelson) : ๋ ์ฌ๋ง์์, ์๋ํธ์ ๋ค์์ ๊ฒจ๋๋์ด ๋ฐ์ผ๋ก ํ์ ๋ฃ๊ณ ๋คํต์์ ํ์ ๋๋ ค ๋ชฉ์ ์กฐ๋ฅด๋ ๊ธฐ์ .
- ๋กํฌ (lock) : ๋ ์ฌ๋ง์์, ํ ๋๋ ์์ ์๋ํธ์ ๋ชธ์ ๋ผ์ด์ ์๋ํธ์ ๊ผผ์ง ๋ชป ํ๊ฒ ํ๊ฑฐ๋ ๋นํ์ด ์ฌ๋ฆฌ๋ ๊ณต๊ฒฉ ๊ธฐ์ .
- ํ๊ทธ (tag) : 1๊ฐ๊ฒฉ ๋ฐ์๋ฅผ ํ์ํ ๊ผฌ๋ฆฌํ. 2ํ๋ก ๋ ์ฌ๋ง์์, ๋ ์ ์๊ฐ ๋ฒ๊ฐ์ ์๋์ ๊ฒจ๋ฃจ๋ ์ผ. 3์ผ๊ตฌ์์, ์ผ์(้ๆ)๊ฐ ์์ด๋ ๊ธ๋ฌ๋ธ๋ก ๊ณต์ ์ก์ ๋ค์ ๋ชธ์ ๋(๏ฅ)์ ๋๋ ์ผ. ๋๋ ๊ณต์ด๋ ๊ธ๋ฌ๋ธ๋ฅผ ์ฃผ์์๊ฒ ๋๋ ์ผ.
- ํํด (tackle) : 1์ถ๊ตฌ์์, ์๋ํธ์ด ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ๊ณต์ ๊ธฐ์ต์ ์ผ๋ก ๋นผ์์. ๋๋ ๊ทธ๋ฐ ๊ธฐ์ . ์์ ํ๋ ์คํ ๋ฉ ํํด๊ณผ ์๋ํธ์ ๋ฐ๋ฐ์ผ๋ก ๋ฏธ๋๋ฌ์ ธ ๋ค์ด๊ฐ๋ ์ฌ๋ผ์ด๋ฉ ํํด์ด ์๋ค. 2๋ ์ฌ๋ง์์, ์๋ํธ์ ์๋ซ๋๋ฆฌ๋ฅผ ์ก์ ์ฐ๋ฌ๋จ๋ฆผ. ๋๋ ๊ทธ๋ฐ ๊ธฐ์ . 3๋ญ๋น ํ๋ณผ๊ณผ ๋ฏธ์์ถ๊ตฌ์์, ๊ณต์ ๊ฐ์ง ๊ณต๊ฒฉ์๋ฅผ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํ์ฌ ์๋น์๊ฐ ๊ณต๊ฒฉ์์ ์๋ซ๋๋ฆฌ๋ฅผ ์ก์ ์ฐ๋ฌ๋จ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๊ณต์ ๋บ์. ๋๋ ๊ทธ๋ฐ ๊ธฐ์ .
-
๊ธฐ์ ์
(ๆ่ก้ป)
:
๋ ์ฌ๋ง์์, ์ ์์ ๊ณต๊ฒฉ ๊ธฐ์ ์ ์ฃผ๋ ์ ์. ํ ๊ฐ์ง ๊ธฐ์ ์ ๋ํ์ฌ 1~4์ ์ ์ค ์ ์๋ค.
๐ ๆ: ์ฌ์ฃผ ๊ธฐ ่ก: ๊พ ์ ้ป: ์ ์ฐ์ ์
- ๋ํ๋ (kneehold) : ๋ ์ฌ๋ง์์, ์๋ํธ์ ๋ฌด๋ฆ์ ์ก์ ๋์ด๋จ๋ฆฌ๋ ๊ธฐ์ .
-
๋ฒ์ ์
(็ฝฐ้ปๅถ)
:
๋ ์ฌ๋ง์์, ๊ฒฝ๊ธฐ ์ค์ ์ฌํ์ด ๊ฒฝ๊ธฐ์์๊ฒ ๋ฒ์ ์ ๊ณผํ๋ ์ผ. ๋ ์ฌ๋ง์ ํด ์น์ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ํ๋ฉฐ, ๋ฒ์ ์ ์ด๊ณ๊ฐ 6์ ์ด ๋์ผ๋ฉด ๊ทธ ๊ฒฝ๊ธฐ์๋ ๊ฒฝ๊ธฐ์์ ์ ์ธ๋๋ค.
๐ ็ฝฐ: ๋ฒ์ค ๋ฒ ้ป: ์ ์ฐ์ ์ ๅถ: ์ต์ ํ ์
- ๋ธ๋ฆฌ์ง (bridge) : 1๋ ์ฌ๋ง์์, ๋์ด ์์ธ์์ ๋จธ๋ฆฌ์ ๋ค๋ฆฌ๋ก ๋ชธ์ฒด๋ฅผ ๊ณต์ค์ ๋จ๊ฒ ํ์ฌ ํด(fall)์ ๋นํ๋ ๊ฒ์ ๋ง๋ ์๋น ๊ธฐ์ . 2ํ์ ๊ธฐ์ ๊ธฐ๋ฌ๊ธฐ๋ฐ. 3์ ๋ฅ๊ฐ ์(0)์ด ๋๋ ํํ ์กฐ๊ฑด์ด ์ ์์ ๊ด๊ณ์์ด ํ๋ก ์์๋ง์ผ๋ก ๊ฒฐ์ ๋๋ ์ ๊ธฐ ํ๋ก. ์ ๊ธฐ ์ ํญ์ด๋ ์๊ธฐ ๋ฐ์๋ฅผ ์ธก์ ํ๋ ๋ฐ์ ์ด๋ค. 4๋น ์ง ์ด์ ์์์ ์๋ ์ด๋ฅผ ๋ฒํ๋ชฉ์ผ๋ก ์ผ์ ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑธ๋ฏ์ด ํด ๋ฃ๋ ์ธ๊ณต ์น์.